Ho Utloisisa Litsamaiso Tse Senyang Batho ba Chefo ba Sebelisa ho U Laola
Ka filimi e tsosang takatso ea li-1940 e nang le sehlooho se reng Gaslight , monna ea nang le bolotsana o leka ho etsa hore mosali oa hae a nahane hore o lahleheloa kelellong ea hae ka ho etsa liphetoho tse sa tloaelehang tikolohong ea hae, ho kenyeletsa butle-butle le ho fokotsa lelakabe lebone la khase. Hase feela hore o senya tikoloho ea hae mme o etsa hore a lumele hore o na le bolotsana, empa o boetse oa hlekefetsa le ho mo laola, ho mo arola lelapeng le metsoalle.
Ka hona, mosali o lula a inahanela ka boeena, maikutlo a hae, maikutlo a hae le mehopolo ea hae. Ho phaella moo, o ikutloa a tšoeroe ke methapo ea pelo, e nang le tšoaetso e matla haholo le e sa laoleheng, e leng sepheo sa ho khantša maru-ho tlohela sepheo sa ho ikutloa ka ntle-kilter le ho se tsebe hantle hore na ke 'nete le eng.
Hobane filimi e ne e le pontšo e nepahetseng ea liketso tse laolang le tse kotsi tse sebelisang batho ba sebelisang bolotsana, litsebi tsa kelello le baeletsi li ile tsa qala ho bontša mofuta ona oa boitšoaro bo nyonyehang ba ho khantša leseli.
Sesebelisoa sa Mesebetsi ke Eng?
Ho khantša motlakase ke mokhoa oa ho qhekella o hlahang likamanong tse hlekefetsang . Ke ntho e bolotsana, 'me ka nako e' ngoe e na le mekhoa ea ho hlekefetsoa maikutlong moo moferefere kapa ea hlekefetsang a lebisang sepheo potso ea likahlolo tsa bona le tsa sebele. Qetellong, motho ea hlokofalitsoeng ke khanya ea mali o qala ho ipotsa hore na ba hlanya.
Le hoja ho khanya ha leseli ho hlaha haholo likamano tsa ho intša le ho nyalana, ho tloaelehile hore e be teng ho laola setsoalle kapa litho tsa lelapa.
Batho ba chefo ba sebelisa mofuta ona oa ho qhekella ho sebelisa matla holim'a ba bang e le hore ba sebelise metsoalle, litho tsa malapa, le ka linako tse ling basebetsi-'moho le bona. Ka lebaka lena, ke habohlokoa hore u hlokomele maqheka a ho khantša leseli hammoho le matšoao a hore u hlaseloa ke marang-rang.
Maqheka a Sebelisoang Eng ho Khanya?
Ho khantša motlakase ke mokhoa o fokolisang maikutlo a hau ka ho feletseng.
Ha motho e mong au khantša, o atisa ho ipeha maikutlo, mehopolo ea hau le maikutlo a hau. Nako e telele ka mor'a hore u buisane le motho ea u khantšang, u sala u ikutloa u tsielehile, u ferekanngoa, 'me u ipotsa hore na phoso ke efe. Mona ke tse ling tsa maqheka ao ba ka 'nang ba a sebelisa ho u ferekanya le ho etsa hore u belaelle botlalo ba hau:
- Ho bua leshano ho uena: Batho ba kopanelang ho khanyang ke batho ba tloaetseng ho bua le ba nang le bokooa. Ba tla bua leshano ka sefahleho 'me ba se ke ba theoha kapa ba fetola lipale tsa bona esita leha u ba bitsitse kapa ba fana ka bopaki ba thetso ea bona. Leshano ke lejoe la sekhutlo la boitšoaro ba bona bo senyang. Esita leha o tseba hore ba bua leshano, ba ka kholisa haholo. Qetellong, o qala ho itlhahloba.
- Ho u nyelisa ho ba bang. Ka mantsoe a mang, mokelikeli o jala mashano le ho bua ka uena ho ba bang. Ba ka 'na ba iketsa eka ba khathatsehile ka uena le "boits'oaro ba hau" ha ba ntse ba bolella ba bang ka boomo hore u bonahala eka ha u tsitse kapa ha u na bothata. Ka bomalimabe, leqheka lena le ka ba le atlehang ka ho fetisisa mme batho ba bangata ba ka 'na ba e-ba lehlakoreng le motho ea hlekefetsang kapa mohatelli ntle le ho tseba pale e feletseng. Ho phaella moo, motlakase o ka u bua leshano 'me au bolella hore batho ba bang ba nahana hore u hlanya. Hopola, leha ho le joalo, hore batho bana ba ka 'na ba se ke ba bua ntho e mpe ka uena, empa mokelikeli o tla etsa boiteko bo bong le bo bong ba ho u lumella hore ba o etse.
