Seo e se Bolelang le Kamoo U ka Sebetsanang le Bona Kateng
Mathata le mala a tloaelehileng a tloaelehileng nakong ea bokhachane. U ka 'na ua utloa ho hongata ka ho kula le hoseng , empa ho thoe'ng ka letšollo? Le hoja e ka 'na ea se ke ea elelloa haholo, letšollo ke taba e' ngoe eo basali ba tlamehang ho sebetsana le eona. Mona ke seo u se hlokang ho tseba ka lisosa le polokeho ea letšollo nakong ea bokhachane le kamoo u ka kenang ka eona.
Letšollo nakong ea bokhachane
Basali ba bang ba nahana hore letšollo ke pontšo ea pele ea bokhachane. E ka ba joalo. Hormone e fetoha nakong ea bokhachane e ka baka mathata a mala 'me ea lebisa letšollo. Leha ho le joalo, bonolo ba matsoele, mokhathala le ho nyekeloa ke pelo ke matšoao a tloaelehileng a ho ima ha pele .
Letšollo nakong ea bokhachane bo ka 'na ba e-ba pontšo ea hore ho pepa ho atametsoa . Basali ba bang ba tlaleha letšollo, ho hema, kapa ho nyefoloa le ho hlatsa pele ba kena mosebetsing. Ha e le hantle, basali ba fumana letšollo ka mabaka a mangata, 'me e ka ba le nako leha e le efe nakong ea bokhachane-eseng qalong feela kapa qetellong.
Lisosa
Bakhachane ba ka fumana letšollo ka lebaka la ntho leha e le efe e tsoang ho li-hormone ho ea ho kokoana-hloko ea mala. Mona ho na le mabaka a amanang le bokhachane.
- Liphetoho tsa 'mele: Nakong ea bokhachane, u tla ba le liphetoho lihomone tsa hao le' meleng oa hau. Liphetoho tsena li ka ama tšoaetso ea mpa ea hau le ea lijo. U ka 'na ua e-na le ho nyefoloa ke pelo le ho hlatsa, ho patoa kapa esita le letšollo.
- Lijo: Boimana bo ka etsa hore motho a je hantle. Ka linako tse ling phetoho ea tšohanyetso ho lijo tse phelisang hantle e ka lebisa phetohong ea mefuta e mengata ea boea. U ka 'na ua tlameha ho fa' mele oa hao nako e nyenyane ea ho fetola ha u tsoa li-burgers le ho pata litholoana le saladi hang-hang.
- Li-Vithamine tsa pelehi: Ho na le mefuta e fapaneng ea li-vithamine tsa bakhachane. Tse ling li ka 'na tsa etsa hore motho a tšelisoe,' me tse ling li ka lebisa setulong sa mokoloko. Haeba u nahana hore u na le letšollo ka lebaka la vithamine ea hau, u lokela ho bua le ngaka ea hao 'me u kope tlhahiso ea mofuta o mong.
Letšollo nakong ea bokhachane le tsona li ka hlaha ho tloha ho hong ho sa amane le ho ima ho kang:
- Ho kula ho tsoa ho vaerase kapa libaktheria
- Chefo ea lijo
- Ho noa meriana e kang lithibela-mafu
- Bothata ba bophelo bo botle bo kang lefu la Crohn, lefu la leliac, kapa hyperthyroidism
- Ho tsamaea
Matšoao
Letšollo ke ha u e-na le mekhoa e mengata ea ho robala ka makhetlo a mangata mme u lokoloha ka tsela e tsitsitseng eo u neng u tla ba le eona hangata. Mona ke seo u lokelang ho se batla:
- Ho tsamaea ha metsi a mabeli kapa a mangata ho feta letsatsi (lihora tse 24)
- Boikutlo ba ho tlameha ho mathela ho hlapela
- Ho senya
- Bohloko ba mpa
Ho thibela
Mokhoa oa ho sebetsana le letšollo nakong ea bokhachane
Ha u ntse u le moimana, u ka 'na ua kula kapa ua otloa ke mafu. Letšollo ke tšitiso e 'ngoe e sa thabiseng eo u ka' nang ua tlameha ho e finyella. Litlhahiso tse latelang ke tsa ho sebetsana le letšollo nakong ea bokhachane.
