Batsoali ba bangata ba ferekanngoa ka mokhoa oa ho sireletsa bana ba bona letsatsing. "Ke lokela ho sebelisa sefate sefe se sireletsang letsatsi?" "Ke hloka bokae ho kenya kopo?" "Ke lokela ho sebelisa neng se sireletsang letsatsi?" Tsena ke tsona lipotso tse tloaelehileng tse buang ka leseli la letsatsi leo batsoali ba nang le lona.
E le ho etsa hore lintho li ferekane le ho feta, batsoali ba bangata ba tsoela pele ho lumela litšōmo tsena tse tloaelehileng tsa letsatsi:
Khopolo-taba ea 1 - SPF 100+ Letsatsi la mocheso le fana ka 3 Times Tlhaselo ea Letsatsi ea SPF 30
Sefenete sa letsatsi sa SPF 30 kapa sa SPF 50 se sireletsa khahlanong le karolo ea 97 ho ea 98 lekholong ea mahlaseli a UVB.
Le hoja sefate sa letsatsi se phahameng sa SPF se ka 'na sa thibela karolo ea 99 lekholong ea mahlaseli a UVB, ke feela keketseho e fokolang haholo. Ho sebelisa sefate se phahameng sa letsatsi sa SPF ho ka fana ka tšireletso e eketsehileng ho batsoali bao ba sa sebeliseng se sireletsehileng sa letsatsi 'me ha ba e sebelise hangata, leha ho le joalo.
Khopolo-taba ea 2 - U ke ke ua Fumana Letsatsi la Letsatsi le Lefifi
Ho ea ka FDA, "Esita le letsatsing la tsuba, karolo ea 80 lekholong ea mahlaseli a letsatsi a letsatsi a ka feta marung." Kahoo hopola hore le ha e le koahetsoeng, bana ba hau ba hloka kemiso ea letsatsi hore ba qobe ho chesoa ke letsatsi .
Khopolo-taba ea 3 - Ha kea lokela ho boela ke kenyelletsa setlolo sa ka sa 'Waterproof'
FDA e bolela hore ha ho na sefate sa letsatsing se nang le metsi kapa bopaki ba mofufutso, empa ho e-na le hoo e ka ba e sa thibeleng metsi. Li-sunscreens tsohle, esita le tse ipolelang hore ha li na metsi, li lokela ho sebelisoa ha bana ba hao ba sesa.
Khopolo-taba ea 4 - Sefate sa letsatsing ha se sebetse ho Ngoana oa Ka
Haeba bana ba hao ba ntse ba fumana tan 'me u sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi, joale u ka etsa liphoso tse tloaelehileng tsa letsatsi, tse kang ho se sebelise se sireletsehileng sa letsatsi, u sa se sebelise ka potlako pele bana ba hao ba tsoa ka ntle, u se ke ua sebelisa li-soft tsoa letsatsing, kapa u se ke ua e sebelisa hape hangata.
Khopolo-taba ea 5 - Ngoan'a ka o hlahisa setlolo sa letsatsi
Ho ke ke ha etsahala hore ngoana a ka ba alejiki ho sireletsa letsatsi. Ho e-na le hoo, a ka 'na a e-ba le alejiki kapa a hlokomoloha motsoako o itseng oa letsatsing, o ka fapanyang lipakeng tsa marane, kahoo o tlas'a tataiso ea ngaka ea hao ea bana, nahana ka ho chenya sefate se sireletsang letsatsi kapa sekontiri sa letsatsi ka mefuta e fapaneng ka ho feletseng le ho sebelisa karolo e nyenyane haholo karolong e le' ngoe ea 'mele oa ngoana oa hau ho bona hore na o na le maikutlo a mang hape.