- E khetholla sehlooho se haufi. Ha u botsa mokelikeli potso kapa u ba letsetsa ho hong ho itseng seo ba se entseng kapa seo ba se boletseng, ba ka fetola taba ka ho botsa potso ho e-na le ho arabela bothata bo teng. Kapa, ba ka 'na ba bua leshano ka boemo bona ka ho bua ntho e kang: "U ntse u etsa lintho. Ha ho mohla ho kileng ha etsahala."
- Fokotsa maikutlo kapa maikutlo a hau . Ka ho fokotsa mehopolo ea hau le maikutlo a hau, mokelikeli o khona ho fumana matla holim'a hau. Ba ka 'na ba etsa lipolelo tse kang: "Khutsa fatše," "U halefisa," kapa "Ke hobane'ng ha u le mamello hakaalo?" Lipolelo tsena kaofela li fokotsa tsela eo u ikutloang ka eona kapa seo u se nahanang le ho buisana hore u fosahetse. Ha u sebetsana le motho ea sa lumelleng maikutlo a hao, maikutlo a hao kapa tumelo ea hau, u tla qala ho ipotsa lipotso. Ho feta moo, ha ho mohla u ikutloang u tiisitsoe kapa u utloisisitsoe e ka ba thata haholo ho sebetsana le eona.
- Shift molato ho uena . Ho fetola molato ke tloaelo e tloaelehileng e fokolang. Tlhaloso e 'ngoe le e' ngoe eo u nang le eona ke ka tsela e itseng e sothehileng ho ea moo u molato oa ntho e 'ngoe e etsahetseng. Esita le ha u leka ho buisana ka tsela eo boitšoaro ba bona bo etsang hore u ikutloe ka eona, ba khona ho sotha moqoqo ebe ba qetella ba u nyatsa. Ka mantsoe a mang, ba sebetsana le boemo ka tsela eo u qetellang u lumela hore ke uena ea bakang boitšoaro ba bona bo bobe. Ba bolela hore haeba feela u itšoara ka tsela e fapaneng, ba ke ke ba u tšoara ka tsela eo ba e etsang.
- Hana ntho leha e le efe e fosahetseng . Batho ba hlekefetsang le ba hlekefetsang ba tumme ka ho hana hore ba entse phoso. Ba etsa sena e le ho qoba ho nka boikarabello bakeng sa khetho ea bona e bobebe. Empa e boetse e siea motho ea hlokofalitsoeng ke motlakase a ferekanngoa mme a tsielehile hobane ha ho na ho lumela hore o utloile bohloko. Hape sena se etsa hore ho be thata haholo hore motho ea hlokofalitsoeng a tsoele pele kapa a folise ho hlorisoa kapa ho hlekefetsoa.
- Sebelisa mantsoe a nang le kutloelo-bohloko e le sebetsa . Ka linako tse ling ha ho hoeletsoa kapa ho botsoa lipotso, mokelikeli o tla sebelisa mantsoe a mosa le a lerato ho leka ho itlhoekisa. Ka mantsoe a mang, ba ka 'na ba bua ntho e kang "U tseba hore na ke u rata hakae. Ke ne nke ke ka u utloisa bohloko ka morero." Mantsoe ana le ho kōpa tšoarelo ke seo u batlang ho se utloa empa ha se nnete, haholo-holo haeba boitšoaro bo tšoanang bo pheta khafetsa. Ha u sebetsana le motho ea sebelisang khanya ea metsi joaloka sesebelisoa sa ho qhekella, u tlameha ho lefa ka hloko liketsong eseng mantsoe. Na motho enoa o itšoara ka lerato kapa o bolela feela lintho tse lerato?
- Pheta-pheta le ho qoqa hape . Ka tloaelo, leqheka lena le sebelisoa ha u bua ka ntho e 'ngoe e fetileng nakong e fetileng. Ka mohlala, haeba molekane oa hau a u betselitse leboteng 'me u se u buisana hamorao, ba ka' na ba sotha pale ena. A ka 'na a re ha aa ka a u sutumetsa, hoo u ileng ua mo furalla' me a leka ho tsitsisa uena, e leng se ileng sa etsa hore u oele leboteng. Ha lipale le mehopolo li khutlisetsoa molemong oa hae, u ka qala ho belaela lintho tsa hau, e leng sepheo sa hae.
15 Lipontšo U Hlaseloa ke ho Khanngoa ha Mesebetsi
Ho khantša motlakase ho kotsi ho ba amohelang ka mabaka a 'maloa. Ka mohlala, e ka baka khathatso le ho tepella maikutlong. Hape e 'nile ea amahanngoa le tlhaselo ea tšabo le ho senyeha ha methapo. Ka lebaka lena, ke habohlokoa haholo ho lemoha ha o ntse o khantšitsoe. Tsela e molemohali ea ho netefatsa hore na u na le mofuta ona oa ho qhekella ke ho ipotsa hore na efe kapa efe ea lipolelo tse latelang ke 'nete ka bophelo ba hau:
- U iphumana u belaela maikutlo a hao kapa kutloisiso ea hau ea sebele, 'me u leke ho ikholisa hore phekolo eo u e fumanang hase e mpe kapa hore u na le maikutlo a thata haholo.
