Leka lintlha tsena tsa ho khaotsa nako ea skrine ho fumana tumellano ea bophelo bo botle le ba malapa.
Nako e ngata ea skrine (ho lutse nako e telele ka pel'a TV, k'homphieutha, letlapa, kapa papali ea video, kapa esita le smartphone) ke leraba le bonolo bakeng sa bana le malapa hore a oele, 'me e kotsi. Ho phela ka nako e telele ho ka lebisa ho feteng, khatello e phahameng ea mali, le mathata a mang a bophelo bo botle. 'Me nako ea skrine e ka fokotsa lihora tse ntlafetseng haholo bakeng sa ho robala, ho bala, mosebetsi oa sekolo, kapa papali e sebetsang.
The American Academy of Pediatrics (AAP) nako e telele e khothalelitse hore bana ba ka tlaase ho tse peli ba se ke ba pepesehela lipapali le hore nako ea bana ba baholo e lekane lihora tse peli ka letsatsi kapa ka tlase. Empa hona joale AAP e ntlafalitse keletso ea eona ho bonahatsa tšebeliso e sebelisoang ea mecha ea phatlalatso ea bana le malapa 'me e eletsa:
- Bakeng sa masea ho fihlela likhoeli tse 18: Puisano ea video feela (e kang motsoali ea tsamaeang, kapa mong ka uena ea phelang hōle)
- Ho na le likhoeli tse 18 ho isa ho tse 24 tse latelang: Lisebelisoa tse phahameng tsa bana le batsoali tse bonang hammoho
- Bana ba kenang sekolo , ba lilemo li peli ho isa ho tse hlano: Ha ho na hora e le 'ngoe ka letsatsi ea merero ea boleng bo phahameng, e bonngoeng hammoho
- Bana ba lilemo li 6 le ho feta: Ha ho na moeli o itseng oa nako. Ho e-na le hoo, batsoali ba lokela ho "beha meeli e tsitsitseng ka nako e sebelisitsoeng ho sebelisa mecha ea phatlalatso le mefuta ea mecha ea litaba, 'me etsa bonnete ba hore mecha ea litaba ha e nke boroko bo lekaneng, ho ikoetlisa le boitšoaro bo bong bo hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle."
Joale u beha meeli ee e tsitsitseng joang? Ho na le dikgetho tse 10 mona; u hloka feela tse 'maloa tse sebetsang hantle bakeng sa lelapa la hau!
Etsa Sesepa sa Boroko-Ha se na mahala
Boloka li-TV, lipapali tsa video, le lik'homphieutha libakeng tse tloaelehileng, ho e-na le likamore tsa bana. Sena se bolela hore bana ba ke ke ba nyamela likamoreng tsa bona ka lihora tse ngata ka nako. Ba lokela ho arolelana nako ea skrine le litho tsa malapa a mang, 'me u ka boloka li-tab tse molemo ho seo ba se etsang le ka nako e kae. Sena se thata haholo ka lisebelisoa tse nkiloeng joaloka lipilisi le li-smartphone! Bonyane, hloka hore lisebelisoa tsena li lefelloe bosiu bo le bong libakeng tse tloaelehileng, eseng likamore tsa bolulo, kahoo ha li kena-kenane le boroko ba bana.
Etsa Li-Screens Lithibelo Matsatsing a itseng kapa Lihora Tse Ling
Malapa a mang a fumana hore ho bonolo ho boloka lisebelisuoa matsatsing a sekolo, nakong ea lehlabula, kapa (mohlala) pakeng tsa lihora tsa 3 hora ea bobeli le hora ea bosupa ka hora ea bosiu. Lijo, haholo-holo, li lokela ho lula li se na lisebelisoa-'me li akarelletsa 'Mè le Mehala ea Ntate hape.
Melao e kang ena e etsa hore u se ke ua etsa liqeto tsa letsatsi le leng le le leng kapa tsa liketsahalo ka hore na nako ea nako ea skrine e ngata hakae. Hang ha bana ba qeta ho hanyetsa pele, ba tla amohela molao ona joaloka tse ling tse ling.
Kapa, o ka sebelisa thekenoloji ho loantša theknoloji, ka lithulusi tse kang Luma kapa Torch router, kapa Circle ka Disney router plug-in. Tsena li u lumella hore u laole nako le hore na lisebelisoa tsa lelapa la hau li ntse li le hokae ka nako e telele, le hore na liwebsaete le lisebelisoa life tseo ba li fumanang
Hlalosa "Nako ea Khatiso ea Bohlokoa" bakeng sa Bana ba Hao
Etsa qeto ea hore na nako ea letsatsi le beke kapa ea beke ea nako ea nako ea nako ea sekolo u phutholohile ho-re, hora e le 'ngoe ka matsatsi a beke le beke mafelo-beke, u sa bale lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa mosebetsi oa sekolo. Etsa bana ba hao tlhokomelong ena mme u hlalosetse hore na ke hobane'ng ha u e qobella: Nako ea ho lula fatše e kotsi haholo bophelong ba bona. Bakeng sa bana ba banyenyane, ba re feela ho qeta nako e ngata haholo litšoantšong ha ho molemo bakeng sa boko ba bona le 'mele ea bona. Etsa qeto ea liphello tsa ho tlōla melao ena pele ho nako.
