U ka fetisetsa ngoana oa hau lebese la likhomo kaofela ho 2%, lebese le tlase kapa lebese leo joale ngoana oa hao a le lilemo li 2.
Mokhoa oa hau oa ho ja oa bana o lokela ho tšoana le oa malapa a mang kaofela, ka lijo tse 3 le ho ja lijo tse 2 letsatsi ka leng. U lokela ho fokotsa lebese le lihlahisoa tsa lebese ho isa ho 16 ho isa ho 24oz letsatsi ka leng, le lero ho isa ho 4 ho isa ho 6oz letsatsi le leng le le leng, 'me u fane ka lijo tse fapa-fapaneng ho khothalletsa mekhoa e metle ea ho ja.
E le ho thibela mathata a ho fepa, ruta ngoan'a hao hore a iphepe ka potlako, a mo fe khetho e nepahetseng 'me a lumelle liteko. Nako ea lijo e lokela ho ba monate le e monate 'me e se mohloli oa ntoa. Liphoso tse tloaelehileng li lumella ngoan'a hao hore a noe lebese le lero le leholo hoo a sa labalabeleng ho ba matla, a qobella ngoana hore a je ha a sa lapile, kapa a qobella hore a je lijo tseo a sa li batleng.
Ngoana oa hau a ka 'na a qala ho hana ho ja lijo tse ling, a fetoha lijo tse jang haholo kapa a ee libokeng moo a batlang feela ho ja lijo tse itseng. Tsela ea bohlokoa eo bana ba ithutang ho ikemela ka eona ke ho theha boipuso ka ho fepa. Le hoja ngoan'a hao a se a sa je lijo tse nang le liaparo tse ngata, hafeela ngoana oa hao a ntse a hōla ka mokhoa o tloaelehileng 'me a na le matla a tloaelehileng a matla, mohlomong ha ho na letho leo u ka le tšoenyang ka lona. Hopola hore ena ke nako ea nts'etsopele ea hae moo a sa hōlang ka potlako 'me ha a hloke lik'hilojule tse ngata.
Hape, bana ba bangata ha ba je lijo tse leka-lekaneng letsatsi ka leng, empa ka nako ea beke kapa joalo, hangata lijo tsa bona li tla ba le botsitso. U ka nahana ka ho fa ngoana oa hao vithamine ea letsatsi le letsatsi haeba u nahana hore ha a je hantle, le hoja bana ba bangata ba sa li hloke.
Ha u ntse u lokela ho fana ka lijo tse tharo ka mokhoa o nepahetseng letsatsi le leng le le leng, ke habohlokoa hore u hopole hore bana ba bangata ba tla ja lijo tse lekaneng kapa tse peli letsatsi ka leng.
Haeba ngoana a e-na le lijo tsa hoseng tsa lijo tsa hoseng le tsa motšehare, joale ho loketse hore ha a batle ho ja lijo tse ngata nakong ea lijo tsa mantsiboea.
Mekhoa e meng ea ho thibela mathata a ho fepa ke ho se sebelise lijo e le tjotjo kapa moputso bakeng sa boitšoaro bo lakatsang, u qobe ho otla ngoan'a hao ka hore a se ke a ja hantle, fokotsa moqoqo oa nako ea lijo ho lihlooho tse ntle le tse monate, qoba ho buisana kapa ho fana ka litlhaloso ka mokhoa o mobe oa ngoana ha a ntse a le tafoleng, fokotsa ho ja le ho noa tafoleng kapa molula-setulo o phahameng, le ho fokotsa ho ja lijo tse hlaselang lijo tse peli tse nosetsang letsatsi ka leng.
E le ho qoba ho tlatsetsa ka fluoride, sebelisa metsi a pompong a hloekileng. Haeba u sebelisa metsi a nang le botlolo kapa a hloekileng feela, joale ngoan'a hao a ka 'na a hloka li-supplementary fluoride (hlahloba le moetsi bakeng sa maemo a metsi a fluoride).
Ho fepa mekhoa eo u lokelang ho e qoba ho tsoela pele ho sebelisa botlolo, ho fana ka lijo tse ngata tse monate, lino tse nooang, lino tse monate, lithollo tse tsoekere, masapo kapa candy, kaha li na le phepo e nepahetseng. Hape qoba ho fana ka lijo tseo ngoana oa hao a ka li khenang, tse kang lihoete tse tala, linate, morara o feletseng, lijo tse thata, popcorn, chewing gomme kapa candy e thata.
Khōlo ea Bacha le Ntlafatso
Ha u le lilemong tsena u ka lebella hore a apara liaparo, a phunye meno ka thuso, a kenye lipeo tse 4-6, a kopanya mantsoe, tseba mantsoe a fetang 50, a sebelisa li-pronoun ('na, uena, ea ka), latela litaelo tse peli, tseba likarolo tsa 'mele oa hae, tsamaea ka mehato, otla bolo, otla, a lahlele bolo ka holimo,' me puo ea hae e lokela ho utloisisoa halofo.
