Li-league li ntse li hlahloba tharollo bakeng sa papali e sireletsehileng
Papali ea 'mele e boima ke karolo ea boipiletso ba lipapali tsa bolo ea maoto Amerika, empa kotsing ea kotsi e khutšoanyane le ea nako e telele, haholo-holo hloohong le boko, e phahameng. Na bolo ea bolo ea boloka e sireletsehile bakeng sa bana ba bapalang, kapa che?
Seo se itšetlehile ka hore na ke mang eo u mo botsang, le ho bapalami, mokoetlisi le selekane sa ho shebella papali. Na moetapele o koetliselitsoe ka mekhoa e sireletsehileng ea ho loantša? Melao efe mabapi le ho ikopanya nakong ea mekhoa le lipapali, tšebeliso ea thepa ea polokeho, le karabelo e nepahetseng litabeng tse belaellang?
Na motho ea bapalang o na le maemo a bophelo a pele a teng kapa lipuisano tse fetileng tse etsang hore e be kotsi ho eena hore a bapale bolo ea maoto? (Batla keletso ea ngaka potso eo.)
Pop Warner, setjhaba se tummeng sa bacha bakeng sa ho bapala bolo ea maoto, se theha lihlopha tse itšetlehileng ka lilemo tsa bapalami le boima, ka boiteko ba ho fokotsa lipapali tse fapaneng pakeng tsa bapalami ba hanyetsang. Selekane sena se ile sa boela sa hlahisa liphetoho ka 2012 ho leka ho ntlafatsa tšireletso ea lipapali. E ile ea hana "ho thibela sekhahla ka ho feletseng ho thibela kapa ho sebetsana le liforomo tseo ba bapalang ba li hulang ho feta lirarete tse tharo" 'me ba fokotsa lenane la ho kopana le karolo ea boraro ea nako ea ts'ebetso (mohlala, ho feta metsotso e 40 ea tloaelo ea lihora tse peli e ka kenyelletsa li-scrimmages kapa li-drill tse amanang le setšoantšiso ho bapala-ho-lipapali). Phuputso ea pele e tšehetsa katleho ea liphetoho tsena tsa puso.
E fetotsoe ho hlōla bolo ea maoto
Mokhatlo o mong o busang, US Football, o batla lipatlisiso lenaneong leo ho thoeng ke "phetoho e fetotsoeng." E reretsoe ho sebeletsa e le borokho pakeng tsa batho bao e seng metsoalle ea lipapali le lipapali tsa bolo ea maoto.
(USA Football e fumana tšehetso ea lichelete ho tsoa ho National Football League). Phapang e teng lipakeng tsa ho fetola ha lipapali le boloetse ba setso ke tsa bohlokoa. Li akarelletsa:
- Sebaka se senyenyane sa ho bapala (li-jadi tse 40 ka li-jadi tse 35), kahoo lipapali tse peli li ka bapaloa ka lehlakoreng le leng lebaleng le le leng la bolo ea maoto-'me kahoo libapali li na le lebelo le tlaase ha li ntse li loana
- Lihlopha tse nyenyane tse nang le lihlopha: 6-, 7, kapa 8-motho-e leng se bolelang maemo a fokolang a ho kopana
- Motho e mong le e mong ea bapalang a qala ka maemo a mabeli ntle le setsi, ea lokelang ho sala a sa koaheloa
- Ha ho lihlopha tse khethehileng
- Ha ho letho le hlabang
- Ho qala matlotlo 'ohle le bolo e moeling oa 40-jareteng, ho sa tsotellehe hore na ho na le ts'oaetso, fumble, touchdown kapa ts'ebeliso ea theoha
- Likoetliso lia lumelloa tšimong le ka mohaho o motle
- Nako ea ho matha
Phetoho e fetotsoeng ke lenaneo la sefofane, le sebelisoang libakeng tse 'maloa feela. USA Football e rera ho sheba kamoo e sebetsang hantle kateng ho fumana hore na e tla fumaneha haholo.
USA Football e boetse e na le lenane la thuto ea liithuti tse bitsoang Heads Up Football, e rutang batho ba baholo ho thusa bana ho ithuta ho bapala le ho itšoara ka mokhoa o sireletsehileng. (Mananeo a mang a Pop Warner a kenya letsoho Heads Up Football hape.) Phuputso ea pele lenaneong lena e bontša hore e ka 'na ea se ke ea atleha joaloka US Football e ne e le tšepo, e leng ho fokotseha ho seng kae ha ho le likotsi tse' maloa.
Haeba Ngoana oa Hao a Batla ho Bapala Football
E le hantle, bana ba lokela ho khomarela bolo ea folakha (kapa ba sa kopane le) ho fihlela ba le lilemo li 13. Thuto e 'ngoe e nyenyane ea bapalami ba NFL ba tlohetseng mosebetsi e bontšitse kamano pakeng tsa ho senyeha ha maikutlo le ho bapala bolo ea lipapali pele ho lilemo tse 12.
Sehlopha sa bobuelli ba Practice Like Pros (se entsoeng ke lingaka le bao e kileng ea e-ba basebetsi ba pele) se boetse se khothalletsa hore ho se ke ha e-ba le puisano pele sekolo se phahameng.
Ka bolo ea maoto kapa papali leha e le efe, u ka boela ua leka ho fokotsa kotsi ea kotsi ka:
- Ho etsa hore ngoana oa hau a sebelise thepa e sireletsang , kamehla . Etsa bonnete ba hore ke tekanyo e nepahetseng 'me e lokisoe hantle.
- Ho buisana le ngaka pele u bapala. Tlhahlobo ea 'mele pele ho ho nka karolo e ka thusa ho senola likotsi tse patiloeng (joaloka boemo ba pelo bo sa tsejoeng). Ngaka ea ngoana oa hao e ka buisana ka kotsi leha e le efe eo ngoana oa hao a nang le eona, ho sa tsotellehe hore na ho bolela boemo bo sa foleng joaloka asthma, kotsi e fetileng, kapa boemo ba moriana.
- Ho fumana teko ea lintlha tsa motheo . Tlhahlobo ena, e lokelang ho tsamaisoa ke setsebi se koetlisitsoeng, e ka thusa ho hlahloba hore na bothata bo matla hakae haeba motho a hlaha 'me a tataisa mokhoa oa ho khutlisa . Ka bomalimabe, liteko tse ngata joalo li etselitsoe bana ba lilemo li 10 le ho feta.
- Ho etsa bonnete ba hore moatlelete o se a le mothating oa ho bapala , ka methapo le mahlahahlaha a matla.
- Ho qoba ho fetisa mekhoa e mengata .
> Mehloli:
> Kerr ZY, Yeargin S, Valovich McLeod TC le al. Koetliso ea Koetliso e Phethahetseng le Boitliso Tataiso ea Thibelo ea ho Kopana le Tharollo Sephetho sa ho Hlaseloa ho Fokolloa ho Fokolang Tlhōlisano ea Bocha Boroa ea Amerika The Orthopedic Journal of Sports Medicine . 2015; 3 (7).
> Stmm JM, Bourlas AP, Baugh CM le al. Lilemo tsa pele tsa ho bapala lipapali tsa bolo ea maoto le ho senyeha ha nako ea bophelo ho batho ba pele ba NFL. Neurology . 2015; 84 (11): 1114-1120.