- E fe nako. Letšollo le atisa ho itlhoekisa. Haeba u na le letshollo le bonolo ntle le matšoao a mang (feberu, bohloko, ho senya), o ka ema matsatsi a seng makae ho bona hore na o fela. Letšollo le bakoang ke bothata ba mpa kapa lijo tsa lijo hangata le tla fela.
- Hlakola 'mele oa hau. Ke habohlokoa hore u lule u e-na le hydrated, haholo ha u imme. Letšollo le tlosa metsi 'meleng oa hao, kahoo noa metsi a lekaneng haholo-holo metsi. Kaha u boetse u lahleheloa ke electrolyte ka letšollo, lisebelisoa tse ling tse kang khoho kapa meroho oa meroho le motsoako oa motlakase oa motlakase li thusa. Empa, u ka 'na ua batla ho qoba lebese, linose tse tsoekere, kofi, tee le lino tse tahang, kaha li ka mpefatsa maemo.
- Sheba lijo tsa hau: Ha u ntse u e-na le letšollo, leka ho ja lijo tse bonolo ho cheka 'me u se ke ua halefisa kapa ua susumetsa mpa le pampiri ea lijo. Lijo tse ntle tsa khale tsa BRAT (libanana, raese, li-applesauce, Toast) hammoho le limatlafatsi tse eketsehileng tse ling tse bonolo ho cheka lijo (litapole, khōho ea meroho le meroho, likokoana-hloko) li ka thusa ho fihlela letšollo le feta. U tla batla ho lula hole le lintho tse halikiloeng, tse monate le lihlahisoa tse mafura haholo.
- Qoba meriana e khahlanong le letšollo. Lula meriana ea over-the-counter (OTC) ho phekola letšollo. Hase meriana eohle ea OTC e sireletsehileng ho bo-'mè baimana. Haeba ho hlokahala, ngaka ea hau e tla u khothalletsa kapa e fane ka meriana bakeng sa hao ho latela boima ba matšoao a hau.
- E boloke e hloekile: Litulo tse lokolohileng li ka nolofalletsa libaktheria tse ka har'a kolone hore li tsamaee 'me li bake tšoaetso (UTI). Bohloeki bo ka thibela ho ata ha likokoana-hloko likarolong tse ling tsa 'mele oa hao le batho ba bang. Ka mor'a hore u sebelise ntlo ea ho hlapela kamehla hlakola ho tloha ka pele ho ea morao 'me u fetole pampiri pele u hlakola hape. U tla boela u batle ho boloka liaparo tsa hau tsa ka tlaase li hloekile 'me u hlatsoe matsoho khafetsa.
Na letšollo nakong ea bokhachane e kotsi?
Letšollo le ka ba bonolo 'me le feta ka potlako, kapa le ka ba kotsi haholo. Ho lahleheloa ha metsi a mangata ka har'a methapo ea hau ho ka lebisa ho tsoa metsi 'meleng,' me ho felloa ke matla ha metsi ho ka ba kotsi nakong ea bokhachane. Kahoo, ho thibela letšollo hore e se ke ea e-ba kotsi, etsa bonnete ba hore u noa metsi a mangata le lisebelisuoa tse ling ho nkela sebaka seo u lahleheloang ke sona. U lokela hape ho hlokomela matšoao a matšoafo a metsi a kang:
- Ho fetola hanyenyane khafetsa
- Urine eo e leng mosehla o mosehla kapa oa lamunu
- Urine e nang le monko o matla
- Molomo o omileng
- Hlooho ea hlooho
- Ho utloa lihlooho tse phatsimang, likhahla-hlooho, le joalokaha eka u ka fokola
Nako ea ho bitsa ngaka
Le hoja letšollo hangata hase taba e tebileng, e ka ba letšoao la tšoaetso kapa ho lebisa ho felloa ke metsi. Kahoo, o lokela ho tsebisa ngaka haeba:
- Letšollo la hao le ntse le mpefala ho e-na le ho feta
- Letšollo le nka matsatsi a fetang a mabeli kapa a mabeli
- U hlokomela mali ka ntloana
- U na le matšoao a mang hammoho le letšollo joaloka feberu kapa ho hlatsa
- O na le matšoao leha e le afe a ho felloa ke metsi
- U utloa bohloko ka mpeng ea hao e ka tlase
- U na le li-contraction
- Ha u utloe ha ngoana oa hao a sisinyeha ho feta kamoo u neng u etsa kateng pele
Phekolo ea Letšollo le matla
Haeba u na le lisebelisoa tse seng kae feela tsa letšollo, u lokela ho bua le ngaka ea hau. Ngaka ea hau e ka 'na ea batla ho hlahloba mali a hao le ho romela sampula ea setulo ho laboraka ho bona hore na o na le tšoaetso. Ho itšetlehile ka liphello, u ka tlameha ho nka lithibela-mafu kapa moriana o mong. Haeba u ntse u e-ba le metsi a mangata, ngaka e ka 'na ea laela metsi a mangata (IV) hore a khutlise' mele oa hao.