Khopolo-taba ea 6 - Bana ba ka ba sebelisa setlolo sa letsatsi, kahoo ba sireletsehile ho tloha letsatsing
Ha e le hantle ho na le ts'ireletseho ea letsatsi ho sireletsa letsatsi le ho sireletsa bana ba hao ho tloha mahlaseli a kotsi a letsatsi ho feta ho sebelisa sesepa sa letsatsi. Lisebelisoa tsena tsa tšireletso ea letsatsi li kenyelletsa hantle ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi, ho etsa hore bana ba hao ba apere lilase tsa mahlaseli tse fanang ka 99 ho ea ho lekholo tšireletso ea UV, ho apara liaparo tse ngata tsa tšireletso kamoo ho ka khonehang le seaparo se sephara, se batlang moriti ha se fumaneha, le ho fokotsa letsatsi ha le matla ka ho fetisisa-pakeng tsa 10 hora ea bobeli le hora ea bosiu
Khopolo-taba ea 7 - Bana ba ka ba se ba ntse ba e-na le Tan, kahoo ha ba hloke khanya ea letsatsi
"Motsoako oa setsi" ha o nkele sebaka se sireletsang letsatsi, 'me u hopole hore ha ho na ntho e kang "tan le phetseng hantle." Bana ba hau ba lokela ho sebelisa se sireletsang letsatsi ho sireletsa letlalo le senyehileng ho tloha mahlaseli a letsatsi a letsatsi.
Khopolo-taba ea 8 - Ha kea lokela ho sebelisa sefate sa letsatsi So bana ba ka ba tla etsa vithamine D e eketsehileng
Ho na le litsela tse ngata tse bolokehileng tsa hore bana ba hau ba fumane vithamine D ho feta ho itšireletsa ka mahlaseli a letsatsi a letsatsi, ho akarelletsa le livithamine, lebese le lijo tse ling tse nang le vithamine D.
Khopolo-taba ea 9 - Bana ba ka ba na le letlalo le lefifi, kahoo ha ba hloke khanya ea letsatsi
E mong le e mong o lokela ho sebelisa sefate sa letsatsi se sephara ka SPF ea bonyane 15 ho isa ho e 30 nako eohle eo ba tla tsoa ka eona letsatsing.
Esita le batho ba nang le letlalo le nang le malapa a mangata, ba sa atleheng ho chesa, ba lokela ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi. Ho ea ka Environmental Protection Agency, "motho e mong le e mong, ho sa tsotellehe morabe kapa morabe, o na le liphello tse mpe tse ka hlahisoang ke ho felloa ke matla ho letsatsi."
Khopolo-taba ea 10 - Mehato ea SPF Tshireletso ea Letsatsi ka Letsatsi le Letsatsi
Le hoja SPF e emella ho sireletsa letsatsi, ke feela tekanyo ea thibelo ea letsatsi e sireletsang mahlaseli a UVB, ao hangata a bakang letsatsi. Leha ho le joalo, ha ho nahane hore na letsatsi le sireletsa eng khahlanong le mahlaseli a UVA, 'me mahlaseli ana a UVA a kenella ka hare ho letlalo' me a baka botsofali ba letlalo pele ho nako.
Liphetoho tse hlahisoang ho li-labels tsa letsatsing la FDA li tla hloka tsamaiso ea linaleli tse 'nè e le hore bareki ba bone kamoo ts'ireletso ea UVA e sireletsang letsatsi kapa hore na seriti sa letsatsi ha se fane ka tšireletso ea UVA ho hang. Hona joale, batsoali ba lokela ho batla setlolo sa letsatsi se sephara se nang le SPF e fokolang ea 15 ho ea ho 30 ho netefatsa hore e fana ka tšireletso ea UVA le UVB.
> Mehloli:
> CDC. Nka Sireletsa Bana ba ka Joang ho Letsatsi? https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> FDA. Phetoho ea Basebetsi ba FDA. Litlhahiso tsa ho lula li sireletsehile motšehare: Ho tloha letsatsing la ho sireletsa letsatsi ho ea ho li-sunla tsa mahlaseli. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> EPA ea US. Mehato ea ho Sireletsa Letsatsi. https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety