Thaba litsela tsa ho boloka ngoana oa hau a lekana le ho phela hantle
Mokhoa oa ho kenyelletsa tšebetso ea boipheliso bakeng sa bana ba kenang sekolo ho ea ho letsatsi la hau le maphathaphathe, ka lintlha tse tsoang ho POTSO.
Motho leha e le ofe ea kileng a ba sekolong sa mathomo ka metsotso e mehlano feela oa tseba hore ba mafolofolo, ba phathahane. Ha nako e ntse e e-ea, ho thata ho nahana hore sekolo se seng sa sekolo se se na tšebetso e lekaneng ea 'mele nakong ea letsatsi la bona.
Empa ka bomalimabe, ke 'nete' me liphello li tšosoa. Nahana ka lipalo-palo tsena:
- Ho ea ka Setsi sa Sechaba sa Boitsebiso ba Biotechnology, ho hakanngoa hore bana ba ka bang limilione tse 43 tsa sekolo sa mathomo lefatšeng ka bophara ba ne ba feta boima ba 'mele kapa ba le boima ka ho fetisisa ka 2010. Ena ke keketseho ea karolo ea 60 lekholong ho tloha ka 1990.
- Tlaleho ea White House Task on Childhood Bobesity e bolela hore karolo e fetang halofo ea bana ba feteletseng e ba bana ba feteletseng ho feta lilemo tse peli, ha ngoana a le mong ho ba bahlano a le boima haholo ha a le lilemo li tšeletseng.
- Bafuputsi ba Institute of Medicine ba re: "Kajeno, hoo e ka bang karolo ea 10 lekholong ea masea le masea a jara boima ba 'mele ka nako e telele,' me karolo e ka tlaase ho 20 lekholong ea bana ba pakeng tsa lilemo tse peli le tse hlano ba seng ba ntse ba feta ho feta 'mele kapa ba feteletseng."
Ka lehlohonolo, tharollo ea ho rarolla bothata bona bo utloisang bohloko ke monate ebile ho bonolo ho e etsa. Bapala . Haholo-holo, papali e entsoeng ka mokhoa o hlophisitsoeng le o sa rarahaneng bakeng sa bana ba kenang sekolo e ba susumetsang ho tsamaea.
Empa ke eng le hore na phapang ke efe?
Bapala ka Morero
"Thuto e hlophisitsoeng e kenyelletsa mesebetsi e tataisoang ke morupeli, ebang ke motsoali, mosuoe, motho e mong le e mong e moholo. Ke mesebetsi e nang le sepheo se itseng sa thuto, lintho tse itseng, kapa mokhoa o khethiloeng oa thuto," ho boletse Faith Grinder, ea pele moetlisi ea ka sehloohong oa bongoaneng ho SPARK, mokhatlo o hlophisitsoeng oa lipatlisiso, mokhatlo o hlophisitsoeng oa bophelo bo botle oa sechaba o inehetseng bakeng sa ho bōpa, ho kenya ts'ebetsong le ho hlahloba mananeo a khothalletsang ho phela hantle bophelong bohle
'Me ha u ntse u ka saena ngoana oa hao bakeng sa sehlopha sa thuto ea' mele (SPARK e fana ka mananeo a mangata naheng ka bophara), ho eketsa boikoetliso ba 'mele ho ka etsoa le lapeng. Ka mohlala, Grinder e fana ka tlhahiso ea hore na ha ngoana oa hau a ntse a sa etse mosebetsi o motle haufinyane, a ba kopise papaling e sebetsang ho tsebo ea ho mamela.
"Etsa papali e sebetsang ho 'qala' le 'emisa,' 'o ile a re. "E-re 'e-ea' 'me le' phelele 'ho e-na le hore' Khaotsa ho matha !, 'hobane lentsoe la ho qetela leo ngoana a le utloang le' le matha. '" Ka lipapali tse kang tsena, ha u khothatse papali ea mafolofolo feela, empa u ruta ngoana oa hao bohlokoa lithuto - tabeng ena, tsebo ea sechaba.
Ho ea ka Mokhatlo oa Sechaba oa Lipapali le Thuto ea 'mele, bana ba kenang sekolo ba lokela ho bokella bonyane hora e le' ngoe ea ts'ebeliso ea 'mele ea letsatsi le leng le le leng. Seo se ka ba thata, esita le ho batho ba baholo, kahoo Grinder e fana ka tlhahiso ea ho roba nako ea ho ikoetlisa nakong ea letsatsi ka likarolo tse nyenyane.
