Seo U ka se Etsang ha Litoro li sa Tšoane
Ha ho letho le ka etsang hore motsoali a ikutloe a se na thuso ho feta ha ngoana oa hae a e-na le bosiu bo bobe kapa bobe bo bobe, bosiu ba bosiu. Ka bomalimabe, litsietsi tsa bosiu le bosiu li ka ba tse tloaelehileng ho bana ba lilemo tsena ka lebaka la tlhokomeliso e ntseng e eketseha ea lefatše le ba potolohileng le mehopolo ea nako eohle. Empa ho na le lintho tseo u ka li etsang ho thibela bosiu le bosiu bo tšosang.
Nightmare ke eng?
Toro e bohloko ke ho lla maikutlo a tsoang ho motho ea robalang. Li atisa ho etsahala hamorao bosiu, nakong ea halofo ea bobeli ea boroko nakong ea REM (leihlo le potlakileng la mahlo), ha re lora. Li ka bakoa ke hoo e batlang e le ntho leha e le efe 'me e tloaelehile haholo bana ba kenang sekolo sa mathomo.
Ngoana oa hao ea kenang sekolo a ka 'na a ba le bothata ka lebaka la ntho e totobetseng e kang ho mamela pale e tšosang kapa ho bona ntho e itseng thelevisheneng e ba halefisang, empa ho na le lintlha tse ling tse bapalang. Na ho na le ntho e sithabetsang bophelong ba ngoana oa hao, joaloka batsoali ba hlalanang kapa esita le ho tsoaloa ke ngoan'eno ? Na ho na le ntho e etsang hore a be le matšoenyeho-mohlomong ngoana o mo soma ka lebaleng la lipapali kapa o tšoenyehile ka hore na ngaka e tlang ho etsoa ke mang? E ka ba ntho e batlang e le nyane-na u fetisitse ntja e khōlō ea ho khomarela tseleng ea hao ea letsatsi le leng le le leng kapa na o ile a tlameha ho baleha ho tloha ha a ntse a bapala ka ntle?
Ho imeloa kelellong ho ka hlaha ka mefuta e mengata bakeng sa ngoana lilemo tsena. Mohlomong u qala koetliso ea ntloana kapa u tsamaisa ngoana oa hau ho tloha sekoti ho ea betheng. Na o qale ho kena likoloaneng haufinyane? Na u ntse u tsamaisa? Haeba ngoana oa hao a ntse a feta ho tse ling tsa liketsahalo tsena tse kholo, bohloko bo bohloko ke karabo e tloaelehileng ha ba ntse ba leka ho e hlophisa hloohong.
Hlahloba maemo a khatello ea kelello, haholo-holo haeba litlokotsi ke bothata bo tloaelehileng. Motšehare, ha ngoan'a hao a khutsitse, mo botse hore na ho etsahala'ng. Haeba ho na le ketsahalo e kholo e etsoang bophelong ba hae, botsa ka eona ebe u leka ho e bua. Haeba ho na le ntho eo ae tšabang e le kannete joaloka likhafa kapa lintja, etsa lipatlisiso-nka libuka ka laebraring ka taba eo kapa u fumane motsoalle ea nang le ntja e nang le botsoalle e le hore u ka qeta nako e itseng le eena. Haeba a tšohile hoo a ke keng a robala kapa a sa robale ka ho lekaneng, fa setsebi sa bana pitso. Ho ka ba le ntho e kholo ho bapala.
Ho sa tsotellehe hore na sesosa se bakoa ke eng, 'me u ka' na ua se ke ua e tseba, bana ba kenang sekolo ba se ba le boemong ba pele ba ho ba le bosiu. Mehopolo ea bona e qala ho sebetsa ka ho feletseng le ho tseba mantsoe a bona ho hlahisoa ka ho lekaneng hoo ba khonang ho hlalosa seo ba se lorang. Ha e le hantle, hangata bana ba kenang sekolong ba hopola litoro tsa bona tse mpe matsatsing a seng makae a latelang mme ba ntse ba halefisoa ke eona.
Kamoo U ka Koetlisang Ngoana Kateng Ka mor'a hore ba be le Nightmare
Ho leka ho tšelisa bana ba hau ba kenang sekolo ka mor'a ho ba le bosiu bo bobe hase mosebetsi o bonolo ka ho fetisisa. Ke bohareng ba bosiu, ba tsielehile, ba tšohile ebile ha ba nahane hore ba batla ho khutlela boroko.
Haeba ngoana oa hao a e-na le bosiu bo boholo, a ba tsose, hangata o etsa hore bosiu boo bo felise kapele le hoja ho ka 'na ha nka ngoana oa hao metsotsoana e seng mekae ho hlokomela se etsahalang.
