Ho na le lisebelisoa tse ngata tseo mosali a ka li sebelisang nakong ea bokhachane, mosebetsing , le tsoalo ea hae e ka thusang ho se utloise bohloko le ho thusa mosebetsi hore o tsamaee. Mosali e mong le e mong o tla fumana lintho tse mo sebetsang hantle maemong a sa tšoaneng mosebetsing oa hae, empa ntho e le 'ngoe eo u lokelang ho nahana ka ho e kenya ka mokotleng oa hao oa tsoalo le ho etsa hore u tsoaloe ke rebozo (ree-bo-zo.) Rebozo ke lentsoe la Sepanishe e fetolelang "shawl," 'me e emela seaparo se tloaelehileng se roaloang hloohong le mahetleng a basali ba Mexico.
The rebozo e tloaelehileng ke lesela le entsoeng ka letsoho, (hangata ka letsoho) le bolelele ba lisenthimithara tse 80 le bophara ba lisenthimithara tse 27, tse entsoeng ka k'hothone, boea bo khanyang kapa bo kopantsoe le fiber. U ka fumana hore u se u e-na le ho hong ho potolohileng ntlo e ka sebetsang e le ts'ebetso, 'me ka sebele, lefahla le lehlakoreng le sebetsang le sebetsa ka har'a pinch, eo ka sebele sepetlele se nang le lintho tse ngata. Basali ba baholo kapa basali ba telele haholo ba ka ananela rebozo e leng nako e telele.
Boimana
U ka sebelisa li-rebozo ho thusa nakong ea bokhachane ka ho hlophisa litsela tse telele tsa ho khutlisa le ho li phuthela ka thata ka tlas'a mpa ea hao le ho pota letheka. Basali ba thabela ts'ehetso le botsitso boo sebopeho sena se koahetsoeng ka thata, mme se nka hore se thusa ka ho loantša li-hormone ea ho phomola tse etsang hore manonyeletso le li-ligamente li lokolloe ha u lokisetsa mosebetsi le tsoalo. Ts'ehetso ena e ka fokotsa bohloko bo ka morao le bohloko.
U ka boela ua beha pakete e chesang kapa e batang ka hanyane kapa ka tlas'a mpa ea hau, 'me ue boloke sebaka ka ho sebelisa rebozo.
Ebe o na le ts'ebetsong ea ho falla le ho tsoela pele ka letsatsi la hau (kapa boroko / bosiu) ntle le ho tšoara pakete sebakeng sa hau.
Mosebetsing
Rebozo e ka etsa hore ho be bonolo hore u robale ka mahlaba a boima 'me u boloke matla a hao bakeng sa lintho tse tlang ho tla. Rebozo e pota-potile mokokotlo oa hau 'me e bapisa ka lehlakoreng le ka pele ke motho ea tšehetsang.
Ho senya ho thusa ho isa lesea fatše le ho bula lesoba.
U ka tlama leseli qetellong e 'ngoe ea libopeho tsa' mele 'me u lahle qetello ea maruo ka holim'a monyako, u koale lemati ka thata. Ebe o ka qeta ho ts'oara le ho tsitsisa, o setseng o otlolohile e le hore matla a khoheli a ka thusa ha a ntse a boloka sefahleho sa hae se le seholo. Tšebeliso e 'ngoe bakeng sa rebozo ke ho "senya"' mè oa boima. U nka matsoho le mangole 'me rebozo e behoa ho pota mpa ea hau. Batho ba babeli ba ts'ehetsoeng ba tšoara qetello e le 'ngoe, ba e tšoere ka lethekeng la bona mme ba sisinya mpa ka ho fetela morao ka morao. Sena se thusa ka lesea le ka 'nang la hloka boemo bo fokolang ba maemo.
Tsoalo
Li-rebozo li ka sebelisoa ho bapala "ho loana ha ntoa" le molekane kapa motho ea tšehetso nakong ea sethaleng sa ho qhoqhoa, ha u ntse u tšoarella ka makhetlo a mabeli 'me molekane oa hao a tšoere rebozo bohareng, mme o fana ka ts'oaetso ha u ntse u ts'oanela ho ts'oara Thuso e lebisa pululo ea hau 'me e ntše ngoana. Ena ke mokhoa o motle oo u ka o sebelisang esita le haeba u ntse u sebetsana le lefu la seoa , kaha e hlile e thusa ho tsepamisa mohopolo boitekong.
Postpartum
Ka mor'a hore u be le lesea, u ka 'na ua fumana ho le botle ho apara mpa kapa motšehetsi o mong ho tšoara' meleng oa hao oa postpartum "hammoho" ha 'mele oa hao o khutlela moeeng oa pele ho bokhachane.
Rebozo ke sesebelisoa se phethahetseng bakeng sa sena. Haeba u thahasella ho apara lesea la hao, u ka sebelisa rebozo ho nka leseli la hao le sa tsoa tsoaloa sefubeng, matsoho a sa lefelloeng, joalo ka ha basali ba se ba entse lilemo tse makholo litloaeling tse pota-potileng lefatše.
Ho na le liwebsaete tse ngata le livideo tsa YouTube tse fanang ka lipontšo le tlhahisoleseding mabapi le hore na u ka sebelisa rebozo joang nakong ea mosebetsi le tsoalo. Ho bohlokoa ho sebelisa tse ling tsa maemo pele u li sebelisa e le hore u phutholohe 'me u li fe "test drive". U ka boela ua botsa tichere ea hau ea' mè oa 'mè, ea tsoalo kapa ea yoga ea bakhachane bakeng sa litlhahiso tse ling tseo ba ka ba le tsona bakeng sa Rebozo e sebelisa.
Ho ba le lisebelisoa tse ngata tseo u nang le tsona ho ka thusa ho ntlafatsa mosebetsi oa hau le ho fana ka matšeliso le khatello ea bohloko. Ho sebelisa boitsebiso bo botle bochabeng ke e 'ngoe ea lithulusi tse ngata tseo u ka ratang ho li tlisa.