Nako ea ho robala ha ea tlameha ho ba bobebe
Nako ea ho robala e joang ka tlung ea hau? Bakeng sa batsoali ba bangata ba bana ba banyenyane, ha oache e potoloha ho ea robala, esita le matsatsi a monate a qala ho tsamaea hampe. 'Me haeba u e-na le ngoana ea tsilatsileng ha a robetse, e hlile e ama lelapa lohle.
Bana ba nang le likolo tse kenang sekolo (ba nkoang ba le lilemo li 3 ho isa ho tse hlano) ba hloka lihora tse 11 ho isa ho tse robong tsa boroko ka letsatsi (sena se ka kenyelletsa naps ).
Haeba ngoana oa hao a robala ka morao, ba ka 'na ba se ke ba fumana boroko boo ba bo hlokang, ba lebisa litabeng tse ling tse ngata, tse kenyelletsang ho tsuba le ho robala nakong ea letsatsi. Hape ho ka etsahala hore ebe ngoana oa hao ha a robale ka ho lekaneng, ha ho joalo, ha ho na thuso ho mang kapa mang.
Le hoja ba bang ba kenang sekolo ba kenngoa tšebelisano-'moho ha nako ea ho robala tlas'a likoahelo, ho na le ba bang ba bangata ba sa amoheleng joalo. 'Me ha e le hantle, e mong le e mong o na le bosiu bo bong ka nakoana. Empa nako ea ho robala ha ho hlokahale hore e be ntoa kamehla. Kaha u na le malebela le maqheka a seng makae a hlahlojoang ke batsoali, u tla robala hantle (libetheng tsa hao) ka nako leha e le efe. Sheba lits'ebeletso tsena tsa boroko bakeng sa boroko bo botle bakeng sa lelapa lohle.
1. Fana ka Bana
Bana ba banyenyane ba rata ho laola, empa ho hlakile hore ba hloka meeli hape. Kahoo, kopa mocha hore a hloke ho ba le boikarabelo ka ho fana ka likhetho nakong ea ho robala.
Hopola, leha o fana ka khetho ho ngoana oa hao, etsa bonnete ba hore o tla fana ka dikgetho tseo o tla li thabela, ho sa tsotellehe hore na ngoana oa hao o khetha eng. Ka mohlala, haeba u botsa, libuka tse kae ha u robala, u se ke ua fana ka likarabo tse le 'nè, tse hlano kapa tse tšeletseng, haeba u sa batle ho bala tse ngata. Ha u batle ho khutlela tšepisong ea hau, kaha seo se tla baka ho tsieleha ho bohle.
Leka tse ling tsa likhetho tsena mme u bone hore na ke mosebetsi ofe o motle bakeng sa lelapa la hau:
- Ke pale efe ea li-pajamas?
- Ke buka efe eo u ka e balang pele u robala?
- Ke libuka tse kae tse lokelang ho baloa ?
- Ke taelo efe ea ho qeta nako ea bona ea ho robala?
- Ngoana o lokela ho robala nako e kae? (Etsa bonnete ba hore o khetha khetho eo u ikutloang u phutholohile ka eona! Empa u ka ba ea senyang le eena.) Haeba u bua ka sena pejana motšehare, etsa khetho ea 10am, 6pm le 7:30 mantsiboea.
- Ke bolulo bofe boo u ka robalang le bona?
- Ke phoofolo efe e phunyeletsoeng ho robala le eona? (liqeto ke tsa bohlokoa mona, hobane bana ba kenang sekolo ba na le liphoofolo tse lekaneng ho qala li-zoo tsa bona)
Ha u fumana boitsebiso ho tloha ho sekolo sa hau sa pele, lentsoe la bohlokoa mona ke khetho. Etsa bonnete ba hore u ka khetha tse seng kae (kapa tse peli) 'me u se ke ua tlohela potso e sa khaotse, hobane joale u tla fumana likarabo tse kang "Ke batla ho bala libuka tse 100!" kapa "Ke batla ho robala har'a mp'a bosiu!"
