Setlolo se sireletsang letsatsi le polokeho ea letsatsi
Batsoali ba bangata ba nahana ka SPF, kapa Sun Protection Factor, e le mokhoa oa ho bolella hore na sefate sa letsatsi se matla hakae. Le ha ho ntse ho le joalo, ha sehlaseli sa letsatsi sa SPF 30 se fana ka tšireletso ea letsatsi ho feta sefate sa letsatsing sa SPF 15, ho na le ho hong ho feta ho feta.
Lebaka le leng ke hore SPF ke tekanyo ea hore sehlahlo sa letsatsi se atlehe khahlanong le mahlaseli a UVB. Kahoo ngoana oa hao a ka 'na a sireletsoa ke letsatsi , esita le haeba u sebelisa setlolo se phahameng sa SPF 100+ ntle le haeba se kenyelletsa lisebelisoa tsa letsatsing tse thibelang mahlaseli a UVA.
Li-sunscreens tsena tse sireletsang mahlaseli a UVA le UVB hangata li ngotsoe e le li-sunscreens tse ngata.
SPF ke eng?
Phoso e 'ngoe e fosahetseng ka SPF ke hore e u bolella feela nako e kae ea ho lula letsatsing ntle le ho chesoa ke letsatsi.
Ha ho ntse ho le joalo, hore na se sireletsang letsatsi ho sireletsa hakae - ho sa tsotellehe hore na SPF - e boetse e itšetlehile ka boholo ba letsatsi ka nako eo. Ka mohlala, ho ka 'na ha nka ngoana ka metsotso e 30 ho se na sekoahelo sa letsatsi ho chesa letsatsing hoseng, empa ka metsotso e 15 feela motšehare oa mantsiboea, ha matla a letsatsi a phahame. 'Me esita le ka nako e le' ngoe ea letsatsi, ho tla nka nako e fokolang ho chesoa ke letsatsi matsatsing ao tlhahiso ea "UV" e nang le tekanyo e tlaase ho ea holimo, ho latela matsatsi a tlaase.
Kahoo le hoja sehlahisoa sa letsatsi sa SPF 15 se tla lumella ngoana oa hao hore a lule letsatsing ka makhetlo a 15 a sa tele ntle le ho chesoa ha letsatsi ha a sa sireletsoa ke letsatsi, ho itšetlehile ka nako ea letsatsi le Index ea UV, e ka 'nang ea bolela lihora tse 4 kapa lihora tse 8 ea ts'ebeliso ea letsatsi.
Na sekoahelo sa letsatsi sa SPF 50 se ka lumella ngoana oa hao hore a lule letsatsi ka nako e telele, a fana ka tšireletso ea letsatsi lohle?
Ka bomalimabe, che. Li-sunscreens tsa kajeno ha li fane ka tšireletso ea letsatsing lohle kapa ts'ireletso e ka ba teng nako e fetang lihora tse 'maloa. Lintho tse ling tse ngata li ka ama tsela eo ka eona letsatsi le sireletsang letsatsi, ho akarelletsa le hore:
- Esita le li-sunscreens li ke ke tsa hlatsoa metsi ka mor'a metsotso e ka bang 80 kapa kapele haeba ngoana oa hao a sesa kapa a fufuleloa haholo
- Lisebelisoa tse ling tse sireletsang letsatsing li qetella li qala ho senyeha ha li pepesehile letsatsing
- Mochine oa letsatsi o ka tlosoa ha ngoana oa hao a ntse a bapala
'Me batsoali ba bangata ba sebelisa hoo e ka bang karolo ea bone ho isa ho halofo ea khoeli e khothaletsoeng ea letsatsi ebile ha ba e sebelise hangata.
Ho Eketsehileng ka SPF
Ka kakaretso, secheso sa letsatsi se na le:
- SPF 2 e thibela 50% ea mahlaseli a UVB
- SPF 4 e thibela 75% ea mahlaseli a UVB
- SPF 8 e thibela 87% ea mahlaseli a UVB
- SPF 15 e thibela 93% ea mahlaseli a UVB
- SPF 30 e thibela 97% ea mahlaseli a UVB
- SPF 50 dikoti tse 98% tsa mahlaseli a UVB
- SPF 100 e thibela 99% ea mahlaseli a UVB
Litsebi tse ngata li botsa hore na ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi ho feta SPF 30 ho hlokahala, leha ho le joalo, kaha u se u ntse u thibela 97% ea mahlaseli a UVB. Ho sebelisa sefate se phahameng sa letsatsi sa SPF e ka 'na ea e-ba khopolo e ntle' me e ka fana ka tšireletso e eketsehileng ho batsoali bao ba sa sebeliseng sekoti se sireletsehileng sa letsatsi 'me ha ba se sebelise hangata.
