Ho theha nako e hlakileng ea nako ea ho fihla lapeng ke tsela e thusang ea ho leka-lekanya tlhoko ea ngoana oa hau ea tokoloho, le boikarabello ba hao ho netefatsa hore o sireletsehile. Ho fihla lapeng ka nako ke tsela e ntle ea hore ngoana oa hau a u bontše hore a ka itšoara hantle.
Empa ha e le hantle, bacha ba bangata ba khaotsa ho fihla lapeng nako e le 'ngoe kapa tse peli. Tsela eo u arabelang ka eona ho ngoana oa hao ea lilemong tsa bocha e fihla nako e khutšoanyane hae e etsa phapang e kholo ho hore na e etsahala hangata hakae
Haeba ngoana oa hau a khutlela lapeng, u se ke ua senya matla a hao a hoeletsa. U tlōle puo e telele mabapi le kamoo u neng u tšoenyehile kateng kapa hore na ho ka etsahala ntho efe e tšosang.
Ho e-na le hoo, hlahisa liphello tse rutang thuto ea hau ea bophelo ba bacha . Mona ke litsela tse atlehang haholo tsa ho arabela ha mocha oa hao a qeta nako ea ho fihla lapeng:
1. Nakofatsa nako ea nako ea nako
Haeba ngoana oa hao a fihla lapeng ka metsotso e 20 ka mor'a nako e khutšoanyane, etsa nako ea ho fihla nako e le 'ngoe metsotso e 20 pele ho beke. Sepheo sena se utloahalang se tla mo hopotsa bohlokoa ba ho ba lapeng ka nako e tlang.
Sena se ka atleha ka ho khetheha haeba ngoan'a hao a se a le tlase hora ho fihlela nako ea nako ea ho fihla lapeng le haeba e le tlōlo e sa khaotseng. Haeba a le bontša hore ke eena ea ikarabellang ka hore a behe nako ea hae nako ea ho fihla lapeng, khutlisetsa nako ea hae ea nako ea ho fihla lapeng.
2. Etsa lithibelo tse eketsehileng
Haeba ngoana oa hau a fihla lapeng nako e fetang hora, kapa a qeta nako e khutšoanyane ea ho fihla lapeng, ho ka 'na ha hlokahala lithibelo tse eketsehileng ho mo thusa ho ithuta liphoso tsa hae.
Mo sitise ho qeta nako le metsoalle ea hae mafelo-beke kapa ho tlosa elektronike ka nako e itseng.
Qoba ho tlosa litokelo tse ngata haholo ka nako e telele haholo. Ho thibela ho fumana lisebelisoa tsa elektronike bakeng sa khoeli, ka mohlala, ho tla senya ngoana oa hao 'me ho ka lebisa bofetoheli ha ngoan'a hao a tlohela ho leka ho boela a fumana litokelo.
3. Bothata-Lokollang Hammoho
Haeba ngoan'a hao a tlōla nako ea ho fihla lapeng, e fetohe monyetla oa ho mo ruta ho ba le boikarabelo bo eketsehileng. Sebelisana hammoho le bothata-rarolla hore na a ka ba lapeng joang nakong e tlang.
Mohlala, mo khothaletse ho beha alamo ka selefounung ea hae metsotso e 30 pele ho nako ea ho fihla lapeng. Alamu e ka 'na ea mo hopotsa nako ea ho qala hae. Ho e-na le ho mo romela molaetsa ho mo hopotsa hore a tle lapeng, alamo eo e ka mo thusa hore a ikhethele.
Botsa lipotso tse kang, "U ka etsa'ng ho etsa bonnete ba hore u khutlela hae nakong e tlang?" Fana ka ngoana oa hao monyetla oa ho hlahisa tharollo ka boeena. Empa haeba a ikitlaetsa ho fumana lintho tse ngata, fana ka litlhahiso tse fokolang ha u ntse u nahana.
Hape, buisana le ngoan'a hao ka seo a lokelang ho se etsa ha a kena mathateng, joaloka tšebetso e eketsehileng tseleng kapa bothata ba motsoalle. E hlakisa hore ha u batle hore a potlakele kapa a ipehe kotsing ea ho sireletseha ha hae ha a fihla hae metsotsoana e 30 pele ho nako ea ho fihla lapeng.
Mo khothaletse ho u letsetsa kapa ho u romela molaetsa e le hore u tsebe boemo boo haeba a lieha. Empa e hlakisa hore lintho tseo li lokela ho ba maemo a sa tloaelehang, eseng boemong ba tšohanyetso bosiu.
4. Lumella Ngoana oa Hao Hore a Fumane Tokoloho e Eketsehileng
Bacha ba atisa ho tletleba ka nako ea bona ea ho fihla lapeng ha ba sa le monyenyane haholo.
Etsa ngoana oa hao hore a tsebe hore ho fihlela a fihla hae ka nako ka nako ea nako ea hae ea nako, u ke ke ua eketsa nako ea hae ea nako ea ho fihla lapeng.
Etsa ts'usumetso ea hore a fihle hae ka nako. Mohlala, mo bolelle hore haeba a fihla hae ka nako nako le nako ka libeke tse peli, o tla atolosa Labohlano la bosiu ka nako ea nako ka nako ea metsotso e 30. Ho putsa boitšoaro bo botle ho ka thusa haholo ho boloka ngoan'a hao a susumelletseha ho latela melao.
5. Bitsa Mapolesa haeba U na le Matšoenyeho a Tšireletseho
Etsa hore ngoana oa hau a utloisise hore haeba u na le mathata a ts'ireletso, u ke ke ua tsilatsila ho bitsa mapolesa. Haeba ngoana oa hao a le morao nako ea nako ea ho fihla lapeng 'me a sa arabe mehala ea hau kapa melaetsa ea selefouno, ho ka' na ha e-ba le linako tse ling tsa ho letsetsa mapolesa.
Ho letsetsa mapolesa ha hoa lokela ho sebelisoa e le kotsi kapa kotlo, empa e lokela ho sebelisoa ha u e-na le mathata a nepahetseng a polokeho.
Ruta ngoana oa hau hore ke habohlokoa ho latela melao le ho tšoara ba bang ka tlhompho. 'Me karolo ea ho ba setho sa lelapa se nang le boikarabelo se akarelletsa ho khutlela lapeng nako ea hae ea nako ea ho fihla lapeng.
> Mohloli
> American Academy of Child & Adolescent Psychiatry: Ho bua leshano le Bana.
> HealthyChildren.org: Ho se lule morao Nakong ea morao-rao le ka nakoana.