2. Tlosa Lithakha Tse Ling Tse Mafubelu
Nako le nako ha nako ea ho boloka letsatsi e ntse e pota-pota, ke na le ntoa e tšoanang hangata le ngoana oa ka. Nako ea hae ea ho robala ke 7:30. Empa ka 7:30 nakong ea likhoeli tsa lehlabula, ha ho na ho ba haufi le ho ba lefifi. Kahoo nka rarolla tlhoko ea hae ea ho robala joang ha e shebahala bosiu, khahlanong le tlhoko ea ka ea hore ke robale nakong ea bosiu?
Lithapa tse koaletsoeng li etsa mosebetsi o motle oa ho etsa hore kamore eo e be lefifi, ho sa tsotellehe hore na e ntse e le bobebe nakong ea ho robala kapa e nyenyane haholo haholo hoseng haholo. Leha ho le joalo, temoso e nepahetseng e ka etsa hore kamore eo e be lefifi haholo, kahoo, etsa bonnete ba hore u se u itokisitse bosiu ha u nahana hore lefifi le tla be le leholo haholo bakeng sa ngoana oa hau.
3. Tsebisa Mahlaseli a mang a thobang
Lavender le chamomile li monate ha ho tluoa tabeng ea ho thusa batho ho phutholoha. Ha u ntse u sebelisa oli e hlokahalang e phatlalatsoa ke ba bangata, u tlameha ho ba hlokolosi ha u e sebelisa ho bana ba banyenyane . Ho e-na le hoo, leka lihlahisoa tse lokollang monko ka kamoreng ea ngoana oa hau, ho akarelletsa le li-sprays, le li-diffusers (ho ba seli haholo ho latela litsela tsohle).
U ka boela ua sebelisa lisebelisoa tsena ha u tsamaea ka tseleng (sheba nomoro ea 5) kapa sesepa kapa mokhoa oa ho hlatsoa 'mele (sheba nomoro ea 8).
4. Sebelisa Blanket ea Weighted
Ho se ho fetile nako nako e telele likobo tse boima li phatlalalitsoe ke batsoali ba bana ba nang le litlhoko tse ikhethang e le ba bohlokoa haholo nakong ea boroko. Ba fana ka matšeliso ho bana ba nang le khathatso ea kelello, ba amehang ke bothata ba autism-spectrum, kapa bao ka litsela tse ling ba nang le litlhoko tse khethehileng. Empa ba bang ba fumana melemo ea bona hape. Likobo tsena li sebelisa boima bo bongata ba khatello e eketsehileng ho 'mele oohle oa motho, ho phutholoha' mele le ho etsa hore motho a ikutloe a khutsitse.
5. Etsa hore u itokise
Bakeng sa bana ba nang le bosiu bo tšosang, tšabo ea lefifi, kapa tšabo ea tse sa tsejoeng lefifing, matšeliso a fokolang a ka tsamaea haholo. "Tloha Sprays" khothalletsa bana hore ba sutlehe matšoenyeho a bona, ebang ke monster tlas'a bethe kapa tse sa tsejoeng kamoreng ea bona. Li ka rekoa, kapa u ka iketsetsa. Tlatsa bottle ea spay kapa ntate ka metsi ebe u eketsa monko, ho sa tsotellehe hore na ke oli ea bohlokoa, kapa monko o monate kapa setlolo sa tlhaho seo ngoana oa hao a se ratang. Etsa hore ngoana a khabise botlolo ka tsela efe kapa efe eo ae khethang. Ntho e lokelang ho nahaneloa ho e-na le hoo: Ho e-na le ho sebelisa "Tsamaea," nahana ka ho sebelisa ntho e ntle, e kang Brave Potion kapa Courage Spray. Ho Etsa Phala ho ka netefatsa hore ho na le ho hong ho kamoreng eo u lokelang ho e tšaba, ha mekhoa e meng e matlafatsa bana hore ba be sebete.
6. Bapala 'Mino o khathollang
Lullabies e 'nile ea e-ea ho batsoali ba masea lilemo,' me ka mabaka a utloahalang. Kahoo ke hobane'ng ha u sa tsoele pele ka mokhoa oo ha ngoana oa hao a ntse a hōla? Le ha ho na bopaki ba sebele ba bongaka ba hore ba ka thusa ngoana hore a robetse, ka sebele ba thoba le ho kokobetsa 'me ba nka tsela e telele ea ho beha molumo o phutholohileng ha ba robala. Etsa bonnete ba hore 'mino oa holimo hoo ngoana oa hau a ka o utloang, empa o le bonolo hoo o sa sitiseng ngoana oa hao ea robetseng. Bonyase: Haeba u khetha molumo o tšoanang le bosiu bo bong le bo bong, qetellong ngoana oa hao o tla kopanya 'mino oo le nako ea ho robala' me mohlomong a phutholohe ka potlako.
