Qoba ho imeloa ke mekhoa ena e 6
U na le boikarabelo bo bobeli ba mosebetsi oa hau ha lesea la bobeli le fihla. Ho hlolla hore pelo ea hau e na le matla a ho rata ho feta. Boko ba hau bo na le bokhoni ba ho sebetsa le ho khathatseha habeli ka thata, hape. Empa ha ho na mathata, ho sebetsa 'mè, hobane u ka sebetsana le sena!
Ho ba 'mè ea sebetsang o na le mathata. Haeba u khutlela mosebetsing le bana ba babeli ba banyenyane matsohong a hau, bona ke litlhahiso tse tšeletseng tsa kamoo u ka sebetsanang le mesebetsi ea hau e 'meli
Hlokomela hore Ngoana ka mong o fapane
E ne e tla khutlela mosebetsing habonolo-phoasy haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe ea ngoana e hloka e 'ngoe e hlokahalang, hape. Ka bomalimabe, ha se nnete. U sebetsana le botho bo fapaneng bo fapaneng. Ka mohlala, hore na ba tla batla ho u reka ho tla ba joang. E mong a ka khomarela maoto a hao bakeng sa bophelo bo ratehang 'me e mong o tla baleha a sa khumama lerameng.
U tla be u le betere ha u e-na le maikutlo ana pele ho nako. U tla itšireletsa ha u lumela hore ngoana e mong le e mong o fapane le oa hau. Qoba ho bapisa le bona hobane e mong le e mong o ikhetha ka tsela ea hae e khethehileng.
Haeba u sa batle ho atisa ho tšoenyeha habeli, ela hloko liketso tsa ngoana ka mong le litlhaloso tsa batho ba bang. Tseba botho ba bona mme u ananele phapang ea bona. Hape, kopa molekane oa hao monahano oa hau hape, e le hore u ka thusana ho ithuta ka bana ba hau.
Tšoenyeho e Nyenyane ka Tsebo ea Mokhatlo oa Mad
Ka bana ba babeli, u tla lebala lintho. O lebale ho pata blankie ea hae? Na u ile ua bolella tichere ea hae bohloko bo bohloko bosiung bo fetileng! Ugh! U lebetse ho kenya slip ea tumello !!
Itokisetse ho hōlisa tsebo e hlollang ea mokhatlo, 'mè! U tlameha ho qala ho ngola lintho lintho hang ha u nahana ka tsona.
Qala letlapa le letle kapa u reke buka e ntle le ho etsa lintho tseo u li etsang ho hlophisehile. Lula lethathamo la lintho tseo u lokelang ho li paka, lintho tseo u lokelang ho li bua, le lintho tseo u lokelang ho li rera. Fumana khalendara e kholo 'me u lokise beke ea hau, khoeli le selemo. Ho na le bana ba babeli ba tlang mesebetsi ea mabeli, mekete ea matsatsi a tsoalo, le ho khethoa ha lingaka. Empa haeba u tloaetse ho tsepamisa maikutlo ho hlophisa lintho tse peli tseo bana ba hao ba li hlokang, ho tšoenyeha ha hao ho lokela ho fokotseha (hanyane).
Nako 'me U Lokise Lijo Tsa Hao
Lijo li tla ba makhetlo a mabeli boiteko bo matla 'me li nke nako e telele ho ja. U ka nolofalletsa hau ka boeena ka moralo oa lijo le timer. Ha ho se na boikaketsi bo amehang 'me nako ea ho qetela nakong ea lijo tsa mahlo ha e na khatello ea maikutlo.
Ho thusa ho etsa hore lijo tsa hau li tsamaee hantle, beha setoro bakeng sa lijo tsa hoseng bosiung bo fetileng. Beha likotlolo, likotlolo, linoelo le libotlolo bakeng sa bohle. Pele u lula fatše u behe timer e le hore ngoana oa hao e moholo a se ke a nka nako e telele haholo hore a je. Nakong e fetileng u qala mokhoa ona hamolemo ha u khutlela mosebetsing. Ha u batle ho potlakela mosebetsing hobane kiddo ea hao e nkile ka ho sa feleng ho ja Cheerios ea bona.
Nakong ea lijo tsa motšehare u tla hloka ho anyesa lesea la hao kapa ho etsa botlolo ea bona ebe o etsa lijo tsa mantsiboea ho bohle ba bang. Fana ka ngoana oa hao oa khale ka ho fetisisa e le bohobe bo monate hore a kene ha a ntse a fepa lesea.
Haeba molekane oa hao ke moeta-pele, u ngoanana e motle ka ho fetisisa lefatšeng! Ho seng joalo, leka ho lokisetsa lijo tseo u ka li jang tse tharo e le hore u se ke ua etsa lijo tse peli tse fapaneng.
