Ho belisoa ho ka 'na ha thusa "metset"' mè oa metabolism kamora 'bokhachane
Ka nako e telele bafuputsi ba thehile hore ho anyesa e molemo bakeng sa lesea. Empa, ho ea ka lipatlisiso tse ncha, ho anyesa e ka 'na ea e-ba nako eo' mele oa 'mè o e tsosolosang,' me tsamaiso ea hae ea lik'hemik'hale e khutlela tumellanong le ho iphepa feela. Nako ena ea nakoana e ka 'na ea tlamisoa ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo bakeng sa' Mè hape.
Ho Sheba Patlisiso
Bafuputsi ba ile ba bokella basali ba Machaena ba 500 000 bakeng sa thuto e kholo, e nang le baahi.
Barupeluoa ba ne ba le pakeng tsa lilemo tse 30 ho isa ho tse 79 le libakeng tse sa tšoaneng tsa naha.
Nakong ea lilemo tse robeli, bafuputsi ba ile ba fumana linyeoe tse 16 671 tsa lefu la pelo le linyeoe tse 23 983 tsa lefu la seoa har'a basali ba 289 533 ba neng ba se na lefu la pelo qalong ea thuto.
Ha ho bapisoa le bo-'mè ba neng ba e-s'o ka ba anyesa, basali ba anyesang ba bone karolo ea 10 lekholong ea mefuta e meholo ea mafu a pelo, ntle le ho otloa ke lefu. 'Me sena se ile sa eketsa nako e telele mosali a anyesa.
Tlhokomelo, khatello e matla ea mali, botenya, lefu la tsoekere, boikoetliso, lilemo, ho tsuba le khatello ea mali e phahameng li ne li laoloa ke bafuputsi. Ka mantsoe a mang, ho fumana liphello tse tobileng tsa ho anyesa, liphello tsa bafuputsi li fokotsa lintho tse tsebahalang ho eketsa kotsi ea lefu la pelo.
Ho feta moo, basali ba Chaena ba atisa ho anyesa nako e telele ho feta basali ba Amerika.
Har'a bo-'mè ba ithutile, bolelele ba nako ea bofebe ba ho anyesa e ne e le likhoeli tse 12. Mokhoa oa kotsi oa lefu la pelo o fokotseha bakeng sa basali ba anyesang nako e fapaneng ea nako:
| Nako ea ho pepa | Kotsi e Fokotseng ea Mafu a Pelo |
| Likhoeli tse 0-6 | 1% |
| Likhoeli tse 6-12 | 7% |
| Likhoeli tse 12-18 | 11% |
| 18-24 likhoeli | 13% |
| Likhoeli tse 24 | 18% |
Ka likhoeli tse tšeletseng tse eketsehileng ka mor'a likhoeli tse 24 tsa ho anyesa, kotsi ea lefu la pelo e fokotsehile ka liphesente tse 'nè.
Patlisiso e fetileng mabapi le kotsi ea lefu la pelo har'a bo-'mè ba Bophirimela ba anyesang e 'nile ea tsoakana. Ka mohlala, phuputso e 'ngoe, e hatisitsoeng ho American Journal of Obstetrics & Gynecology , e ile ea latela bo-'mè ba Maamerika ba 89,326' me ea fumana hore ho anyesa ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo ho batho ba 'nileng ba anyesa ka lilemo tse peli kapa ho feta-ho na le seo basali ba Amerika ba sa se etsang.
Haholo-holo, bo-'mè ba neng ba e-na le matsoele a lilemo tse peli hammoho le lilemo ba ne ba fokotsa kotsi ea lefu la pelo ho feta ba bo-'mè ba sa kang ba anyesa.
Ka ho khetheha, Chaena, hoo e ka bang karolo ea 30 lekholong ea bo-'mè ba phelang libakeng tsa mahaeng feela ba anyesang ka likhoeli tse tšeletseng kapa ho feta. 'Me karolo ea 16 lekholong ea bo-'mè ba phelang metseng ea litoropong feela ba anyesa ka likhoeli tse tšeletseng kapa ho feta. (Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o khothaletsa ho anyesa ka likhoeli tse tšeletseng.)