Haeba a batla ho bua ka eona, mo lumelle empa a hopole bana ba lilemo tsena a ntse a sa utloisise hantle phapang pakeng tsa litakatso le 'nete e le hore e ka' na ea mo halefisa haholo hore a buisane ka eona. Ka holim'a tsohle, e-ba le ho ba teng ho tšelisang le ho sebelisa mantsoe a bonolo ho mo khatholla joaloka ho mo qeta kapa ho otlolla moriri oa hae. Haeba ngoan'a hao a halefisitsoe haholo, leka ho mo lata, ho tsoa ka kamoreng le ho mo noa joala joaloka lebese la metsi kapa lebese le mofuthu. Leka hore u se ke ua mo khutlisetsa ka betheng ea hao e le e lekang ka hohle kamoo ho ka khonehang kateng. Ke tloaelo e thata haholo ho e pshatla, hammoho le eena a ka etsa qeto ea hore ho na le ho hong ka kamoreng ea hae eo a lokelang ho e tšaba.
Haeba takatso ea ngoan'a hao e ne e le ntho ea ho iketsetsa tumelo joaloka lihloela kapa meea le hona joale o tšaba ho lula ka kamoreng ea hae, leka ho mo bontša hore ha ho na litonanahali ka kamoreng kapa ka tlas'a bethe, empa u se ke ua etsa ntho e kholo ke lebetse ka eona. Mo khutlisetse morao, tlohela leseli la bosiu 'me u khutlele kamoreng ea hau.
Kamoo U ka Sebetsang Katleho ka Bosiu bo Bobebe
Bakeng sa bana bao ba nang le litoro tse mpe hangata, ho ba thata ho ba isa betheng bosiu, empa ho na le mehato e meng eo u ka e nkang ho fokotsa tšabo ea bona le ho ba thusa ho robala bosiu bo phomolang.
- Beha Mokhoa o tloaelehileng: Bana bana ba lilemo li ngata ba tšelisoa ke tloaelo. Bosiu bo bong le bo bong pele u robala, latela lenane le tšoanang. Kenyelletsa mehato e ka 'nang ea etsa hore ngoana oa hao a kene ka tlung ea ho robala joaloka lebese le futhumetseng, ho bala pale ea ho robala kapa ho bapala papali ea khutso ea boto. Etsa ngoan'a hao a nke likarolo tse ling e le hore a ikutloe eka ke karolo ea ts'ebetso.
- Bolella Lipale tsa Hao: Etsa hore sekolo sa hau sa sekolo se tsebe hore u utloisisa seo a leng sona. Le hoja bana ba lilemo tsena ba na le bothata ba ho arohanya litoro le 'nete, hlalosa hore litoro tse mpe ke litoro tse mpe feela' me ha li nnete. Leka ho bala buka e amanang le eona. Lihlooho tse kang "Mouse" tse ileng tsa e-ba le nako ea ho robala ka Louis Baum le Sue Hellard le Toro e Mobe ka Mercer Mayer e fana ka litebello tse ntle tsa boroko le kamoo li etsahalang kateng ho bohle.
- Khothaletsa mehopolo e metle: Pele ngoana oa hao a robala, ha u ntse u mo robala, mo botse hore na a ka rata ho lora eng. Ho totobetse hore o ke ke oa ameha ka se etsahalang ha ngoan'a hao a robala, empa ho kena lijong ka boikutlo bo nepahetseng ba kelello ho tla thusa ngoan'a hao hore a phutholohe. Etsa liketsahalo tse monate tsa letsatsi leo kapa lintho tse tlang tseo ngoan'a hao a li lebeletseng. Haeba ngoana oa hao a rata Thomas Tank Engine, bua ka video eo ae boneng letsatsing leo. Eng kapa eng e ka etsang hore ngoana oa hao a nahane ka litoro tse mpe.
- Ho ke ho be le Leseli: A re shebane le lona, bakeng sa ngoana e monyenyane, ho lula a le mong kamoreng ea bona lefifing (mohlomong le monyako o koetsoe) ha ho hlile ha ho hlile ha e le hantle ka ho fetisisa. Leka ho boloka monyako o bulehile (esita le ho phunyeha) le ho fetola leseli le itseng-ebang ke leseling le lenyenyane la bosiu kamoreng ea ngoana kapa kamoreng e haufi. U ka ba ua fa ngoana oa hao leseli le lenyenyane ho khomarela tlas'a moroalo bakeng sa matšeliso. Ba tsebise hore ha e bapala, hona moo ho ba thusa hore ba ikutloe ba le betere.
- Eketsa Mokhoa o Molemo: Batsoali ba bangata ba hlapanya ka "monster spray" (kapa tse ling tsa tsona). Hangata ke metsi a vanilla a monko o monate ka botlolo ea spray e hlaselitsoeng ho potoloha kamoreng ea ho robala e hohelang libaka tsohle tse ka tšosang. Bothata ba li-sprays tse kang tsena ke hore ba kenya mehopolo e mebe hloohong ea ngoana oa hau. Leka ho fetola lebitso lena ho "magic fairy spray" kapa "knight spray" -e leng ntho e nang le moelelo o motle o tla thusa ngoana oa hao hore a tsepamise maikutlo linthong tse ntle tse etsahalang kamoreng ea hae. Senya tlas'a bethe, ka lifensetere, mamati, liphahlong kapa sebaka leha e le sefe seo sekolo sa hau sa sekolo se ka bonang se le tšosang.