Ho Laola Bobeli Ho Hloekisa
Ngoana e mong o bolela lintho tse peli kapa tse tharo tsa liaparo tsa ho hlatsoa liaparo, sete sa lipapali tsa ho bapala, le kamore e ncha ea ho lula e hloekile. Phew! Ke nako ea ho ntlafatsa tsebo ea hau ea ho hloekisa!
Ho monate haeba o ka etsa mojaro o le mong oa li hlatsoa ka letsatsi. Ho lata le ho tlosa mojaro o le mong ha ho kotsi. Empa haeba u mathela khahlanong le liphahlo tsa liphahlo, likhaete, le lithaole ho penya ho etsa se molemo ka ho fetisisa le ho mamela podcast e tla ntlafatsa mosebetsi oa hau.
Ke fana ka maikutlo ho James Altucher Show kapa Ena ke Bophelo ba Hao le Michael Hyatt. Kaha u tla qeta nako e eketsehileng u hlatsoa liaparo, u ka sebelisa nako ka bohlale!
Khuta ka mor'a ka, "Baskete ke motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo." Ho thata ho boloka lintho li hlophisitsoe ka makhetlo a mabeli a lipapali le habeli bana ba ba hasanya hohle ka tlung. Ho fihlela o khona ho fa ntho e 'ngoe le e' ngoe lapeng la hau libaskete tsa mahae ho hloekisa kapele!
Etsa Hore Phomolo e be ea Bohlokoa Pele
U ke ke ua robala haholo lilemong tse 'maloa tse latelang. Leha ho le joalo u tla makatsoa ke hore na u tla khona ho finyella lihora tse 'nè tsa boroko. Hobane ha u robetse ha ho bolele hore u lebala ka mekhoa eo u neng u e-na le eona pele ngoana a fihla palo ea bobeli. U ikemiselitse ho ba le takatso ea boipheliso ha e shoe hobane u phalletse ngoana e mong! Haeba u batla ho atleha u tla hloka ho penya phomolong ha u khona.
Lintho tse nyenyane tsa phomolo li tla tsamaea ka tsela e telele. U tla fumana lihora tse 'maloa tsa boroko bosiu bo bong le bo bong, kahoo batla nako nakong ea letsatsi leo u ka phomola ka lona. Ho na le khefu ea nako ea lijo tsa motšehare moo u ka etsang ho fetang feela ho ja. Tloha ofising, fumana sebaka se khutsitseng, joaloka koloi ea hau kapa tlas'a sefate sa shady le ho koala mahlo. Etsa bonnete ba hore o beha alamo e kholo fono ea hau haeba u ka tsoa.
Ena ke nako e ntle ea hore u ithute ho thuisa. Hase hoo ho leng thata! Na u lakatsa eka o ka tima ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me u nka khefu? Sena ke seo ho thuisa ho ka u fang sona. Batla lenaneo la ho thuisa le tsamaisitsoeng ho qala ho le joalo joaloka litlhahiso tsa Tara Brach (hape o na le podcast) kapa Mindfulness App.
Hlokomela Ntoa ea Hao
Ho na le e mong oa lōna le ba bararo ba bona. Bana ba hao le molekane oa hao ba tla lula ba batla tlhokomelo ea hau, ka linako tse ling ka nako e le 'ngoe. Ho fokotsa ho tsieleha, o tla hloka ho laola likōpo tsa bona le litebello tsa bona.
Ruta motho e mong le e mong hore na lentsoe le sitisoang ke eng. Ngoana oa hao ea sa tsoa tsoaloa a ke ke a e fumana empa e mong le e mong o lokela ho. Ha batho ba fetang motho a le mong ba leka ho bua le uena ba re, "Ha ke utloe mang kapa mang hobane kaofela ha u bua ka nako e ts'oanang. Haeba u batla hore ke arabe potso ea hao ka kopo bua ka nako e le 'ngoe ntle le ho kena-kenana."
Ntoa ea tlhokomelo ea hau e ke ke ea khaotsa e le hore u iketsetse pono ka likarabo tsa hau. Bongata ba bana ba ka ba sekolong sa mathomo mme ke sa ntse ke khona ho laola ntoa ea bona ea tlhokomelo ea ka. Ha e u ferekanya u shebile lehlakoreng le khanyang, u le gal e tloaelehileng.
Boikarabelo ba hau bo bobeli bo tla nka nako ho tloaeleha. Hang ha u fumana groove ea hau lintho li tla ba bonolo 'me bohle ba tla ikamahanya le tsela eo u phelang ka eona. Haeba u qala ho ikutloa u tsielehile mahlong a hao 'me u hema haholo. Ebe u ipolella hore, "Ke na le 'mè oa bobeli hona joale. Nka etsa sena."