Selemong se hlahlamang, puo ea hae e tla utloisisoa haholoanyane, 'me o tla khona ho reha litšoantšo le mebala.
A ka 'na a qala ho bapala le bana ba bang, empa e tla ba " papali e tšoanang ." Bana ba lilemong tsena ba na le boithati feela 'me ba ka bapala hammoho, empa e tla ba nako e itseng pele ba qala ho bapala hammoho. Ngoan'a hao a ka 'na a se ke a batla ho arolelana lintho tsa hae' me a ka 'na a ba le lintho tse ngata. Ho bohlokoa ho hlokomela bana ba bapalang hammoho nakong ena mme ba ba tiisetsa hore ngoana e mong a ke ke a boloka lipapali tsa hae. Boloka lintho tse 'maloa tseo a li ratang haholo' me ha li fumanehe ho arolelana le eena e le hore a ikutloe hore o laola lintho.
Hona ke nako eo ngoan'a hao a tla qala ho hlahloba le ho leka ho bona hore na lintho li sebetsa joang le hore na li tla thabela nako ea papali ea nako. Ho bohlokoa ho fana ka thoriso e ngata le menyetla e mengata ea ho hlahloba.
Boholo ba bonyane ba nka bonyane bosiu bo lekaneng (bolelele ba ho robala ba atisa ho fapana haholo pakeng tsa bana ba sa tšoaneng, empa li-naps hangata lihora tse 1 ho isa ho tse 2 ka nako) nakong ea letsatsi lilemong tsena 'me li khona ho robala bosiu kaofela lihora tse ngata). Haeba ho se joalo, hlahloba ho netefatsa hore ngoana oa hau o na le nako ea ho robala hantle mme o thehile mekhatlo e nepahetseng ea boroko.
Hang ha ngoana oa hao a khona ho nyoloha ka ntle ho setulo sa hae ('me u se u theohile materetsi' me u tlose litepisi tsa koloi ), ke nako ea ho mo isa betheng e nyenyane. Haeba ngoana oa hao a le bolelele ba mithara e meraro, u ka 'na ua batla ho mo isa setulong se senyenyane esita le haeba a sa hlole a tsoa ka mokotong oa hae. Nako e tloaelehileng ea ho tsoa ka sekhukhu ke lilemo tse leshome le metso e robeli ho ea ho lilemo tse peli.
Tšireletso
Likotsi ke sesosa se ka sehloohong sa lefu bakeng sa bana. Bongata ba lefu lena bo ka thibeloa habonolo 'me ka hona ke habohlokoa haholo ho sireletsa ngoana oa hao kelellong ka linako tsohle. Litlhahiso tse ling ke tsa ho boloka ngoana oa hau a sireletsehile:
- Ho latela melao ea likoloi tsa morao-rao, ha ba se ba le lilemong tse peli (kapa, ho sa tsotellehe lilemo tse ngata, ba na le setulo se ka morao sa koloi se shebaneng le ka morao) bana ba lokela ho lula setulong sa koloi se shebaneng le likoloi ka maoto ka nako e telele kamoo ho ka khonehang le ho fihlela ba finyella boima ba boima le bophahamo ba setulo sa koloi pele ba fallela setulong sa booster . Hopola hore litulo tse ngata tsa koloi le likoloi tsa motlakase li na le meeli ea boima ba liponto tse 65 ho isa ho tse 80 ha li sebelisoa ka li-straps.
- Etsa bonnete ba hore setulo sa hae se sireletsehile se na le bolokehi: ha se na li-inchane tse 2/8/8 pakeng tsa li-bar; matloana a lokela ho ba a tiileng a bile a tšoaneleha a ntse a le hantle ka har'a sekoti; e beha hōle le lifensetere le lifensetere; qoba ho beha likobo tsa lipalesa, liphoofolo tse koahetsoeng, kapa li-pillows tse koaletsoeng ha li ntse li ka baka ho tsuba.
- Etsa bonnete ba hore lisebelisoa tse sebelisitsoeng kapa tse fanang ka letsoho, tse kang litulo tsa koloi, li-strollers, le li-cribs, joalo-joalo, ha lia hopoloa ka mabaka a tšireletso. Bitsa moetsi kapa Komisi ea Tšireletso ea Lihlahisoa tsa bareki bakeng sa ho hlahisa letoto la lihlahisoa tse hopoleloang.
- E le ho thibela ho tsuba, u se ke ua tlohela lintho tse nyenyane kapa li-polasetiki ha ngoana a fihla.
- Sebelisa li-harness hantle ha a lutse setulong se phahameng.
