Ho romella ngoana oa hao k'holejeng ka setsi sa thuso ea pele ke khopolo e ntle. Sena se tla ba lumella hore ba hlokomele likotsi tse nyane le lipapali tsa kamoreng ea dorm 'me ba be le boitsebiso bohle ba bophelo bo botle ba bona boemong ba tšohanyetso.
Ho kenya lisebelisoa tsa thuso ea pele ho bonolo ebile o ka kenyelletsa tlhahisoleseding mabapi le kamoo u ka sebelisang thepa kateng hore e lokisetsoe. Hape, etsa bonnete ba hore seithuti sa hau sa k'holejeng se tseba ha se lokela ho batla thuso setsing sa bophelo sa campus.
Seo U lokelang ho se kenya ka Setsi sa Thuso ea Pele
Ntlha ea pele, fumana hore na ke eng eo u lokelang ho e paka. Qala ka lintho tsa motheo tseo ngoana oa hao a ka li sebelisang bakeng sa ho chesa, ho senya kapa ho chesa.
Kenyeletsa lithuso tsa motheo tsa thuso:
- Li-bandage tsa Adhesive: Kenyelletsa li-bandages tse nyenyane, tse mahareng le tse khōlō bakeng sa ho fokotsa boholo.
- Gauze e se nang thupa: Ho koahela maqeba a maholoanyane.
- Tape e tsitsitseng: Ho thusa ho boloka gauze.
- Mafura a Antibiotic: Ho thibela tšoaetso ka leqeba kapa ho chesoa ha nyenyane.
Bakeng sa li-sprains, mathata le likotsi tse tšoanang li na le:
- Elastic Bandage: Ho koahela le ho fana ka compression bakeng sa sprains le mathata.
- Ice Pack: Bakeng sa ha kotsi e hlaha pele.
- Phatlalatso e futhumetseng kapa ho futhumatsa Pad: Ho tlisa mofuthu le phekolo ea mali ho ea kotsi e kholo.
Meriana ea OTC ea pack:
Ha u hloka meriana bakeng sa hlooho kapa ho otloa ke pelo, ke ntho e monate ho ba le meriana e holimo-le-lekanngoe ka letsoho le ho qoba leeto ho ea lebenkeleng.
- Acetaminophen: E kholo bakeng sa hlooho le mahlaba le bohloko bo bong. Kopa seithuti sa hau sa k'holejeng hore se se ke sa sebelisa acetaminophen haeba e tla noa joala. Ho kopanya habeli ho ka baka tšenyo ea sebete. Joala le acetaminophen li nkoa ka lihora tse 'maloa ke bothata bo boholo, empa ba noang joala kamehla ba lokela ho qoba acetaminophen neng kapa neng.
- Ibuprofen: Hape e ntle bakeng sa hlooho le haholo-holo bakeng sa bohloko ba ho ruruha kapa ho ruruha. Hlokomela hore ibuprofen e ka halefisa mpa, kahoo ho ntse ho le bohlokoa hore seithuti sa hau sa koleche se qobe joala ha u sebelisa meriana ena.
- Li-Antacids: Ka lijo tsohle tse ncha tseo ngoan'a hao a tla ba le tsona, tsena li monate ho ba teng.
- Diphenhydramine (Benadryl) : Ho sa tsotellehe hore na ho na le bothata bo bakoang ke bothata kapa bothata bo bobe bo tsoang ho ntja ea motsoalle, diphenhydramine e molemo bakeng sa ho kula ha mefuta e mengata.
- Matšoao a Mokhoma kapa Mahlaba a Maholo a Mahlomola: Ho bohloko bo bohloko bo bakoang ke 'metso, tsena li ka ba monate ho kokobetsa ho halefa le ho utloa bohloko bohatsong ba' metso. (Mahe a linotši a boetse a bontšitsoe ho khutsisa khohlela - empa e ka 'na ea e-ba e tšosang ka seteishene sa thuso ea pele!)
Lisebelisoa tsa pele tsa thuso le likhetho tse ling bakeng sa pokello:
- Basebeletsi: Ho tloha ho tlosa li-ticks ho tlosa li-splinters, lisebelisoa ke karolo ea bohlokoa ea lisebelisoa leha e le life tsa thuso ea pele.
- Thermometer: Seithuti sa hau se ka 'na sa chesa, empa na ke feberu? O ke ke a tseba ntle le thermometer. Fumana thermometer ea kamehla ea molomo oa molomo 'me u netefatse hore ngoana oa hao oa tseba ho e sebelisa.
