Ho belisa ka morao ho karolo ea c ho ka khoneha. Le hoja ka linako tse ling u ka fumana hore ho na le mekoallo e thibelang ho noa ka nako e ntle kapa e ka 'na ea e-na le litaba tse amanang le ho buuoa ha hao. Litlhahiso ke tsena tse ka u thusang ka ho anyesa ka mor'a hore u be le karolo ea c:
U se ke ua Qoba Meriana
Kamor'a hore u na le karolo ea c, u ka 'na ua ameha ka meriana eo ue nkang bakeng sa bohloko.
Meriana ena e lumellana le ho anyesa, leha ho le joalo ke habohlokoa hore u bolelle ngaka ea hau le ngaka ea ngoana hore u anyesa. Sena se tla etsa bonnete ba hore ba khona ho u fa meriana e nepahetseng le dose ho u thusa hore u sebetsane ka katleho le bohloko bo ka morao-pele. Ho noa meriana ea hau ho ka etsa hore u hloke meriana e eketsehileng hamorao ha u ntse u leka ho fumana bohloko. Bua le ngaka le baoki ka mokhoa oa ho tlohela meriana e thehiloeng litlokotsing ha ho loketse, le ho meriana e seng e ka etsa hore u ikutloe u le groggy.
Ho Epeha Pele
Hangata sena ke se seng sa litsebi tsa hau tsa pele tsa nama le lesea la hao ka mor'a hore a tsoaloe. Lipetlele tse ling sena se ka etsahala kamoreng ea ho sebetsa, ho tse ling, e etsahala ka kamoreng ea ho phomola. Boemong bo botle, sena se lokela ho etsahala ka hora ea pele ka mor'a tsoalo. Ntho e ntle ke hore haeba u ka e etsa hona joale, ha ho bonolo hore u utloe bohloko ka lebaka la ho tsuba ha hao ka lebaka la hore seoa sa hau sa mokokotlo kapa sefate sa mokokotlo ha sea e-s'o khone.
Hape ke seo ho khothalletsoang ho bana bohle ho ba thusa hore ba ithute ho noa hantle. Haeba ka lebaka le itseng, uena le lesea le arohane, botsa pompe ea matsoele mme le qale ho phunya lihora tse ling le tse ling tse 3-4 ho fihlela uena le lesea le kopane hape.
Fumana Tšehetso
Ha o ntse o le sepetlele, kopa ho bona moeletsi oa lactation.
O ka u thusa ho hlahloba hore na ho anyesa lesea ho tsamaea joang, le haeba ho se na mathata. Hona ke nako ea ho botsa ka litaba tse ka 'nang tsa hlaha kapa ho fokotsa tšabo leha e le efe eo u nang le eona ka ho anyesa, ho sa tsotellehe hore na e amana le karolo ea c ea hau kapa che.
Fumana boemo bo botle ba ho fuoa malinyane
Ho fumana boemo bo botle ba ho anyesa ke habohlokoa ka mor'a karolo ea c. Ho kopa ha hao ho ka etsahala hore e be e bonolo haholo. Sena se ka etsa hore maemo a kang setulo a tšoare 'me sefapano se be thata ka thata matsatsing a seng makae a pele. Bo-'mè ba bangata ba fumana hore bolo ea maoto ke tsela e ntle ea ho anyesa ho fihlela mpa ea hao e ikutloa e le betere.
Boloka Bana ba Hao ba haufi
Ho ba le kamore ea hau ea lesea le uena ke tsela e ntle ea ho netefatsa hore ho anyesa matsoho ho qala hantle. U tla batla hore motho e mong a lule le uena ha ho khoneha. Sena se tla u thusa ho u thusa ho tsamaisa kamoreng le ho fumana lintho tseo u li hlokang. Habohlokoa le ho feta, e u ruta hore na lijo tsa ngoana oa hau li fepa joang le hore na u ka arabela joang. E boetse e fokotsa nako ea ho khutsisa ngoan'a hao ea lapile . Haeba lesea la hao le ka kamoreng ea hau lebese la hau le tla tla kapele 'me le ka boela la thusa ho thibela likokoana-hloko tse bohloko .
Lisebelisoa:
Ho Apesa Pele Ka mor'a Tsoalo ea Cesarea. La Leche League International. 2009.
Mohrbacher, N, Stock, J. Lebitso la Breastfeeding Book. 2003.