Ho bonts'a maikutlo ke mokhoa o moholo oa boikhathollo bakeng sa hoo e batlang e mong le e mong. E ka etsoa maemong a mangata 'me e na le menyetla e kholo ea ho ba motho ka bomong, le hoja e le ntho eo batho ba bangata ba sa e utloeng ho fihlela ba nka thupelo ea boikhathollo kapa sehlopha sa ho pepa ha ba lokisetsa ho tsoaloa.
Ha re bua ka litšoantšo, batho ba bangata ba tla nahana ka lintho tse kang ho bala ka morung kapa ho robala lebōpong ho mamela maqhubu.
Eo e ka ba boikoetliso ba ho shebella. Leha ho le joalo, se sebetsang ka ho fetisisa hangata ke ntho ea botho.
Ho ba le Phihlelo e Ntle
Batho ba bangata ba mpolella hore ba thabela ho bona phihlelo e ntle joaloka letsatsi, phomolo, kapa lenyalo la bona. Tsela ena ea motho ka mong e ka ba ea bohlokoa haholo ho batho ba tsilatsilang kapa ba bonang pono e thata. Sohle seo ba lokelang ho se etsa ke ho tsosolosa litšoantšo ho tloha nakong e monate bophelong ba bona bakeng sa setšoantšo sa kelello.
O ka etsa sena ka ho pheta hape ka ketsahalo ka molekane oa hau. Molekane o lokela ho netefatsa ho kenyelletsa lintlha tsohle ho thusa moho ho hopola. Sena se kenyelletsa lintho tse kang lintho tsa tlhaho, monko, litakatso le melumo, moo ho loketseng. Ho sebelisa lisebelisoa tsohle ke habohlokoa. Ho nka molekane oa hao ka phihlelo ka tšebeliso ea lits'ebeletso ho tla thusa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho khutlela bophelong le ho penta boemo bo hlakileng haholo.
Ho theha Tikoloho e Loketseng
Batho ba bang ba fumana ho sebelisa bophelo ba sebele ho nyahamisa le ho sebelisa litšoantšo ho hlahisa boemo boo ba bo lakatsang-ka mohlala, tsoalo ea bona e nepahetseng.
Ha e le hantle ena ke mokhoa oa hau o ratehang oa lihlopha tsa ho tsoala.
Qala ka ho kena boemong bo khathollang. Ebe u qeta metsotso e seng mekae u hlahloba hore na ho na le tsitsipano 'me u qale ho bolella pale ea tsoalo e le' mè ea ratang ho tsoaloa ke lesea. Ha molekane a ntse a bua pale 'me motho ea moimana o sebetsa pale ena, a shebella' mele oa hae bakeng sa khatello kapa khatello ea kelello.
Na o tsielehile ha ba bua letho? Haeba ho na le ntho eo u nang le eona ea ho laola u ka nka hore e le taba ea ho sebetsana le eona ka morero oa hau oa tsoalo kapa moqoqo le molekane oa hao kapa ngaka.
Ho shebella Mosebetsi oa Mosebetsi
Tsela e 'ngoe ea ho sebelisa litšoantšo ka katleho mosebetsing ke ho e sebelisa ho thusa ho taka setšoantšo sa se etsahalang ka hare ho' mele. Ho hlalosa se etsahalang 'meleng le ho sebelisa litšoantšo tseo e le sesebelisoa sa boikhathollo hape ho molemo. Bakeng sa basali ba bang, ho tseba hore seo a se utloang ke ho bula ha molomo oa hae, mme ho mo fa setšoantšo sa ts'ebetso eo, ho ka mo thusa ho phutholoha le ho sebetsana ka katleho le mosebetsi.
Tsela e 'ngoe eo hangata ho buuoang ka eona ka mokhoa oa ho shebella litšoantšo ke ea ho bula molomo. Molomo oa sefuba ke ntho e shebelitsoeng nakong ea boima ho thusa ho lekanya mokhoa ona. Leha ho le joalo, kaha e ka hare ebile e le thata ho fihlella ha u le moimana, u tlameha ho nahana feela hore na ho shebahalang eka ke eng le hore na e etsa'ng. Ka linako tse ling basali ba batla ho nahana hore na sekooa sa sebele se shebahala joang. Sena se ka 'na sa e-ba litšoantšong tsa bongaka bukeng ea bokhachane kapa ho poster ha u le sehlopheng sa bokhachane.
Bo-'mè ba bang ba batla ho sebelisa pono ea lesea le theohelang le ho tsoa ho hong ho kang ho tšoana.
Sena se ka bonts'a katleho hore na sefuba se qala joang (se phahamisa) le kamoo se fokolang kateng. Ntho e 'ngoe e ka ba ho sebelisa ntho e itseng e sa hlakileng, joaloka palesa ea lipalesa. U ka 'na ua utloa motho e mong a bua ka roses e nyenyane' me a shebella butle-butle makalana ho fihlela a qetella a butsoe.
Basali ba bang ba tla khetha ntho e le 'ngoe, e sa pheleng. E ka 'na ea e-ba setšoantšo, karete e khethehileng ea boikhathollo, kapa lekhasi le tiileng la pampiri-eng kapa eng e sebetsang.
> Mehloli:
> Madden K1, Middleton P, Cyna AM, Matthewson M, Jones L. Hypnosis bakeng sa taolo ea bohloko nakong ea ho pepa le ho beleha. Basebetsi ba Cochrane System Rev. 2016 May 19; (5): CD009356. doi: 10.1002 / 14651858.CD009356.pub3.