Etsa moralo oa lijo tsa hau bakeng sa bokhachane bo botle
Ho rera lijo ke habohlokoa ha o le moimana oa lefu la tsoekere , ebang o na le lefu la tsoekere la mokokotlo kapa lefu la tsoekere la mofuta oa pele . Basali ba nang le lefu la tsoekere ba atisa ho botsoa hore ba fumane matla a ho laola tsoekere ea mali nakong ea bokhachane . Ho na le mathata a mangata a lijo le ho nahanisisa ha o na le lefu la tsoekere nakong ea bokhachane.
Etsa Pele-ho Lokisetsa Lijo Tsa Hao Nakong ea Bokhachane le lefu la tsoekere
Ka tsela e loketseng, o lokela ho ba le tsoekere ea mali ea hau ka taolo e nepahetseng likhoeling tse tharo ho isa ho tse tšeletseng pele ho bokhachane.
Ho rera hantle ho bolela ho latela moralo oa ho ja le ho ikoetlisa, ho etsa hore tsoekere ea mali ea hao e be le taolo e nepahetseng, le ho fumana taolo le thuto ea lijo tsa ngaka ho tswa ho ngaka, setsebi sa lijo le / kapa mosuoe oa lefu la tsoekere. Etsa ngaka ea hau ho hlahloba meriana ea hau ea meriana le ho etsa liphetoho bakeng sa bokhachane ha ho hlokahala. Meriana ea hau e ka 'na ea se ke ea sireletseha bakeng sa bokhachane
Haeba u se u ntse u le moimana, sebetsa le sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo kapele kamoo u ka khonang ho ithuta ho finyella litlhoko tsa hau tsa lijo le ho laola litekanyetso tsa tsoekere ea mali. Esita le liphetoho nakong ea bokhachane li ka ba kotsi haholo.
Hopola hore boemo ba hau bo ikhethile 'me bo tla hloka moralo o lumellanang le o ka nkang teko-le-phoso le ho fokotseha nakong eohle ea bokhachane. Ho boloka taolo e nepahetseng ho tla thusa ho fokotsa likotsi tsa ho ba le mathata a tsoalo le ho fana ka tšusumetso e matla le e lokiselitsoeng ea bokhachane le lefu la tsoekere.
4 Mathata a Lefu la tsoekere Nakong ea Bokhachane
- Takatso e kholo le tlhoko ea limatlafatsi tse eketsehileng. U ka 'na ua hloka liprotheine tse ngata, tšepe, calcium, folic acid le vithamine. U tla ba le tlala empa hape u lokela ho etsa bonnete ba hore u ja mefuta e nepahetseng ea lijo le ho fumana li-micronutrients ho u tšehetsa le lesea la hao le ntseng le hōla.
- Ho kula ha hoseng . Haeba o ntse o phekoloa ka insulin, ke habohlokoa hore u je lijo tsohle tsa hau le ho ja lijo tse sa hlahisang lijo ho thusa ho qoba hypoglycemia. Sena se ka ba thata ha u nyefoloa kelellong mme u hlatsa.
- Ho tsuba ha insulin . Ha bokhachane ba hao bo ntse bo tsoela pele, maqhubu a hao a tsoekere a ka ba thata ho laola. E ka 'na eaba u kile ua ba le taolo e ntle pele, empa liphetoho tsa bokhachane li ka bolela hore u tla ba le bothata bo bongata ho ba boloka ba tsitsitse.
- Ho feta boima ba 'mele kapa boima ba' mele . Haeba u oela ho e 'ngoe ea lihlopha tsena, moralo oa hau oa lijo o lokela ho bontša hore o hloka boima ba' mele.
Seo U Lokelang ho se Tseba ka Lijo Tsa Hao Nakong ea Bokhachane
Mona ho na le lihlooho tseo u lokelang ho buisana ka tsona le sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo ha u rera ho ja lijo tsa lefu la tsoekere nakong ea bokhachane:
- Li-vithamine tsa pelehi
- Kakaretso ea lik'hilojule tsa letsatsi le letsatsi, lik'habohaedreite, liprotheine le mafura
- Kakaretso ea lik'hilojule, lik'habohaedreite, liprotheine le mafura ka lijo le lijo tse monate
- Lijo tse ntle tsa lijo bakeng sa boemo ba hau
- Lijo life tseo u lokelang ho li qoba
- Lipakane tsa tsoekere ea mali
- Ho iketsetsa lipakane
- Tsela ea ho sebetsana le boloetse, maeto, tsoekere e phahameng kapa ea tlaase ea mali, le mathata a thathamisitsoeng ka holimo
Ho ja lijo tsa hoseng ke hangata lijo tse thata ka ho fetisisa. Ho itima lijo pele ho lijo tsa hoseng ho thata ho laola 'me likhahla tsa tsoekere tsa mali li bonahala li sebetsa ka ho fetisisa hoseng. Botsa sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo mabapi le mokhoa oa ho sebetsana le lijo tsa hoseng le ka lijo tse ntle tsa lijo tsa hoseng bakeng sa hau.
Ho Eketsehileng: Tlhahiso ea Lijo tsa Mokokotlo le Ts'oaetsong
Haeba u se u ntse u tseba mekhoa ea letsatsi le letsatsi maemong a tsoekere a mali, a kang ha maemo a hau a bonahala eka ke a tlase kapa a phahameng ka ho fetisisa, ho tla ba molemo ho lumella ngaka ea hao hore e tsebe.
Lisebelisoa:
Basali ba nang le lefu la tsoekere: Tataiso ea hau ea boimana. Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. E fihletsoe: la 11 July, 2011. http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/pregnancy/