Fana ka Mekhoa e Mecha ea ho Etsahala
Khothaletsa bana ho tsamaea, ho palame libaesekele, ho bapala ka ntle, kapa ho bapala lipapaling tse sebetsang holimo ho e -na le ho sebelisa lihlahisoa tsa bona. Ho bapala le bona hangata ke tlela e khōlō. U ka boela ua sebetsa le bona ho etsa lethathamo la mesebetsi eo e seng ea skrine eo ba e thabelang (bona makholo a likhopolo!), E le hore bohle u ka e bua ha u e-na le nako e ngata ea skrine.
Sebelisa Litlhahiso Tse Loketseng Tsa Nako
Sebelisa mekhoa ea hao ea ho fokotsa kemiso ho lilemo tsa ngoana oa hau. Bakeng sa bana ba kenang sekolo, fana ka litšitiso. Haeba ka tloaelo u lumella ngoana oa hao hore a bapalle letlapeng ha u ntse u hlatsoa kapa u itokisetsa lijo tsa motšehare, fumana mosebetsi oo a ka o etsang haufi le uena ho e-na le hoo (mobala o nang le likrayone tse senyang ka ntle ho sekepe, o re, kapa o senya lettuce bakeng sa salate). Bakeng sa bana ba nang le likolo sekolong, etsa nako ea ho shebella monyetla oo ba o fumanang (bona ka tlase), 'me u rere nako e ngata ea lipapaling e le hore ba se ke ba tletleba ka "letho le lokelang ho e etsa." Bakeng sa bacha, boloka tokelo ea hau ea ho tlosa ho fihlella liselefouno le Inthanete haeba litekanyetso tsa lichelete kapa mesebetsi ea lelapa li senngoa.
Etsa Hore ba e Fumane
Hloka bana hore ba fumane nako ea ho shebella nako ea ho etsa mosebetsi oa sekolo, mesebetsi ea lapeng, 'mino kapa lipapali, ho bapala ka ntle, joalo-joalo. Ho na le litsela tse ngata tsa ho li beha. U ka fana ka litekete kapa lichelete tseo ba lokelang ho li kenya ha ba shebella TV kapa ba bapala Inthaneteng, ka mohlala. Kapa ba ba boloke tlaleho ea nako e sebelisoang mesebetsing, 'me u lumelle nako e lekanang ea nako ea skrine. Kapa ho laela feela hore mosebetsi oa sekolo o tla tla pele, 'me nako leha e le efe e setseng e ka sebelisoa TV (beha moeli o ka holimo ho nako eo e setseng, leha ho le joalo!).
Etsa hore TV eu sebetse
Etsa TV ho shebella lipapatso tse itseng, ebe u li tlohela. U se ke ua e siea joaloka lerata la mokokotlo. Sheba le bana ba hau e le hore u tle u bone hore na khetho ea bona e nepahetse. Haeba u bona ntho eo u sa e rateng, bua! Tseo li ntle ho ruta nako. Sebelisa rekoto ea livideo ea digital kapa tšebeletso ea phallo ho isa nako-fetola maikutlo a hau, kahoo nako ea hau ea ho shebella e bapisa kemiso ea hau. Leka papali e laoloang ho tsamaisa lipapali ho etsa papali ea lipapali tsa lipapali (le hoja lipapali tsena li sa lokela ho nka sebaka sa boikoetliso bo bong bo matla).
E-ba Mohlala o Motle
Hopola hore seo u se etsang se romella molaetsa o matla ho feta seo u se buang. Haeba u flip ka litaba tsa TV hang ha u kena ka tlung mantsiboeeng kapa u sheba fono ea hau lintlheng tsa li-stoplights, ho tla ba thata haholo ho tiisa melao ea nako ea nako ea ngoana oa hau.
Fana ka ngoana oa hau (ba bang) taolo
Lumella ngoana oa hao khetho ea hore na o sheba TV neng kapa neng ha a shebile kapa a sebelisa letlapa, hafeela a ntse a lula ka har'a tataiso ea lelapa ea hau mabapi le nako ea skrine. Leka ho qoba setebe bohareng ba pontšo kapa ho koala papali ea video ea hae bohare bohareng. Fana ka litemoso pele nako e fela, 'me u lumelle bana (haholo-holo bana) menyetla ea ho hatisa konopo "ea ho tsoa" ka bobona.
Lumella Bana Hore e be Bahlahisi Ho e-na le Bareki
Haeba ngoana oa hao a hlile a le TV, libaesekopo, kapa lipapali tsa video, mo khothalletse hore a fane ka lehlakoreng le leng la skrine ebe o leka ho iketsetsa eena! O ne a ka khetha ho tantša, ho ba le ntoa ea Nerf ea khale kapa ho bua pale ea monate oa hae.