7. Leka Yoga e 'Ngoe ea Bohlokoa kapa e otlolohileng
Yoga pele u robala e ka ba molemo ho bohle! Ha ho hlokahale hore u kene ka kakaretso, e tloaelehileng. Litsela tse bonolo tse kang ntja e theohelang fatše kapa li-cobra li tla khatholla mesifa ea bana 'me e li kene boemong ba boroko ba kelello. Bapala melumo e khutsitseng, e kang pula kapa phororo ho eketsa sebopeho se khutsitseng.
8. Fana ka Bath kapa Shower
Batho ba bangata ba rata ho hlatsoa kapa ho hlatsoa hoseng hobane ho u thusa ho u tsosa. Empa e ka boela ea u thusa ho phomola pele u robala. Ho fa ngoana ho hlatsoa kapa bosiu bosiu ho na le merero e 'maloa: e hloekisa ngoana oa hau ka mor'a letsatsi le lelelele la matha, ho qhomela, ho hloa, ho bapala, le ntho efe kapa efe e entseng hore ngoana oa hao a soabile le / kapa a silafetse. Empa, ho hlatsoa kapa ho hlatsoa metsi ho boetse ho emisa letsatsi ka har'a eona. Ke phetoho ho tloha motšehare ho ea ho bosiu, ho tloha liphahlo ho ea ho lijjama (e leng se bolelang hape hore ke nako ea ho lula fatše).
9. Ho thoe'ng ka Little Snuggle?
Bakeng sa bana ba bang, nako ea ho robala e thata hobane ha ba batle ho arohana le 'mè, ntate kapa mohlokomeli oa bona. Kahoo iphe nako ea ho phomola hammoho. Sena se lokela ho ba se fapaneng le ho bala pale ea ho robala (eo hape e leng tsela e ntle ea ho thusa ngoana hore a theohe fatše!). Tlosa mabone, tlosa li-skrini, u kene ka tlas'a likobo 'me u qete feela. U ka bua ka letsatsi la hau kapa u lule u khutsitse (ho thabisa). Ntho e le ngoe eo u lokelang ho e ela hloko mona ke hore ha u kene moetlong oa ho lumella ngoana oa hao hore a robale ha u ntse u le teng hobane seo se ka lebisa litabeng tse ling. Empa leha ho le joalo, metsotso e seng mekae ea khutso e khutsitseng, e khutsitseng e tla u tsoela molemo ka bobeli.
10. Qala Chate ea Moputso
Bakeng sa bana ba hlokang khothatso e eketsehileng, nahana ka tsamaiso ea mofuta o itseng. Tsela e nepahetseng ea taeo, mekhoa ea meputso ke mokhoa oa ho rorisa boitšoaro bo botle ha o ntse o o khothalletsa hore o tsoele pele. Ka hona, ka mohlala, haeba u na le ngoana ea nang le bothata ba ho robala betheng, u ka etsa chate ea sticker (linaoa tse ka nkho le tsona li sebetsa hantle) ho ngola bosiu bo bong le bo bong boo ngoana oa hao a bo robalang a sa tsohe. Sena se hlile se sebetsa bakeng sa letsatsi le hlahlamang moo o ka rorisang ngoana oa hao bakeng sa mosebetsi o entsoeng hantle (kapa bua ka se sa tsamaeeng hantle le kamoo ba hlokang ho leka ka thata kateng), kahoo ke habohlokoa hore u tšoara ngoan'a hao nako e telele ka mor'a hore ba tsohe. Mekhoa ea moputso e sebetsa hantle ha thoriso e le haufi. Ho itšetlehile ka mofuta oa tsamaiso eo ue sebelisang, u ka 'na ua batla ho fa ngoana oa hao moputso o moholo ho itšetlehile ka seo ba se finyeletseng. Ka mohlala, mantsiboea a leshome a le mong moo ngoana a robalang betheng a ka 'na a lekana le leeto la ho ea lebenkeleng kapa la phekolo ho tloha lebenkeleng la lidolara.