Letšollo le ho tsoa linaheng tse ling
Haeba u fumana letšollo, u ka 'na ua tšoenyeha hore ho ka baka bothata ka boimana ba hao kapa hore ke letšoao la ho senyeheloa ke mpa. Empa, letšollo hase lona lebaka le tloaelehileng kapa matšoao a ho senyeheloa ke mpa .
Ha basali ba bang ba e-ba le letšollo ho pholletsa le nako ea ho lahleheloa ke bokhachane, ho ba le sekheo sa letšollo ha ho bolele hore ho senyeheloa ha mpa ho tla etsahala. Basali ba bangata ba fumana letšollo ha ba ntse ba le moimana 'me ba tsoela pele ho ba le bokhachane bo botle. Haeba u imme 'me u tšoenyehile ka boimana ba hao ka mabaka afe kapa afe, u lokela ho bua le ngaka ea hau.
Lentsoe le Tsoang Haholo
Bakhachane ba ka fumana letšollo joaloka motho e mong le e mong. Hona ha ho hlile hase pontšo ea ho ima, ho senyeheloa ke mpa kapa mosebetsi. Ke feela ntho e etsahalang. Hafeela e le feela taba e fetang, hangata ha ho hlokahale hore u tšoenyehe. Ho ka 'na ha etsahala hore e tlohele ka boeona. Leha ho le joalo, haeba letšollo ke pontšo ea tšoaetso, e ka 'na ea nka nako e ngata' me ea hloka phekolo. Ha letšollo le le matla kapa le tšoarella nako e telele ho feta letsatsi kapa a mabeli haholo-holo ka matšoao a mang, o lokela ho letsetsa ngaka kapa ho ea sepetlele. Kamehla ho molemo ho sireletseha, bona se etsahalang ka 'mele oa hau,' me u hlahlobe bophelo bo botle ba bokhachane ba hao le lesea la hao.
> Mehloli:
> Koleji ea Amerika ea Boitsebiso ba Litsebi le Bo-Gynecologists. FAQs20 Mathata a Ts'ebetso ea 'Mino. January 2014.
> Alpers DH, Kalloo AN, Kaplowitz N, Owyang C, Powell DW. Buka ea Mangolo ea Gastroenterology. John Wiley & Bara; 2011 ka 13, 13.
> Khalifa I, Salazar-Lindo E, Ramakrishna BS, Goh KL, Thomson A, Khan AG, Krabshuis J. Ho hoholo ho hoholo ha batho ba baholo le bana. Journal ea gastroenterology ea bongaka. 2013 Jan 1; 47 (1): 12-20.
> Longo SA, Moore RC, Canzoneri BJ, Robichaux A. Maemo a mongobo nakong ea bokhachane. Litsi tsa meriana tse kentsoeng le ho buuoa ka mahlakore. 2010 Jun; 23 (2): 80.
> Pawlowski SW, Warren CA, Guerrant R. Tlhaloso le phekolo ea letšollo le matla kapa le phehellang. Gastroenterology. 2009 May 1; 136 (6): 1874-86.