U ka 'na ua e utloa ka linako tsohle. 'Mè o re, "Nkhono oa hae o ile a mo fa tsoekere eaba o mo romela hae!" Kapa ntate o re, "U se ke ua mo fa tsoekere e ngata pele a robala kapa a ke ke a robala!" Empa Batsoali ba ipotsa, na tsoekere e hlile e bakela bana kotsi?
Bokahanyo ba Histori Pakeng tsa Tsoekere le ho se Ts'enyehe
Khopolo ea hore tsoekere e bakoa ke ho itšehla thajana e bakoa ke lijo tse tloaelehileng ka 1973, tse bitsoang Feingold Diet.
Dr. Feingold o buella phepo e sa lefelloeng ka mebala ea maiketsetso le monate oa maiketsetso e le mokhoa oa ho phekola ho tsuba.
Le hoja a sa ka a fana ka maikutlo a hore batsoali ba lokela ho felisa tsoekere, khopolo ena e ata ka potlako hore mofuta ofe kapa ofe oa phepo ea lijo e ka amahanngoa le mathata a boitšoaro . Ho theosa le lilemo, khopolo ea hore tsoekere e ka ba eona sesosa sa ho se tsitse ha matla ho ile ha tšoara.
Liphuputso tsa moraorao tsa Patlisiso
Khopolo ea hore li-cookie le likotlolo li lebisa boitšoarong bo hlephileng ho bana li entse hore ho be le likhang tse ngata setsing sa bongaka. Ka lehlohonolo, moqoqo oo o lebisitse lipatlisisong tse fapaneng tsa lipatlisiso.
Ka 1995, Journal of the American Medical Association e ile ea hlahloba lithuto tse sa tšoaneng. Bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore tsoekere ha e lebise ho ba nang le ts'oaetso ho bana. Ba ile ba lumela hore ho ka ba le monyetla oa hore tsoekere e be le phello e nyane ka palo e nyenyane ea bana.
Litakatso Tsa Batsoali tsa Sugar
Hape ho bile le maikutlo a mangata a hore hase tsoekere e lebisang ho ts'oaetsanoang.
Ho e-na le hoo, e ka 'na ea e-ba batsoali ba lumela hore tsoekere e baka ho tsitsisa habonolo hoo bana ba khothalletsang bana hore ba sebetse ka thata ka mor'a ho ja phepo e monate.
Batsoali ba ka 'na ba tlaleha hore ba eketsehile haholo ha bana ba bona ba ja tsoekere kahobane ba batla ho tsuba. Kapa, ba ka 'na ba bolella bana ba bona lintho tse kang, "U tla be u leleka marako ha u se u qetile ho ja li-candy tsohle" tse ka khothalletsang bana hore ba be mafolofolo haholoanyane.
Phuputso ea 1994 e hatisitsoeng ho Journal of Abnormal Psychology e bontšitse phello ena. Bo-'mè ba bashanyana ba lilemo li 5 ho isa ho tse 7 ba bolelloa hore bana ba bona ba tla fumana tsoekere e phahameng. Joale, bo-'mè ba ile ba botsoa hore ba lekanyetse boitšoaro ba bana ba bona.
Boholo ba bo-'mè ba ne ba nkile boitšoaro ba bara ba bona ha ba ntse ba e-na le matla a mangata, le hoja halofo ea bana e sa ka ea fuoa tsoekere ho hang. Bafuputsi ba fihletse qeto ea hore batsoali ba lumelang boitšoaro bo bakoang ke tsoekere ba tla nahana hore bana ba bona ba se ba tsitsitse haholo ka mor'a ho ja lijo tse tsoekere.
Seo Batsoali ba Hlokang ho se Tseba ka Tsoekere
Le hoja ice cream sundae kapa sekotoana sa kaka ha se khone ho phahamisa boemo ba matla a ngoana oa hao, ho ntse ho e-na le mabaka a utloahalang a ho qoba ho khahlisa ngoana oa hau ke monate. Mona ke mabaka a 'maloa feela a ho rekisa li-cookie lihlopha tsa rantipole:
- Lijo tse phahameng tsa tsoekere ha li fane ka boleng bo bongata ba phepo e nepahetseng. Hangata ba na le li-vithamine le liminerale tse tlaase. Ho thata hore bana ba fumane ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ba e hlokang ho tsoa lijong tsa bona ha boholo ba lijo tsa bona li tsoa lik'halori tse se nang letho.
- Ho ba le tsoekere e ngata haholo ha lijo tsa ngoana li ka ja letsoho ho ka tlatsetsa botenya. Litapole tse ngata tsa tsoekere li na le lik'hilojule tse ngata.
- Ho ja lijo tse nang le tsoekere ho eketsa kotsi ea ngoana ea ho bola ha leino.
Le hoja tsoekere e ke ke ea etsa hore ngoan'a hao a fokotsehe, lijo tse nang le tsoekere, lino tse monate le tse ling tse tsoekere tse tsoekere li lokela ho jeoa ka mokhoa o leka-lekaneng ka lebaka la bophelo ba ngoana oa hao. Beha meeli ho seo u lumellang ngoana oa hao ho se ja le ho ba mohlala o motle ha ho tluoa tabeng ea bophelo bo botle le phepo e nepahetseng.
Litlhahiso:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Phello ea Sugar ka Boitšoaro kapa Tlhaloso ho Bana: Tlhahlobo ea Meta. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Liphello tsa litebello tsa ts'oaetso ea tsoekere ka likamano tsa bana le bana. Journal ea Psychology e sa tloaelehang. 1994 Aug 22 (4): 501-15.