Ho na le nako e kae ea ho eletsa Bana ka Letsatsi la Sekolo?

1 -

Nako e Sebelisa Mosebetsi oa Sekolo

Ke nako e kae letsatsi ka leng le lekaneng bakeng sa mosebetsi oa sekolo? Molao o tloaelehileng oa thupa pakeng tsa matichere ke metsotso e leshome ka grade. Molao ona oa motona o 'nile oa e-ba teng ka lilemo tse mashome empa o fumane tumello ha tlhahlobo ea Harris Cooper ea Duke University e fana ka maikutlo a hore metsotso e 10 ka grade e hlile e le mokhoa o molemo ka ho fetisisa.

Chelete ena e ka fapana haholo. E itšetlehile ka pholisi ea mosebetsi oa sekolo oa ngoana oa hao, filosofi ea tichere e abetsoeng, le mofuta oa thuto eo ngoana oa hao a ithutang eona.

Lebella ho se etse mesebetsi ea sekolo ka tlase likolong tse nang le matsoho a matla-a hatisoang. Barupeli ba bang ba hana ho fana ka mosebetsi oa sekolo ntle le haeba ba bona tlhokahalo e matla ea ho etsa mesebetsi ea lapeng 'me ba ke ke ba fana ka mosebetsi oa sekolo kamehla.

U ka lebella mosebetsi o mongata oa sekolo o etsetsoang likolo tse tsepamisisang tloaelo kapa ho ba le "liphallelo" tsa likamore tsa bana moo bana ba koahelang lisebelisoa tse ncha lapeng le ho sebelisa tsebo sekolong moo ba laoloang teng. Lekhetlo le leng u ka lebella hore mosebetsi o mong oa sekolo o etsetsoang sekolo se phahameng, joaloka tse fanang ka krediti ea k'holejeng ho liithuti tsa sekolo se phahameng.

2 -

Nako ea ho ba Motlakase

Bana ba lokela ho fumana metsotso e 60 letsatsing la ho ikoetlisa ho ea ka litsebi tse ngata, ho kenyelletsa le American Association of Pediatrics, American Heart Association, esita le US Office of Disease Prevention and Health Promotion. Batsoali ba ka boela ba rua molemo ka ho ba mafolofolo ka metsotso e 60 ka letsatsi.

3 -

Nako e Sebelisoang ke Tlhaho le ka ntle

Bana ba bangata ba qeta nako e ngata ba kena ka tlung ho feta ba meloko e fetileng. Liphuputso tse sa tšoaneng li amana le ho eketseha ha nako ea ka tlung ea ho nona haholo, boitšoaro bo mabifi le mathata a pono a eketsehileng. Le hoja ho le bohlokoa ho hlokomela hore tse ling tsa liphello tsena ha li na lipatlisiso tse lekaneng tsa ho bolela ka tieo hore nako ea ka hare ke molato oa bothata, hoa utloahala hore nako e sebelisoang ka ntle le ho tloha lihlahisoa e tla ba molemo bakeng sa bana le batho ba baholo.

U lokela ho ikemisetsa nako e kae ka ntle? Mekhatlo ea US National Wildlife Federations e fana ka bonyane hora e le 'ngoe ka letsatsi. Sehlopha sa bobuelli ba tlhaho se bile se kenyelletsa khopolo ena ka letšolo la "Be Out There", le e bitsang "Hora ea Green."

Hora e le 'ngoe ka letsatsi e boetse e ts'ehetsoa ke liphuputso tsa American Academy of Pediatrics ka metsotso e mashome a tšeletseng ea papali e sa sebetsanoang, ea mahala. U ka thusa ngoana oa hao hore a fumane nako ea hae ea ho sebetsa ka thata, ho sa rutoe, le ka tlhaho ka ho ba kenya ka ntle.

4 -

Karolelano ea Nako ea Tlelaseng

Ho ka 'na ha bonahala eka ngoana oa hao o qeta nako eohle ea hae sekolong. Ka karolelano ea naha ea US bakeng sa 2007-2008 e ne e le lihora tse 6.64 ka letsatsi, matsatsi a 180 ka selemo ho ea ka Setsi sa Sechaba sa Lipalo-palo Tsa Thuto. Palo ena e kenyelletsa nako ho tloha qalong ea nako ea thuto ho ea qetellong ea nako ea tlelase ea letsatsi le leng le le leng.

Seo setšoantšo sena se se kenyelletsang ke nako ea lipalangoang le pele kapa ka mor'a mesebetsi ea sekolo. Palo ea lihora tseo bana ba bang ba e qetang ba e qeta sekolong li ka fapana haholo.

Palo ea matsatsi a sekolo e na le phapang e fokolang haholo. Selemong sa sekolo sa 2007-2008, Setsi sa Sechaba sa Lipalo-palo tsa Thuto se bontšitse hore palo ea matsatsi a sekolo ka linaheng tse sa tšoaneng e ne e le ho tloha Colorado ho ea ka matsatsi a 171 ho ea Florida ka matsatsi a 184.