- U belaella kahlolo ea hao, maikutlo, nnete le / kapa bokhoni ba hau. Ka lebaka leo, u tšaba ho "bua" kapa ho hlalosa maikutlo a hao. U ithutile hore ho arolelana maikutlo a hau hangata ho etsa hore u ikutloe u le bobe ka ho fetisisa qetellong. Kahoo, u khutsa ho e-na le hoo.
- U ikutloa u le tsietsing ebile u sa sireletseha. Ka lebaka leo, hangata u ikutloa eka u "tsamaea ka li-eggshell" ho pota-potile molekane oa hau / motsoalle / setho sa lelapa. U ikutloa u le boemong bo phahameng le ho hloka boitlhompho .
- U ikutloa u qabeletsoe, u le mong ebile u se na matla. 'Me u kholisehile hore motho e mong le e mong ea u pota-potileng o nahana hore u makatsa, oa hlanya kapa o tsitsitse feela joaloka molekane oa hao / motsoalle / setho sa lelapa se reng u.
- Mantsoe a molekane oa hau / motsoalle / setho sa lelapa a etsa hore u ikutloe u sa fosahetse, u hlokang kelello, u hlanya kapa u sa lekana. Ka nako e 'ngoe u iphumana u pheta lipolelo tsena.
- U soetsehile hore na u fetohile mang. Ka mohlala, u ikutloa eka u fokola ebile ha u nahane le hore u ne u e-na le matla le ho feta nakong e fetileng.
- Boitšoaro ba molekane oa hau / motsoalle / setho sa lelapa se u sitisa-le liketso tse hlahang joaloka Dr. Jekyll le Monghali Hyde.
- Molekane oa hau / motsoalle / setho sa lelapa o fokotsa boitšoaro bo bobe kapa mantsoe ka ho bua ntho e kang: "Ke ne ke ithabisa" kapa "U na le maikutlo a thata haholo." Esita le haeba ba ne ba soma , ho ntse ho hlokahala hore ba amohelehe.
- U ikutloa eka ho na le ntho e tšabehang e tla etsahala ha u le haufi le molekane oa hau / motsoalle / setho sa lelapa. Sena se ka kenyelletsa boikutlo ba ho sokeloa le bohale empa ha u tsebe lebaka.
- U ikutloa u hloka ho kōpa tšoarelo ka linako tsohle bakeng sa seo u se etsang kapa seo u leng sona.
- U ikutloa eka ha u e-s'o "lekaneng." Ka lebaka leo, u leka ho phela tumellanong le litebello le litlhoko tsa ba bang, le haeba li sa utloahaleng.
- U atisa ho nahana ka lintho tseo u li hopolang mme o ipotsa hore na u hopola ka nepo lintlha tsa liketsahalo tsa nakong e fetileng. Mohlomong u bile ua khaotsa ho leka ho arolelana seo u se hopolang hobane o tšaba hore ha se phoso.
- U kōpa tšoarelo ka linako tsohle bakeng sa seo u se etsang kapa seo u leng sona, ho nka hore batho ba nyahame ho uena kapa hore ka tsela e itseng u se u ntse u koetlisoa.
- Ua ipotsa hore na ho na le ntho e fosahetseng ka ho fetisisa le uena. Ka mantsoe a mang, u tšoenyehile hore e ka 'na ea e-ba motho ea hlokang kelello, ea nang le kankere kapa ea "lahleheloa ke eona."
- U thatafalloa ho etsa liqeto hobane u sa itšepe. U ka rata ho lumella molekane oa hao / motsoalle kapa setho sa lelapa hore a etse liqeto ho uena kapa a qobe ho etsa liqeto kaofela.
Lentsoe le Tsoang Haholo
Haeba o ka tsebahatsa leha e le efe ea lipontšo tsa ho khantša maru, ke habohlokoa hore u batle thuso ea litsebi hang-hang. Ngaka ea hau e ka nkhothaletsa moeletsi ea hlomelitsoeng ho u thusa ho sebetsana le ho sebetsana le se etsahalang ho uena . Ho ntse ho le joalo, hopola hore ha u molato oa seo u se utloang. Motho ea u khantšang u etsa khetho ea ho itšoara ka tsela ena. O na le molato. Ha ua e kōpa. Ha ua e baka. 'Me ha ua ka ua itlisetsa eona.
> Mohloli:
> J. Breines "Ke bitsang Crazy: Matla a Patileng a ho Khanna," Berkeley Science Review , la 16 Mphalane 2012. http://berkeleysciencereview.com/call-me-crazy-the-subtle-power-of-gaslighting/