- Qoba ho pepesa ngoana oa hao letsatsi le leholo (sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi).
- Ho thibela ho oela ka ho se tlohele lesea la hao feela betheng kapa ho fetola tafoleng.
- Kenya lisebelisoa tsa mosi le carbon monoxide 'me u sebelise liaparo tsa ho robala tse nang le mollo.
- Itloaetse ho sireletseha ha lijo: hlatsoa litholoana le meroho, u se ke ua ja lijo tse sa jelloeng ka tlas'a metsi kapa likhoho kapa u noa lebese kapa lero le sa phehoang.
- Haeba u tlameha ho ba le sethunya ka tlung u boloke eona le likulo sebakeng se arohaneng.
- Itloaetse ho sireletsa metsi: Koetlisa ngoana oa hao ho sesa, u se ke ua lumella ngoana oa hao ho bapala metsi leha e le efe (letša, letamo, leoatle, joalo-joalo) ntle le motho ea baholo (esita le haeba a le sesole se setle), kamehla apare mokotla oa bophelo ha u le sekepeng, 'me u pata letamo ka ho e koahela ka terata ka monyako oa ho koala, oa ho itšeha.
- E-ba hlokolosi ho mefuta e itseng ea litja (Rottweilers, li-bulls, Shepards ea Sejeremane) tse tlalehang karolo ea mashome a mahlano lekholong ea ntja e bolaeang le ntja e loma le ho hlokomela bana ha ba le har'a liphoofolo.
- Hloekisa meno a hae ka setho sa meno sa fluoride (ho thibela fluorosis) ho fihlela a ithuta ho tšolla menoana a meno.
- Fokotsa thelevishene le ho khothalletsa ho bala le ho pheta pale.
- Ngoana a paka Bopaki ba ntlo (Beha mocheso oa metsi a chesang a metsi a chesang ho fihlela ho likhato tse 120 F, liheke tsa litepisi litepising, likoahelo tsa matlo a motlakase le litebello holim'a likhabote, boloka ba hloekisang malapa, lik'hemik'hale le meriana ka ho feletseng e sa e fihlelleng 'me kamehla li li boloke ka tsona tekanyo le ho tseba nomoro ea bolaoli ba chefo (1-800-222-1222), u se ke ua jala metsi a chesang kapa lijo haufi le ngoana oa hau 'me u se ke ua lumella ngoana oa hau haufi le li-stove, heaters kapa lisebelisoa tse ling tse chesang (haholo-holo li-curling), le ha ho pheha, sebelisa li-burners tsa morao 'me u phunye pitsa kahare, ho thibela ho khangoa ke metsi, u se ke ua tšela metsi kaofela ho tloha bathong le lipeng, boloka monyako oa ho hlapela ntlo u koaloe' me u se ke ua tlohela ngoana oa hao feela haufi le setopo sa metsi, boloka lethathamo la linomoro tsa boemo bo potlakileng haufi le fono, le likamore tse koaletsoeng tseo e seng bopaki ba bana).
Mathata a tloaelehileng a bana
- Ho tlosoa motsoako: bothata bo tloaelehileng le bo nyahamisang bana. Ka tloaelo ho hlalosoa e le ho tsamaea ha likobo tse thata le tse bohloko kapa ho ea matsatsi a mane kapa ho feta ntle le ho tsamaea ha 'mele. Ho tšeloa hangata ho bakoa ke ho ja lijo tse fokolang empa hape ho bakoa ke ho noa lebese le leholo haholo (ho feta 16 ho isa ho 24oz / d), ho se noe metsi a lekaneng kapa ho emela nako e telele ho ea ka kamoreng ea ho hlapela. Kalafo ea pele e eketsa bongata ba metsi a noang le ho eketsa boholo ba fiber le branone ha a ja. Hangata ho boetse ho thusa ho fokotsa lijo tse matlafatsang lijo tsa hae, ho akarelletsa lebese la khomo, yogurt, chisi, lihoete tse phehiloeng le libanana. Lisebelisoa tsa setulo li ka 'na tsa hlokahala haeba mehato ena e sa sebetse.
- Sefate sa Stuffy / Sneezing: se tloaelehileng haholo 'me hangata se bakoa ke ho halefisoa ke moea o omileng, mosi kapa lerōle. Leka ho felisa lintho tse tloaelehileng. U ka leka ho sebelisa mohloli oa metsi kapa metsi a metsi a letsoai la letsoai.