"Nako ea ho bapala e hlophisitsoeng ke nako e monate," Grinder o boletse, o phaella ka hore u ka fumana papali ho lumellana hoo e batlang e le ntho e 'ngoe le e' ngoe, ebang u batla ho thusa ngoana oa hao hore a sebetse sekolong, ho tseba likoloi, likarolo tsa 'mele le ho feta.
"Haeba u bapala bolo e nang le ngoana a fetang a le mong, joale ba tlameha ho ithuta ho sebelisana le ho chenchana," o re.
Ho qeta hora ea ho bapala ho etsoa ka letsatsi le se le ntse le tšoarehile ho ka 'na ha bonahala e le mosebetsi o boima ho batsoali, bao hangata ba seng ba ntse ba e-na le mebala e mengata ea ho etsa lintho, empa ho fumana nako ea ho ikoetlisa ho hlile ho na le ho nahana ka morero. O fana ka maikutlo a ho etsa monate o tloaelehileng:
- ho fetola 'mino ha u ntse u hloekisa ntlo
- ho bolella ngoan'a hao hore a fokotsehe ha ba tlohela lipapali tsa bona
- ho tantša ka kichineng ha u ntse u pheha lijo tsa mantsiboea
"Kamehla batsoali ba nahana hore ha ho na nako, empa haeba ngoana oa hau a lutse ka pel'a thelevishene kapa a bapala papali kapa ntho e itseng, ho na le nako. Re bala lipale ho bana ba rona, hobaneng u se ke ua nka buka eo 'me u ba fe liketso ? " Litlhōlisano tsa hae bakeng sa mofuta ona oa ketsahalo li kenyeletsa Barnyard Dance ka Sandra Boynton, Re ea Tlokotsing ea Michael Bear , kapa buka efe kapa efe ea Eric Carle, haholo-holo lihlooho tsa "bere".
"Linako tsena tsohle tse nyane ka letsatsi - etsa hore lipapali li tsoe!"
Ho khothaletsa ho bapala ka boithaopo, mosebetsi, le thuto ea 'mele
Ntho ea bohlokoa hape ke papali e sa tsitsitseng - e bapala ntle le morero oa sebele kapa e se nang morero. NASPE e khothalletsa bonyane hora - ho fihlela lihora tse ngata ka letsatsi - ea "bapala feela." Empa ke habohlokoa ho hopola hore ha hoa lokela ho bolela hore ngoana oa hao o lutse a ntse a shebeletse thelevishene kapa o shebile setšoantšo sa k'homphieutha.
Ka papali e sa rarahaneng le liketsahalo tsa boipheliso bakeng sa bana ba kenang sekolo, Grinder e re bana ba ka khona ho hlahloba, ho ntlafatsa le ho bōpa. Ba ka ba ba khetha ho tsoela pele ka mesebetsi e hlophisitsoeng ea papali, ntle le moeta-pele. 'Me le hoja nako ena e lebisa tlhokomelo papaling e sa tsitsang, ha e bolele hore u ke ke ua tsoelapele ho ba ngoanana oa ngoana oa hao. Papali eo e fapane feela hobane e sa tsamaisoe ke uena.
Ho thusa ngoana oa hao ho fumana nako e ngata ka nako ea ho bapala e sa rarahaneng, Grinder e fana ka maikutlo a ho siea lipapali tsa bolotsana, lintho tse bonolo, kapa tse kholo ho feta tse tloaelehileng.
"Lihlahisoa tsa juggling kapa li-headcarves tsa khale li monate. Hula hoops! Ba banyenyane ha ba khone ho hula hoop leha ho le joalo, empa ba tla leka!" O boetse o fana ka maikutlo a mochini oa litsela kapa esita le linkho tsa metsi ka liponche tseo bana ba ka li hulang.
Grinder e boetse e re ho hopola hore le hoja papali e sa rarahaneng e ka kenyelletsa ngoana ea bapalang a le mong, bana ba etsang liketsahalo tsa 'mele ba lokela ho hlokomeloa ke motho e moholo kamehla.
Lipapali tseo u ka li bapalang le sekolo sa hau sa sekolo
Grinder e fana ka mekhoa e mengata ea ho fetola lipapali tse hlophisitsoeng bakeng sa ho ikoetlisa bakeng sa bana ba kenang sekolo.