- Khothaletsa Litoro Tse Ntle: Batho ba Maamerika ba lumela hore dreamcatchers, e entsoeng ka letsoho ho tloha mouteng oa meroho e koetsoeng ka sinew le ho fanyehoa ka holim'a bethe, e ka sireletsa bana ho robala bosiung. Etsa hore ngoana oa hao a iketsetse liphaephe tse nang le lipeipi le mohala kapa pampiri ea kaho 'me ae behe holim'a bethe ea hae.
- Etsa Likhopi Tse ling: Boloka CD kapa MP3 e laoloang lipina tsa hau tsa likolo tsa hau tsa sekolo ka kamoreng ea hae. Ha nako ea hore a ee ho eona kapa a khutlele ho robala, e fetole ka molumo o tlaase. 'Mino o tla mo fa ntho e lokelang ho tsepamisa mohopolo ho e-na le ho nahana ka eona. A caveat: etsa bonnete ba hore u na le "motsoako oa bosiu" o tletseng mino oa lullaby le o thobang o phehiloeng. Boloka lintho tsa peppy bakeng sa motšehare kapa sekolo sa hau sa sekolo se ka ba tekong ea ho tsoha le ho tantša.
- Hlalosa Molekane ea robalang: Monyetla ke likhahla tsa ngoana oa hau tse nang le popi eo ue ratang haholo kapa phoofolo e pentiloeng bosiu bo bong le bo bong. Tlisetsa lelapa motsoalle e mocha-eo mosebetsi oa hae e leng ho sireletsa ngoana ha a robala. Ebang ke tau e sebete kapa bere e monate, khetha ntho efe kapa efe eo u nahanang hore e tla ipiletsa ho ngoana oa hao.
Night Terror ke eng?
Ho halefisoa ke batsoali ho feta bana ba nang le bona, bosiu bo tšosang kapa matšoenyeho a boroko ke mofuta oa bothata ba boroko bo etsang hore motho a tsohe boemong bo tšosang.
Bosiung bo tšosang ke naha e atisang ho hlalosoa e tšoaroa pakeng tsa ho robala le ho tsoha. Karolo ea sehlopha sa mathata a ho robala a bitsoang parasomnias, a atisa ho etsahala ka karolo ea boraro ea bosiu (hangata hora kapa tse peli ho robala). Tse tloaelehileng ho bana ba lilemo li 2 ho ea ho tse 6, ha li na kotsi ho ngoana ea nang le tsona empa a tšosoa ka mokhoa o tsotehang ho motsoali ea li bonang.
Bana ba nang le tšabo ea bosiu ba batla ba sitoa ho tsoha. Matšoao a kenyeletsa ho hoeletsa, ho tšoha, ho fufuleloa, ho eketseha ha pelo ea pelo, ho phefumoloha ka potlako le ho pota-pota. Ngoana o tla boela a hlaphoheloe ha a ameha. Le hoja ho le thata ho lumela, bana bana ha ba lume, ho sa tsotellehe mekete ea bona e hlakileng le boemo bo ferekanyang. Le hoja mahlo a ngoana a bulehile, ha a tsohe ebile ha a arabele ho uena kapa tikolohong ea hae.
Ho halefisa haholo batsoali, ngoana hangata o khutlela ho robala mme ha a hopole se etsahetseng ha ba tsoha hoseng. Ka bomalimabe, litsebi tsa boroko li ke ke tsa re bolella haeba ngoana ea nang le tšabo ea bosiu o tlas'a khatello nakong ea sekhetho hobane ha a hopole letsatsi le hlahlamang.
Tsela ea ho Sebetsana le Tšabo ea Bosiu
Ho fapana le ngoana eo ea nang le bothata bo bobe bo ka khutsitseng habonolo, ngoana ea nang le bothata bo bobe o batla a sitoa ho tsoha. Ha e le hantle, ho molemo hore u se ke ua leka esita le ha ngoana a ka halefa haholoanyane. Feela u eme ka lehlakoreng la ngoana oa hao 'me u tiise hore ba sireletsehile ha bosiu bo tšosa. Ngoana ea makatsang o ka intša kotsi ka boeona kahoo ke habohlokoa ho etsa bonnete ba hore ha ba lematsoe.
Lintho tse tšosang tsa bosiu ha li khone ho thibeloa, empa haeba ngoana oa hao a e-na le tsona khafetsa, u ka nka mehato ea ho etsa bonnete ba hore ba sireletsehile. Bana ba robalang likobong ba ke ke ba oela, le hoja ba hlokomele hore ba se ke ba khaola hlooho. Haeba ngoana oa hao a le betheng, nahana ka ho beha mokelikeli fatše le ho beha sekoahelo ho mo thibela ho tsoa. Haeba kamore ea ngoana oa hau e le litepisi tse haufi, emisa heke. Haeba u ke ke ua ea malapeng a mang mantsiboea, etsa bonnete ba ho ela hloko mohlokomeli oa ngoana.
Haeba matšoenyeho a bosiu a ntse a tsoela pele ho letsetsa ngaka ea hao ea bana, ho ka 'na ha hlokahala hore u buisane le setsebi sa mathata a boroko a bana.