- Hlatsoa mahlo: Haeba ngoan'a hao a fumana ntho e itseng ka leihlo la hae, joaloka lik'hemik'hale, lerōle kapa esita le mouoane o halefisang, ho na le mahlo a maholo a ho ba le matsoho. Metsi a lekaneng a ka sebelisoa, empa leihlo le monate haholo. Haeba ho hloekisoa mahlo, leha ho le joalo, pitso ea 911 kapa leeto ho ea kamoreng ea tšohanyetso ke khopolo e ntle. Bonyane, ba lokela ho etela litšebeletso tsa bophelo tsa campus.
Seo u lokelang ho se tšela Kit
Hona joale ke nako ea ho tseba hore na u tla kenya lisebelisoa hokae. Lebokoseng leha e le lefe la polasetiki le tšoarellang le tla etsoa.
Hangata libaka tsa thekiso ea likampo li tla jara mabokose a se nang metsi.
Li na le matla haholo 'me li na le khase ea rabara e tla tiisa mongobo leha e le ofe. Hobane lintho tse ngata tsa thuso ea pele li ka senyeha ka metsi, mabokose ana a loketse.
Lebokose le hlakileng le eona ke khopolo e ntle. Tabeng ea tšohanyetso, e lumella mang kapa mang ho potlakela ho bona se ka hare.
U se ke Ua Lebala Lintho Tse Eketsehileng
Ke khopolo e kholo ho kenyelletsa karete ka seteishene sa thuso ea pele se fanang ka tlhahisoleseding ea mantlha ea bophelo bo botle ka seithuti sa hau tabeng ea tšohanyetso. Hape, eketsa lintlha tsa thelefono tseo ngoana oa hao a ka li hlokang.
Boitsebiso bo kenyelletsang:
- Nomoro ea Inthanete ea Ngaka ea Hao: Haeba mofani e mong a hloka boitsebiso bo eketsehileng ho seithuti sa hau, motho eo a ka letsetsa ngaka ea hau ea mocha.
- Campus Health Phone Phone Number: Ha mocha a na le feberu, hangata ha ho sebetse ho mathela hae bakeng sa tlhokomelo. Basebetsi ba bophelo ba Campus ba iketsetse bophelo bo botle ba koleji 'me ba khona ho laola mafu a mangata a tloaelehileng.
- Tlhahisoleseding ea inshorense ea bophelo bo botle le Nomoro ea Nomoro: Ke ngaka efe kapa setsebi seo ngoana oa hao a ka se bonang sekolong Na seithuti sa hau se hloka ho lumelloa ho fumana phekolo e hlokahalang? Bitsa mohala oa thelefono ea bareki 'me u fumane hore na inshorense e tla koahela kapa e ke ke ea koahela eng.
Romela Boitsebiso ba Bophelo bo Botle ho Sekolo
Liithuti tsa koleche li boetse li lokela ho ba le lintho tse ling tse seng kae kampong ea thuso ea pele kapa le tsona sekolong.
- Likopi tsa karete ea bona ea inshorense. Haeba u kile ua ea ho ngaka kapa mofani oa morao-rao haufinyane, ua tseba hore u ke ke ua bonoa ntle le eona.
- Boitsebiso ba bophelo bo sa feleng. Haeba seithuti sa hau se e-na le boloetse bo sa foleng (ho tsuba, lefu la tsoekere, joalo-joalo), o lokela ho ba le mokete oa tlhokomelo ea bongaka kapa sefaha sa molaleng. (Ho na le li-tattoo tsa tlhokomelo ea bongaka le ka kananelo e ke keng ea etsoa hampe!)
Boitsebiso leha e le bofe ba bongaka bo lokelang ho kenyeletsoa ka karete lebokoseng la mocha oa hau le lebokoseng la thuso la pele.
- Mofuta oa mali
- Matšoafo a meriana, lijo kapa ntho leha e le efe e bakang karabelo e matla
- Lebitso la ngaka le boitsebiso ba ofisi
- Maemo afe kapa afe a bongaka
- Meriana eo ba e sebelisang kamehla
- Tlhahisoleseding e potlakileng ea puisano (lebitso la hao le linomoro tsa fono tseo u ka fihletsoang ho tsona)
Ho kenyelletsa lithuso tse seng kae tsa thuso ea pele ke mpho e kholo ho ngoana oa hau. E boetse ke khopotso ea ho lula u sireletsehile le thuto ea ho sebetsana le mathata ha u sa le lapeng. Tsohle tse ka har'a ntho e le 'ngoe!