Seo se bolela hore bana ha ba le sekolong bonyane matsatsi a 181 ka selemo. Re tšepa hore ena ke nako eo batsoali ba ka thabelang ho e sebelisa le bana ba bona.

5 -

Nako e Sebelisa Botsoalle

Litsebi li lumellana hore bana ba kenang sekolong ba hloka ho ba le metsoalle. Metsoalle e thusa bana ho haha ​​litsebo tsa sechaba joaloka ho mamela, ho arolelana le mathata le mathata. Bana ba boetse ba ithuta ho sebetsana le maikutlo a bona ka likamano le bana ba bang.

Lipatlisiso ha li bolele hore na nako e kae e hlokahalang hore bana ba tloaelane le metsoalle. Seo se bonahalang eka se hlakile ke boleng ba metsoalle le hore na ha e le hantle ngoana o thabela nako ea bona ea bophelo. Bana kapa bacha ba na le metsoalle e 'maloa feela kapa metsoalle e' maloa.

Haeba u nahana hore ngoana oa hau o tla rua molemo ka ho ba le metsoalle e mengata kapa ea boleng bo phahameng, qala ka ho khothalletsa ngoana oa hau hore a kenelle lihlopheng kapa mesebetsing moo ba ka kopanang le metsoalle e mecha. Haeba ba bonahala ba le lihlong kapa ba ka 'na ba hloka ho tloaelana le lithaka tsa bona, leka ho koetlisa ngoana oa hao hore na a buisane le lithaka joang ha a kopana le bona.

6 -

Nako le Batsoali kapa Bahlokomeli

U se ke ua hatella ka ho sebelisa nako ea boleng le bana ba hau. Lipatlisiso tse entsoeng ka nako e telele ho ithuta ka liphello tsa nako le batsoali li bapisoa le liphello tsa bana le lilemong tsa bocha li bile le liphello tse makatsang.

Tsela e kholo ka ho fetisisa e etsoang ke batsoali ke nako eo e sebelisitsoeng le motsoali ea tsitsitseng le ea moody e ka fokotsa liphello tse ntle, ha nako e eketsehileng e sa bontše phaello e matla. Phuputso eo, e hatisitsoeng ho Journal of Marriage and Family , ha e fumane kamano pakeng tsa nako eo motsoali a e sebelisitseng le bana ba bona ba lilemo li 3 ho ea ho tse 11 le katleho ea thuto ea ngoana, boitšoaro le boiketlo ba hae. Phuputso eo e bontšitse hore ho na le tšusumetso e fokolang bakeng sa bacha ba kenang mathateng a fokolang ha ba e-na le lihora tse tšeletseng ka beke kapa nako e ngata ea nako e ntle, ba e-na le batsoali.

Seo se bolela hore batsoali ba ka khona ho itšohlometsa haholo. Liphetho tsena li bolela hore u itlhokomele pele, u se ke ua itela kapa ua shoela ho ngoana oa hao. E ke ke ea sebetsa, leha ho le joalo. Batsoali ba iphumang ba imetsoe ke chelete ba ka khutlela mosebetsing kapa ba sebetsa lihora tse ngata ba se na molato.

Ho sa ntse ho e-na le lebaka la hore ngoan'a hao o tla rua molemo ka ho ba le tlhokomelo e ntle ho uena letsatsi le leng le le leng. U tla boela u be boemong bo botle ba ho qeta nako le bona lilemong tsa bocha ha melemo e bonahalang e bonahala. Etsa bonnete ba hore o thabela nako ea hau hammoho.

7 -

Nako e Sebelitse ho robala

Nako eo ngoana a hlokang ho robala e fapana ho ea ka lilemo tsa ngoana. Linako tse khothalletsoang bakeng sa bana ba sekolo ke:

• Bana ba lilemo li hlano ba hloka lihora tsa 11-13 bosiu bo bong le bo bong
• Bana ba lilemo li 6 ho isa ho tse 13 ba hloka lihora tse 9-11 bosiu bo bong le bo bong
• Bacha ba 14 le ba baholo ba hloka bonyane lihora tse 9 bosiu bo bong le bo bong

Ho se robale ka ho lekaneng ho 'nile ha amahanngoa le ho robala nakong ea sekolo kapa ho lahleheloa ke sekolo ka ho feletseng, ho loanela ho tsoha hoseng, le ho khathatseha ho ithuta kapa ho etsa mosebetsi oa sekolo. Haeba u amehile ka hore ngoana oa hao ha a fumane boroko bo lekaneng, ithute hore na ke matšoao afe ao u lokelang ho a shebella le mehato eo u ka e nkang ho ntlafatsa mekhoa ea bona ea boroko.