- Diaper Rashes : e tloaelehileng haholo 'me hangata e hlahella matsatsing a 3-4 ka khalase ea rash . Haeba e sa hlajoe kapa e khubelu ebile e pota-potiloe ke matheba a khubelu, ngoana oa hao a ka ba le tšoaetso ea tomoso 'me o tla hloka tranelate ea likokoana-hloko ho thusa ho e hlakola. Lihlahisoa tsa li-diaper li ka thibeloa ke liphetoho khafetsa tsa li- diaper , ho eketsa ho hlahisa moea ka ho boloka sesepa ka hohle kamoo ho ka khonehang le ho sebelisa sesepa e bonolo hang ka mor'a ho tsamaea ha malingo (hlapa metsi a futhumetseng ka linako tse ling).
- Matšoao a Phahameng a Ho Imaelana: tsena li tloaelehile 'me li kenyeletsa matšoao a hlakileng kapa a botala bo botala le khohlela' me hangata a bakoa ke likokoana-hloko tse batang. Tlhahlobo e molemo ka ho fetisisa ke ho sebelisa marotholi a letsoai a metsi a letsoai le motsoako oa bulb ho boloka nko ea bona e hlakile. Bitsa ngaka ea hao ea bana haeba ngoana oa hao a e-na le feberu e matla, ho phefumoloha ho thata kapa ho se ntlafatse matsatsing a 7-10
- Ho otla: hangata ho tsamaea le letšollo e le karolo ea tšoaetso ea kokoana-hloko. Haeba ngoana oa hau a qala ho hlatsa, ho molemo hore a ba fe nako ea ho ja le ho noa nako e le 'ngoe ebe o qala ho fana ka pedialyte e nyenyane (1 teaspoon) metsotso e meng le e meng kapa e leshome. Hang ha ngoan'a hao a khona ho mamella ho noa linokoana tsena u ka eketsa Pedialyte hoo e ka bang ka khabapose metsotso e meng le e meng e mehlano kapa e leshome 'me joale chelete e kholoanyane e mamelloa ebe o khutlela melaong ea hae e tloaelehileng. Qoba ho fana ka Pedialyte feela ka lihora tse fetang 12. Bitsa ngaka ea hau haeba litlhapi li na le mali ho eona, haeba e le botala bo botala, kapa haeba ngoana oa hau a bontša matšoao a ho felloa ke metsi (e leng ho akarelletsang ho se lule lihora tse 6-8, ho ba le molomo o omileng le ho lahleheloa ke boima ba 'mele).
- Letšollo: bothata bo tloaelehileng 'me hangata bo bakoa ke tšoaetso ea kokoana-hloko. Bitsa ngaka ea Bana haeba letšollo le e-na le mali kapa le pusane ho eona, haeba e sa ntlafatsoe libeke tse 1-2 kapa haeba u bona matšoao a ho felloa ke metsi (e leng ho akarelletsa ho se lule lihora tse 6-8, ho ba le molomo o omileng le ho lahleheloa ke boima). U lokela ho tsoela pele ka lijo tsa bona tse tloaelehileng empa o ka fana ka li-1-2 tsa Pedialyte nako le nako ha a e-na le letšollo le letšollo le leholo ho thibela ho felloa ke metsi.
Ho Isa Ngoana oa Hao ho Ngaka ea Hao ea Bana
U tla be u etela ngaka ea hao ea bana khafetsa selemong sa pele sa bophelo ba ngoana oa hao e le hore tsoelo-pele ea hae le tsoelo-pele e ka etsoa ka hloko. Hopola ho ngola lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona ho ngaka ea hau pele u etela e le hore u se ke ua li lebala.
Ha u hlahloba lilemo tse peli, u ka lebella:
- Tlhahlobo ea kholo ea ngoana oa hau le tsoelo-pele ea hae.
- Tlhahlobo ea lisebelisoa tsa ho fepa le ho robala.
- Tekanyo ea bophahamo ba hae, boima ba 'mele le hlooho ea mokokotlo.
- Ho fana ka keletso bakeng sa thibelo ea kotsi, bophelo bo botle ba meno le lijo tse nepahetseng.
- Tlhaloso ea koetliso ea bokooa ho itokisa.
- Liente tsa tlhahlobo: tlhahlobo ea liente tsa ngoana oa hau ho netefatsa hore li ntse li le teng. Haeba li joalo, liente tse latelang li tla ba lilemong tse 'nè tsa boithaopo. Lilemong tse peli, ngoana oa hau a ka 'na a hloka lefu la hae la Hepatitis A booster haeba a sa e fumane.
- Tlhahlobo ea ho hlahloba: mali a ho hlahloba phokolo ea mali, tlhahlobo ea lipotso bakeng sa kotsi ea ho chefo ea chefo.
Se latelang se tla hlahlojoa ke ngaka ea hao e tla ba ha ngoana oa hao a le lilemo li tharo.
Ngoana oa hau ho ... lihlooho li fetotsoe ho tloha lethathamong la Bana ba hau le lihlooho tsa lihlooho tsa keepkidshealthy.com mme li sebelisoa ka tumello ea Keep Kids Healthy, LLC.