Litemoso tsa Mathata a Boimana

Haeba ngoana oa hao a khaotsa ho falla kapa u na le liphapang, fumana thuso

Bakhachane bohle ba ipotsa hore na ba lokela ho bitsa ngaka ea bona ka nako e 'ngoe. Ke tlhaho ho ameha ka maikutlo a fapaneng a fapaneng le liphihlelo tse tlisoang ke bokhachane, haholo-holo haeba u e-na le boimana ba ho senyeheloa ke mpa kapa ho tsoala pele . Basali ba bangata ba boetse ba tsilatsile ho letsetsa hobane ha ba batle ho bonahala eka ke ba booatla kapa ba khathatsang.

Haeba u na le kameho, kamehla ho molemo ho etsa phoso ka lehlakoreng la tlhokomeliso le ho letsetsa. Boholo ba nako, mofani oa hau o tla khona ho arabela potso ea hau kapa ho fokotsa kelello ea hau ka mohala feela. Ka linako tse ling, u ka 'na ua laeloa ho ea sepetlele.

Ka tlaase mona u tla fumana lethathamo la linako tse ling tseo u lokelang ho li bitsa ngaka. Tsena ke linyeoe tsohle ha u hlokomoloha lintho tse u tšoenyang hobane ha u batle ho khathatseha ho ka baka liphello tse tebileng ho uena kapa lesea la hao.

1 -

Ngoana oa Hao o Tlohetse ho Tsamaea

Haeba u na le libeke tse ka tlaase ho tse 28 tsa moimana, ho ka etsahala hore mehato ea ngoana oa hau e sa tloaeleha. U ka tsamaea nako e telele u sa hlokomele hore na u tsamaea hakae, kapa u ka e hlokomela ha u phomotse. Empa ka libeke tse 28, masea a mangata a mafolofolo a lekaneng ho bo-'mè ba bona hore ha ba tsamaee khafetsa feela empa ke mohlala, o kang linako tse sebetsang haholo tsa letsatsi.

Ka nako eo, o lokela ho hlokomela liphetoho tse kholo litseleng tsa ngoana oa hau le mekhoa ea hae. Haeba u hlokomela hore lesea la hao le tsamaea ka tlaase ho tloaelehileng, kapa ha ho joalo, bitsa ngaka kapa sesepa sa hau. U ka fuoa litaelo tse lokelang ho latela lapeng, kapa u ka eletsoa ho ea sepetlele ho ea hlahloba.

2 -

U E-na le Litlhaloso Tse Tloaelehileng

Ho ka lebelloa ho thibela mekhabiso ka linako tse ling nakong ea bokhachane, haholo ha u ntse u atamela letsatsi la hao. Tse ling tsa li-contraction tse qalang - tse bitsoang Braxton Hicks li-contractions - li ka ba tse bohloko. Empa hangata ha li tloaelehe.

Haeba u e-na le li-contraction tse fetang tse tšeletseng ka hora, sena se ka 'na sa e-ba pontšo ea mosebetsi oa pele . Likamano li ka etsahala ka mabaka a mang, empa tsela e le 'ngoe feela ea ho fumana hore na u le mosebetsing ke ho hlahlojoa ke ngaka kapa mongoli oa hau.

Bitsa ngaka ea hao bakeng sa litaelo tse feletseng mabapi le seo u ka se etsang lapeng le ha u tla tla sepetlele.

3 -

Ua Apesa Ho Lekaneng ho Fokotsa Maxi Pad

Ho na le lisosa tse ngata tsa ho tsoa mali nakong ea bokhachane, eseng kaofela ha tsona li kotsi. Hangata mali a mangata ha ho letho leo u ka tšoenyehang ka lona, ​​empa haeba u tsoa mali haholo ha u ea khoeling, kapa ho na le ntho leha e le efe e boima ka ho fetisisa, ho na le ho hong ho tebileng ho tla etsahala.

Basali ba nang le li-placentas sebakeng se sa tloaelehang, tse kang placenta previa kapa vasa previa , ba lokela ho tlaleha matšoao afe a ho tsoa mali nakong ea bokhachane ka lebaka la kotsi e eketsehileng ho 'mè le lesea le nang le lisebelisoa tsena.

4 -

Your Blood Sugar Ke Haholo Haholo kapa e Haholo

Haeba ue mong oa basali ba bangata ba fumanoang ba e-na le lefu la tsoekere kapa ba nang le lefu la tsoekere pele ba ima, u tseba bohlokoa ba ho hlahloba tsoekere ea mali le ho sebelisa insulin ea hau joalokaha e laetsoe.

Ho na le likotsi tse kholo nakong ea bokhachane ho basali ba nang le mefuta eohle ea lefu la tsoekere. Haeba tsoekere ea mali ea hao e oela ka ntle ho litebello tse lebeletsoeng, 'me litaelo tsa hau tsa kamehla tsa lapeng ha li thuse, bitsa ngaka ea hao bakeng sa litaelo.

Haeba ho na le tsoekere ea mali e tlase kapa e phahameng haholo e sa etsoang, ho ka ba le liphello tse tebileng, ho kenyeletsa ho tšoaroa ke lefu, ho bolaoa kapa ho shoa.

5 -

U na le Bothata ba Mahlaba a Makuli a Tšohanyetso

Le hoja mahlaba a mang a ka mpeng a ima ka tlhaho - ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoang ho Braxton Hicks e fapanyetsanoang le bohloko bo bakoang ke li-ligament, esita le ho patoa, e ka etsa hore mpa ea hao e utloise bohloko-ka tšohanyetso bohloko bo boholo bo ka ba pontšo ea ho tsoa ha lesea, e leng tšohanyetso ea bongaka e kotsing ea bophelo ba uena le lesea la hao.

Ho na le kotsi e eketsehileng ea ho senyeheloa haeba u e-na le karolo ea c pele. Haeba u utloa bohloko ka tšohanyetso, letsetsa ngaka kapa motlatsi bakeng sa litaelo.

Hape

6 -

U Ikutloa U le Letlalo la Matla

Amniotic fluid ke ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba lesea la hau. Haeba metsi a hao a senya kapele, ho na le likotsi ho uena le lesea la hao. Bakeng sa bo-'mè, ho na le kotsi ea ho fumana tšoaetso e kotsi. Bakeng sa masea, ho na le kotsing ea kholo ea ho hōla le tsoelo-pele, pelehi le tsoalo .

Haeba o na le metsi a hlakileng a tsoang botšehali ba hau, o lokela ho iteanya le ngaka kapa setsi sa hau. Ho na le liteko tse bonolo ho fumana hore na o tsoa ka amniotic fluid mme o hloka phekolo.