8 -

Nako ea Screen le Electronics li lokela ho lekanyelitsoe

Lilemo tse ngata Mokhatlo oa Amerika oa Pediatrics o ne o e-na le litlhahiso tse thata ho thibela tšebeliso ea mecha leha e le efe ea elektronike lihora tse 'maloa ka letsatsi. Ho elella bofelong ba 2015, ho ile ha phatlalatsoa melao-motheo e ncha e fokolang haholo. Tsamaiso e ncha e ile ea bōptjoa ho arabela kamoo re sebelisang mecha ea litaba kateng kajeno.

Tšebeliso ea mecha ea litaba kajeno e lebisa phetohong e joalo joang? Tšebeliso ea mecha ea phatlalatso ea elektronike le nako ea skrine e fetohile karolo ea hoo e ka bang karolo e 'ngoe le e' ngoe ea bophelo ba rona. Bana ba sebelisa matlapa le lik'homphieutha sekolong. Ho sebelisoa liselefouno tse nang le melaetsa ea puisano bakeng sa puisano ea letsatsi le letsatsi. Ho sebelisa Inthanete bakeng sa mosebetsi oa sekolo ho ka 'na ha hlokahala ho feta ho ikhethela. Ka mor'a hore ngoana a sebelise mecha ea phatlalatso ea elektronike, ho na le boithabiso le nako ea ho sebelisa mahala.

Litlhahiso tse ncha ke hore tšebeliso ea mecha ea phatlalatso ea elektronike bakeng sa boithabiso e ka ba hora e le 'ngoe kapa tse peli ka letsatsi. Batsoali ba lokela ho tsepamisa maikutlo ho netefatsa hore boithabiso ke boleng bo phahameng.

Litlhahiso tse ncha li boetse li kenyelletsa batsoali ba thehang libaka tse se nang sesebelisoa malapeng a tla khothalletsa bana le bacha hore ba ithabise kapa ba phutholohe ntle le tšebeliso ea mecha ea phatlalatso ea elektronike.

Mohlomong tataiso e ncha ha e fapane, ho ea ka batsoali. Tšebeliso ea mecha ea elektronike eo batsoali ba ka e bonang e sa ntse e le hora e le 'ngoe kapa lihora tse peli ka letsatsi.

9 -

Nako e Sebelitse ho ja

Boholo ba litsebi ba khothalletsa hore metsotso e 20-30 e je lijo, 'me metsotso e 10-15 e je bohobe bo nyane. Esita le 'mele ea bana e hloka metsotso e 20 kamora ho ja ho qala ho ingolisa u ntse u tlala.

Haeba u eketsa nako eohle eo ue qetileng u ja le ho ja lijo tse sa hlajoang, u tla bona hore ngoana oa hao a ka 'na a qeta metsotso e 80 le 210 ka letsatsi a ja.

10 -

Ho e Lokisetsa Mocha oa Hao kapa Letsatsi la Bocha

Boikoetliso ba lihora tse le 'ngoe, hora e le' ngoe, ho etsa mosebetsi oa sekolo le ho bala, nako le batsoali, nako le metsoalle, nako ea sekolo, nako ea ho ja le nako ea ho robala. O ka leka ho tlatsa linako tsohle tse khothalletsoang le liketso ka bomong. Kapa, ​​o ka kopanya mesebetsi e mengata ho etsa hore bohle ba etsoe.

Nako e ka ntle ho tlhaho, hole le mecha ea phatlalatso ea elektronike e ka kopanngoa le boikoetliso ba 'mele esita le nako ea metsoalle ea lilemo tse tšoanang. Nako eo ngoana kapa mocha a lokelang ho kopanela le motsoali ka eona a ka kopana le ho ja lijo tsa motšehare hammoho. Metsotso e mashome a mararo bosiu bo bong le bo bong e lekana ho feta lihora tse tšeletseng tse kopanetsoeng ho tloha thupelong ea nako e telele e bontšitsoeng.

Ngoana oa hao a ka ba a fumana boikoetliso ba bona bo hlokahalang le nako ea ntle ka nako ea lihora tse 6.61 sekolong. Mosebetsi feela oo u ke keng ua o kopanya le ba bang ke ho robala.

Senotlolo sa ho beha ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ngoana ae hlokang ke ho theha moralo oa letsatsi le letsatsi kapa kemiso ea selemo sa sekolo. Hona ho ka boela ha fokotsa khatello ea motsoali, ho boloka nako eo u e qetang le ngoana oa hau e le ntle.

> Mehloli:

_{Media le Bana. "Media le Bana. Mokhatlo oa American Academy of Pediatrics}

_{Milkie, MA, Nomaguchi, KM le Denny, KE (2015), Na Nako ea Bo-'mè ba Nako e Sebelisa le Bana kapa Bacha ba Bohlokoa? Journal ea Lenyalo le Lelapa, 77: 355-372. doi: 10.1111 / jomf.12170}

> Lipatlisiso Tlhahisoleseding ea Mosebetsi oa Sekolo. "Lipatlisiso Tlhahisoleseding ea Mosebetsi oa Sekolo. Mokhatlo oa Sechaba oa Thuto