Ka mohlala, sefenete sa letsatsi sa SPF 30 se tla fetoha sefenete sa letsatsi sa SPF 5 haeba u sebetsa feela halofo ea chelete ea ho buella, joalo ka batsoali ba bangata. Haeba setlolo se phahameng sa SPF 100 se fokotseha ka tekanyo e lekanang, joale u na le tšepo ea hore u ntse u le ho boloka SPF 15 ho SPF 30.
Ho matlafatsa ts'ireletso ea SPF
Ho ba le ts'ebeliso e ntle ea letsatsi bakeng sa bana ba bona, ho phaella ho fokotsa kapa ho fokotsa ho hlahisa letsatsi ha lihlaseli tsa UV li le matla ka ho fetisisa (hangata ho tloha ka 10 ho isa ho 4 hora ea bobeli), batsoali ba lokela ho khetha sefate sa letsatsi se sephara ka bonyane ba SPF ba 15 30 'me o lokela ho sebetsa ho eketsa ts'ireletso ea SPF ea khanya ea letsatsi ka:
- Ho sebelisa li-suncreen bonyane metsotso e 15 ho isa ho e 30 pele bana ba pepesehela letsatsing, ba sa lebella ho fihlela ba se ba ntse ba le ka ntle
- Ho kenya sefate se sireletsehileng sa letsatsi, se ka 'nang sa lekanngoa le ounce ka nako ea motho e moholo
- Ho sebelisa setlolo se sireletsang metsi a mangata haholo ka metsotso e 15 ho ea ho e 30 pele ngoana a sesa kapa a tla pepesetsoa metsing, kahoo ho na le monyetla o monyenyane o tla hlatsuoa habonolo
- Ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi ho latela likarolo tsohle tsa 'mele tse hlakileng, haholo-holo libakeng tseo hangata li hlokomolohuoang, ho akarelletsa nko ea ngoana, maotong a hae le molala
- Ho sebelisa li-suncreen bonyane nako e 'ngoe le e' ngoe lihora tse peli, haholo-holo ka mor'a hore ngoana a sesole kapa a bapala ka matla le ho fufulela
- Ho etsa bonnete ba hore letsatsi le sireletsang letsatsi ha le e-s'o fele, ho nahanoa hore ho lahleheloa ke matla a letsatsi ntle le letsatsi la ho felloa ke nako ho felloa ke matla ka morao ho selemo kapa kapele haeba le pepeseha ka mocheso oa koloi.
- Ha se sebelise motlakase oa letsatsi le likokoana-hloko ka nako e le 'ngoe, kapa sehlahisoa se kopantsang letlalo la letsatsing le likokoanyana tse hlaselang, kaha DEET (sejo se tloaelehileng sa spray) se ka fokotsa SPF ea sekoahelo sa letsatsi
- Ho sebelisa sefate se phahameng sa letsatsing sa SPF haeba hape u hloka ho sebelisa likokoanyana tse hlaselang, empa u sebelise sekoahelo sa letsatsi pele 'me u be le bonnete ba hore u ka boela ua sebelisa secheso sa letsatsi ka mor'a lihora tse' maloa
Haeba ngoan'a hao a ntse a chesoa kapa a chesoa ke letsatsi, ho sa tsotellehe tšebeliso ea lihlahisoa tsa letsatsi, etsa bonnete ba hore o tla e sebelisa kapele, pele ngoana oa hao a tsoela ka ntle, a sebelise ho hongata ho feta (nahana ka ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi ka makhetlo a 2 ho isa ho a mane), a se sebelise hangata, 'me u nahane ka ho sebelisa setlolo se phahameng sa SPF (SPF 100+) se sa thibeleng metsi haholo' me se fana ka tšireletso ea UVA le UVB e pharaletseng.
Lisebelisoa
Auerbach: Wilderness Meriana, la bohlano.
CDC. Thibelo ea Kankere ea Letlalo ka April 2010.
FDA. Sesosa sa Tšireletso ea ho Futhumatsa (SPF). April 2009.
Kim SM. Kamano pakeng tsa khanya ea letsatsi le letsatsi le thibelo ea letsatsi ka letlalo la Asia. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.