Kamoo ho belisa ho ntlafatsang bophelo ba pelo kateng
Ha a le moimana, 'mele oa mosali o etsa lijo tse peli:' Mè le lesea. Lintho tsena tse eketsehileng tsa litlhoko tsa motsoako li fumanoa ke ho fumana boima ba 'mele, insulin ho hanyetsa, le likarolo tse phahameng tsa k'holeseterole maling.
Ho belisa ho ka 'na ha etsa hore phetoho e be teng pakeng tsa boemo ba ho ima le ho theola matla a matla ka mor'a ho pepa.
Nakong ea bokhachane, 'mele oa' mè oa boloka mafura ho finyella litlhoko tsa phepo ea moeti e mong. Ho belisa ho ka thusa ho tlosa mafura ana a bolokiloeng ka katleho le ka mokhoa o atlehileng.
Liphuputso tse fetileng li bontšitse hore bo-'mè ba anyesang ba na le litlaleho tse ntle tsa cardiometabolic ho feta bo-'mè ba sa khoneng, ho kenyeletsana le maemo a tlase a k'holeseterole, tahlehelo ea boima ba 'mele, le ho fokotsa khatello ea mali. Ho fepa ka nako e telele ho boetse ho amahanngoa le kotsi e tlaase ea lefu la metabolic, lefu la tsoekere le khatello ea kelello ea mali.
Bafuputsi ba basali ba Machaena ba ile ba fana ka maikutlo a latelang tabeng ea hore na ho anyesa ho sireletsa khahlanong le lefu la pelo la bakhachane:
Thuto ea rona e ne e sa etsoa ho paka sesosa le phello. Leha ho le joalo, haeba li le kotsi, bophelo bo botle ho 'mè oa ho anyesa bo ka hlalosoa ke "ho tsosolosa" ka potlako ea metabolism ea' mè ka mor'a bokhachane. Boimana bo baka liphetoho tse kholo ho metabolism ea mosali ha a ntse a boloka mafura ho fana ka matla a hlokahalang bakeng sa khōlo ea lesea le ho anyesa ha lesea le hlaha. Ho belisa ho ka tlosa mafura a bolokiloeng ka potlako le ka ho feletseng. Leha ho le joalo, basali ba anyesang ba ka 'na ba ba le menyetla e mengata ea ho ba le boitšoaro bo botle ho feta basali ba sa kang ba anyesa.
Hobane basali ba anyesang haholo China ba tsoa libakeng tse sa sirelelitsoeng, bafuputsi ba lumela hore ho ke ke ha etsahala hore ba kopanele mekhoeng e meng e mengata ea bophelo bo fapaneng-ho fapana le baemeli ba bona ba Amerika.
Ka mantsoe a mang, 'mè oa Maamerika ea anyesang nako e telele e ka' na ea e-ba letsoalo la bophelo 'me o etsa joalo hobane mosebetsi ona o nkoa e le bophelo bo botle bakeng sa lesea. 'Mè enoa oa Amerika ea anyesang a ka' na a ba hlokolosi 'me a etsa lintho tse ling tse phetseng hantle, joaloka ho ikoetlisa kamehla, ho ja lijo tse nepahetseng le ho tsuba.
Leha ho le joalo, Chaena, basali ba anyesang ba tsoa libakeng tsa mahaeng 'me ba etsa qeto hobane feela e theko e tlaasana ebile e atile haholo sechabeng sa habo bona, eseng kahobane ba tseba hantle ka bophelo bo botle.
> Mehloli:
> Lindemann, K. Bo-'mè ba anyesang ba ka 'na ba se ke ba tšoaroa ke lefu la pelo' me ba otloa ke lefu hamorao bophelong. Lipatlisiso. La 21 June. 2017.
> MedlinePlus. Mafu a Pelo.
> Peters, SAE, le al. Ho Apesa le Tlokotsi ea Mafu a Bakhachane a Makuli: Thuto e Lebelloang ea Basali ba Machaena ba 300 000. Journal ea American Heart Association. 2017; 6.
> Stuebe, AM, le al. Nako ea lactation le ts'ebetsong ea infarction ea myocardial boemong ba batho ba baholo ba ho qetela ho fihlela bofelong. Am J Obstet Gynecol. 2009 Feb; 200 (2): 138.e1-138.e8.