- Sebelisa 'mino ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho tantša ka bolokolohi kamehla ho monate bakeng sa bana, empa Grinder e re o ka eketsa papali ka ho ba khothalletsa hore ba etse ketsahalo e itseng, joalo ka ho faposa joaloka lipere. Esita le ka koloing u ka bapala ka ho ba le bana ba tsamaee litulo tsa bona - otla matsoho a bona kapa ba pota-pota setulong sa koloi ka mohlala. 'Me ha ba ntse ba ithabisa, ba ntse ba sebetsa ka litsebo tsa bona tsa ho mamela, ebang baa e lemoha kapa che.
- Ho bonolo ho etsa joalo. Ha ho hlokahale hore mosebetsi o be o rarahaneng hore e be karolo ea bophelo bo sebetsang kapa ho thusa ngoana hore a ikoetlise. Leka "sepheo sa ho lahlela" ka basketeng ea ho hlatsoetsa. E-ba le bana ba banyenyane ba lahlele lesela le bonolo kapa liphoofolo tse nyenyane tse khabisitsoeng ka har'a basketeng ea ho hlatsoetsa.
- Khothaletsa ts'ebetso ea bona. Kopa sekolo sa hau sa sekolo hore se etse lintho tse se nang thuso joaloka ho tsamaea joaloka noa e phehiloeng. Ebe o ba kopa ho tsamaea joaloka noodle e phehiloeng.
- Leka "switcheroo." Grinder e re u ka sebetsa tšebetsong ea likolo tsa bana ba kenang sekolo esita le ha u e-na le metsotso e seng mekae qetellong ea letsatsi - hangata nako ea nakoana. Ha motho e mong le e mong a ntse a theoha 'me a phomola, e-ba le motho ea hoeletsang "Switcheroo!" kahoo bohle ba e utloa. Motho e mong le e mong o hloka ho ea sebakeng se secha ka kamoreng. "Haeba u bapala ha ho hlokahale hore u khutsitse, ka tsela e 'ngoe u ka ba le bana ba tsamaeang ho tloha sebakeng se seng ho ea ho bona ba sebelisa mokhoa o fapaneng - ho phunya, ho qhomela kapa Ho phahamisa litšoantšo tsa liphoofolo 'me u bolelle bana hore ba tsamaee ka tsela eo liphoofolo li neng li tla fihla sebakeng se secha.
- Tsamaea. 'Me ha u ntse u le ntle, etsa papali ho eona, u botse bana hore na ba ka ea ka sefate se seholo kapa ba tlōla holim'a mapheo.
- Fumana bana ba baholo ba amehang. Bana ba banyenyane ba sheba banab'abo rōna ba hōlileng le batho ba hōlileng hangata ba thabela ho ba "mosuoe." Khothaletsa ngoan'eso ea seng a hōlile hore a behe ngoan'eno e monyenyane tlokotsi ebe o bona hore na ke mang ea ka e etsang ka potlako.
- Balloon monate. Ha u thibela phetoho ea morao-rao, hlahloba hore na li-ballo tse monate li ka ba joang. Phahamisa sehlopha (libolo tsa lebōpo li sebetsa hantle) le ho bona hore na ngoan'a hao a ka li boloka moeeng a sebelisa likarolo tse itseng tsa 'mele tseo u li bitsang.
Bakeng sa lintlha tse eketsehileng bakeng sa ho eketsa thuto ea ngoana ea hau ea 'meleng le boithabiso ba tlhaho, etela MOHLALA bakeng sa mohlala o sa lefelloeng Makhasi a Ketsahalo ea Bongoaneng. Leqephe le leng le le leng le hatisoang le akarelletsa khopolo ea papali, litaelo, litloaelelo, lipheo, litlhahiso tse eketsehileng, lintlha tse tsoang ho matichere le litsela tsa ho etsa hore lelapa lohle le amehe.
Lisebelisoa:
de Onis M, Blössner M, Borghi E. "Ho ata ha Lefatše le Mekhoa ea ho Nona ho Eketseha le ho Nona Botenya Har'a Bana ba Sekolo." Tlhahlobo ea ho eketseha le Tlhokomelo ea Temo, Lefapha la phepo e nepahetseng bakeng sa Bophelo le Ntšetso-pele, Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, Geneva, Switzerland. Epub 2010 Sep 22
Puisano le Faith Grinder, Mokoetlisi oa Moetapele oa Bocha ba Bongoaneng. La 17 April, 2013.
Tlaleho ea Selemo e le 'ngoe ea Tsoelo-pele. Ntlo e Halalelang Mosebetsi oa Bocha Botenya.
Matšoao a thibelo ea ho ba le botenya ba bongoaneng. Institute of Medicine of the National Academies.