Ha bana ba bang ba khotsofetse mmala bakeng sa lihora tse ngata kapa ba bapala ka khutso ka li-half tsa letsatsi, ba bang ha ba bonahale ba lula ba khutsitse ka metsotso e 'meli. Ba ntse ba tsuba, ba qhomela, ba bouncing, 'me ha e le hantle ba hloa marako ka nako e telele.
Haeba ngoana oa hao a loanela ho senya maqhubu a hae, 'me a ame bophelo ba hae ba letsatsi le leng le le leng, hlahloba mabaka a ka etsang hore a se ke a tsuba.
1. Khatello ea maikutlo
Ebang ke moferefere oa ka ho sa feleng kapa phetoho ea nako e khutšoanyane, ngoana a ka 'na a thatafalloa ke ho phomola haeba a ikutloa a sithabetse. Esita le liphetoho tse ntle, joaloka ho ba le lesea le lecha kapa ho fallela libakeng tse molemo ho ka baka khatello ea maikutlo ho ngoana.
Pele u etsa qeto ea hore ngoan'a hao a ke ke a ameha ke mathata a lichelete kapa mathata a kamano, hopola hore bana ba nka khatello ea batsoali ba bona. Haeba u imetsoe kelellong, ho na le monyetla o motle hore ngoana oa hao a hatelletsoe.
Etsa bonnete ba hore ngoana o na le kemiso e tsitsitseng le e sa tsejoeng. Haeba u e-na le liketsahalo tse sithabetsang bophelong, fa ngoan'a hao khothatso le tšehetso e eketsehileng.
2. Mathata a Bophelo ba kelello
Hangata mathata a maikutlo a shebahala joaloka mathata a boitšoaro ho bana . Ngoana ea tšoeroeng ke lefu la ho tšoenyeha a ka 'na a thatafalloa ho lula a khutsitse. Kapa motho ea sithabelitsoeng ke ketsahalo e tšosang a ka 'na a sitoa ho tsepamisa mohopolo.
Haeba u belaella ngoan'a hao a ka 'na a ba le bothata ba maikutlo, batla thuso ea setsebi .
Kalafo e ka fokotsa matšoao a mangata a mangata, ho kenyeletsa ho ts'oaetso.
3. Mathata a lijo
Le hoja lipatlisiso li bontša hore tsoekere ha e baketse ho tsuba , litsebi tse ling li lumela hore mefuta e itseng ea lijo tsa lijo e amana le mathata a boitšoaro. Liphuputso tse 'maloa li fumane hore li-preservatives le mebala ea maiketsetso li eketsehile ho ba le tšusumetso ho bana.
Haeba u nahana hore lijo tsa ngoana oa hao li ka ba le karolo mosebetsing oa hae, bua le ngaka ea hao ea bana. Ho na le lijo tse ling tse ka u thusang hore u fumane ho hloka mamello ea lijo le matšoenyeho a ka 'nang a mpefatsa boitšoaro ba ngoana oa hau.
4. Mathata a bophelo bo botle
Ho na le mathata a bophelo bo botle a 'mele a bakang ho tsuba. Ka mohlala, thyroid e feteletseng, e ka etsa hore matšoao a mangata a mangata a bakoang ke ho tšoenyeha ho ea ho matla. Hape ho na le mathata a mang a liphatsa tsa lefutso a ka lebisang ho kgolo ea mosebetsi.
Buisana le ngaka ea bana ka matšoao a ngoana oa hau. Ho boloka lenane le qaqileng la lintho tseo u amehileng ka tsona ho ka thusa ngaka ho tseba mathata a mang a bophelo bo ka 'nang ba e-ba mohloli oa bothata.
5. Ho hloka boikoetliso
Ha ho sa ikoetlise ka ho lekaneng, bana ba ka 'na ba thatafalloa ho lula ba khutsitse' me ba lule ba tsepamisitse maikutlo. Ka bomalimabe, ka linako tse ling bana ba lahleheloa ke boikarabelo ba bona sekolong ka lebaka la boitšoaro kapa mathata a thuto. Sena se ka etsa hore le ho feta le ho feta.
Khothalletsa ngoana hore a lule a ikoetlisa kamehla. Ho bapala ka lebaleng la lipapali, ho palama baesekele, le ho matha ho fa ngoana monyetla oa ho sebelisa matla a hae ho etsa mesebetsi e atlehang.
6. ADHD
Hoo e ka bang 11% ea bana ba na le ADHD , ho latela Li-Centers for Disease Control and Prevention.
ADHD ke boemo ba methapo ea pelo e bakang matšoao a kang ho se tsotelle, ho tsepamisa maikutlo, le ho eketseha ha mosebetsi.
Buisana le ngaka ea hao ea bana haeba u nahana hore ngoana oa hao a ka ba le ADHD. Le hoja ho se na teko e tobileng ea boemo boo, setsebi sa bana se ka etsa tlhahlobo le ho fetisetsa ngoana oa hao bakeng sa tlhahlobo e eketsehileng ha ho hlokahala.
7. e kentse botle
Le hoja batho ba baholo ba atisa ho hōla ba le botsoa ha ba khathetse, bana ba atisa ho tsuba. Ho sa tsotellehe hore na ke ho phomola kapa ho robala ka nako e telele, ngoana ea robalang a ka 'na a bonahala eka o na le liphoofolo tse ngata ho feta leha e le neng pele.
Ha ngoana a sa phomole ka ho lekaneng, 'mele oa hae oa arabela ka ho etsa cortisol e eketsehileng le adrenaline e le hore a lule a falimehile.
Ka lebaka leo, o tla ba le matla a mangata.
Etsa bonnete ba hore ngoana o fumana boroko bo bongata . Haeba u na le bothata ba ho fumana phomolo e lekaneng, bua le ngaka ea hao ka litsela tse ka thusang.
Mokhoa oa ho bua ka ho se sebetse hantle
Ke habohlokoa ho netefatsa hore u na le tebello e loketseng ea ngoana oa hao . Ho lebella ngoana ho lula fatše ka lihora tse ngata kapa ho nahana hore ngoana oa hao ea kenang sekolo a lokela ho bapala ka khutso letsatsi lohle ho ka etsa hore u nahane hore ngoan'a hao ha a tsitsitse.
Ha ngoan'a hao a se a sa sebetse hantle, beha meeli e hlakileng. Leka ho kokobetsa ngoana oa hau le ho mo ruta tsela e nepahetseng ea ho sebelisa matla a hae. Haeba ho hlokahala, latela liphello tse tsitsitseng, joaloka nako ea ho tsoa .