Etsa Hore Lintho Tseo U li Lebeletseng li Hlalosehe ka TV, Liselefouno tsa selefouno, Lik'homphieutha le Lipapali tsa Video
Le hoja nako e sa lekanyetsoang ea elektronike e ka boloka ngoana oa hao a khutsitse, nako e ngata ea skrine hase ea bohlokoa bakeng sa bana. Empa beha meeli ea hore na ngoana oa hao TV o shebeletse hakae kapa hore na lipapali tse kae tsa video tseo a bapalang ka tsona hase kamehla ho leng bonolo lefatšeng lena le tletseng filimi.
Litlhahiso tse 10 ke tsena tse tla u thusa ho fokotsa nako ea nako ea ngoana ea hau ea skrine ka tekanyo e utloahalang, e phetseng hantle.
1. Mohlala oa Tšebeliso e Ntle ea Motlakase
Ke habohlokoa hore u sebelise bana ba hau ka tsela e nepahetseng ea elektronike .
Kahoo pele u ja lijo tsa hau tsa lipapali tsa Netflix, u hopole ho beha mohlala o motle. Ho boloka TV ka lerata la mokokotlo ka linako tsohle kapa ho phalla ka fono ea hau nako efe kapa efe ha u e-na le motsotsoana o senyang ngoana oa hao mekhoa e mebe.
2. Itlhabise ka lisebelisoa tsa elektronike
Bana ba kajeno ba tech tech. Bongata ba bona ba tseba haholo ka elektronike ho feta batho ba baholo. ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hore u lule u sa ntsane u le morao lenaneong la morao-rao la selefouno kapa mocha o mocha oa boithabiso ba sechaba.
U ke ke ua ruta ngoan'a hao ka likotsi tsa melaetsa ea sechaba ntle le hore u utloisise likotsi. 'Me u ke ke ua mo thibela ho bapala lipapali tsa video tse mabifi haeba u sa utloisise litekanyetso. Etsa hore e be ntho ea pele ho ithuta ka elektronike le hore na e ama bana joang.
3. Etsa "Libaka Tse Ntle tsa Theknoloji"
Etsa libaka tsa ntlo ea hau moo u sa lumelle lisebelisoa tsa elektronike, joaloka li-smartphone le li-laptops. Ka mohlala, kamore ea ho jela e ka ba sebaka se seholo sa theknoloji se boloketsoeng lijo le puisano ea lelapa.
4. Beha Linako Tse Ntle ho Tlosa
Beha nako e lekaneng bakeng sa lelapa lohle hore le koaloe lisebelisoa tsa theknoloji. Ka mohlala, hora ea lijo tsa motšehare kapa hora pele ho robala e ka ba linako tse monate hore lelapa lohle le be le nako ea boleng hammoho ntle le TV, lipapali tsa video le lik'homphieutha. Hape u ka 'na ua nahana ka ts'ebetso e telele ea digital bakeng sa lelapa lohle.
5. Sebelisa Bolaoli ba Batsoali
Sireletsa bana ho seo ba se buang ka thelevisheneng le ka marang-rang. Sebelisa taolo ea batsoali e lumellang hore u shebe seo bana ba hao ba se bonang TV le seo ba se etsang Inthaneteng.
6. Bua le Bana ka Likotsi Tsa Nako ea Khatiso ea Boholo
Bana ba utloisisang, "Ha ho na bophelo bo botle ho shebella TV haholo," ha ba khone ho leka le ho senya melao ha bapisoa le bana ba nahanang, "Ha ke khone ho shebella thelevishene hobane batsoali ba ka ba le boima."
Ka nako e loketseng, hlalosa kamoo lipapali tsa video tse mabifi, lifilimi le litšoantšo li ka lematsang bana kateng. Hape, buisana le likotsi tse ka bakoang ke liphoofolo tse jang lirapa. Buisanang ka hore na le ka sebetsa joang le le lelapa ho fokotsa likotsi tse ka bang teng.
7. Fumana lisebelisoa tsa Bana ba hau
Ho itšetlehile ka lilemo tsa ngoana oa hao le litekanyetso tsa hau, ho ka utloahala hore u fumane li-passwords tsa ngoana oa hau ho litlaleho leha e le life tsa litaba tsa sechaba kapa litlaleho tsa inthaneteng. Ho ka boela ha e-ba habohlokoa hore u behe melao ea litaba tsa sechaba le litšebeletso tseo u tla lumella ngoana oa hao ho li kenya letsoho.
Bana ba bangata ha ba na khōlo e hlokahalang bakeng sa ho sebetsana le mathata a inthaneteng, a kang cyberbullying. Ke habohlokoa ho nka boikarabelo ba ho thusa ngoan'a hao hore a lule a sireletsehile haeba a sebelisa melaetsa ea sechaba.
8. Khothalletsa mesebetsi e meng
Bana ba hōla habonolo ho itšetlehile ka thekenoloji ea boithabiso.
Khothaletsa bana ba hau hore ba kenye letsoho mesebetsing e sa kenyeletsang li-skrini.
Etsa ngoana oa hao hore a bapale ka ntle, bala buka kapa u bapale papali.
9. Etsa hore nako ea Screen Time e be tokelo
Nako ea khalase e lokela ho ba tokelo e seng tokelo. Tlosa litokelo , tse kang nako ea TV kapa tšebeliso ea k'homphieutha, e le liphello tse mpe . Hang ha u se u behile moeli oa nako ea nako ea skrine , u se ke ua lumella bana hore ba fumane nako e eketsehileng e le moputso . Ho e-na le hoo, khomarela moeli oa letsatsi le leng le le leng 'me u fane ka meputso e meng ea mahala kapa e tlaase .
10. U se ke ua lumella lisebelisoa tsa lisebelisoa tsa kamoreng ea kamore ea ngoana oa hau
Ha ho khonehe ho shebella tšebeliso ea mecha ea litaba ea ngoana ha e lumelloa ka kamoreng.
U se ke ua lumella ngoan'a hao hore a be le TV, tsamaiso ea papali ea video kapa khomphuteng ka kamoreng ea hae. Sena se kenyeletsa lisebelisuoa tse nang le matsoho tseo bana ba bangata ba li sebelisang bosiu, tse ka sitisang boroko ba bona.
> Mohloli
> Univesithi ea Amerika ea Pediatrics: American Academy of Pediatrics e phatlalatsa Melao e Ncha bakeng sa Bana ba Media Media
> HealthyChildren.org: Joang ho Etsa Metsoalle ea Mecha ea Boitsebiso ba Lelapa