Basali ba bangata ba bakhachane, karolo ea 70 ho isa ho 80 lekholong, ba tla fumana hyperemesis gravidarum, kapa ha boholo ba rona re e bitsa, ho kula ha hoseng. Basali ba bangata ba tla tšoaroa ke mafu a hoseng nakong ea bokhachane ba pelehi , le hoja ba seng bakae ba tla ba le bo- 'mamente ba boraro .
Mathata a Matšoao a Hoseng
E tšoantšetsoang ka ho nyefoloa le ho hlatsa, ho ka 'na ha e-ba le mathata a tsoang ho mafu a hoseng a kenyelletsa:
- Ho felloa ke metsi
- Ho lahleheloa ke 'mele
- Tekano ea elektrolyte
Le hoja e bitsoa boloetse ba hoseng , matšoao ana a sa thabiseng a ka hlasela nako leha e le efe motšehare, e ka ba bothata ba sebele haeba u sebetsa 'mè.
Maloetse a Hoseng le Khoeli ea Hao
U ka ba le boikutlo ba ho nyeheloa ke pelo, empa u se ke ua hlatsa, kapa u ka ba le bobeli. Ho sa tsotellehe hore na ke tsela efe, ke khopolo e ntle ea ho rera esale pele.
E 'ngoe ea lintho tsa pele tseo u ka nahanang ka tsona ke hore na u tla fihla joang le mosebetsing ka mokhoa o sireletsehileng. Haeba u ikutloa u na le mekhoa e mebe kapa u tsitsitseng, u ka 'na ua nahana ka lipalangoang tsa sechaba kapa ua nka tekesi hobane lisosa le ho hlatsa li ka kena-kenana le matla a hao a ho khanna.
Ho sa tsotellehe hore na u ka sebelisa lipalangoang tse ling, bona ke litsela tse ling tsa ho tsamaea ka potlako:
- Pele o tloha lapeng, tlatsa nkho ea maeto ka metsi a leqhoa, ao ka linako tse ling a ka thusang ho senya mpa kapa a ka etsa mosebetsi o habeli haeba o hloka ho hlatsoa sefahleho sa hau kapa ho hlakola molomo oa hau. Metsi a boetse a thusa ho thibela hore u se ke ua felloa ke metsi.
- Haeba ho khoneha, roala lifensetere mme u phefumolohe moea o hloekileng. Haeba ho bata, o ka phatloha mocheso kapa o sheba setulo se chesang.
- Boloka mekotla ea boloka sebakeng se loketseng e le hore u se ke ua senya upholstery kapa ua kena kotsi.
- Iphe nako e eketsehileng e le hore u ka hulela sebakeng se sireletsehileng ho fihlela ho nyefoloa kapa ho hlatsa ho feta.
Ho Sebetsana le Boloetse ba hoseng Ho Pholletsa le Letsatsi lohle
Leka maikutlo ana ho fihlela ho kula ho hoseng nakong ea mosebetsi:
- Boloka mekotlana ea hau ea barf le setala sa litšila se amohelehang sebakeng se fumanehang habonolo.
- Haeba lesela le pholileng phatleng ea hau le etsa hore u ikutloe u le betere, boloka e nyenyane e pholileng.
- E-ba le ho ja lijo-thollo tse sesebelang tafoleng ea hau kapa mosebetsing oa ho lula holimo ha u qala ho ikutloa u le boima kapa u sa sisinyehe. Liqeto tse ling tsa khale ke li-crackers tsa saline, ginger ale, li-popsicles tse ncha le lithollo tsa granola, empa u tla tseba hore na ke eng e sebetsang hantle ho uena. Ho ba le li-Tums tse ling le / kapa li-cheese tse nang le ginger li ka 'na tsa u thusa hape.
- Leka ho ema le ho tsamaea hohle, haholo-holo ka ntle. Ka nako e 'ngoe moea o mocha o hloekileng o ka thusa ho boloka bothata bo le bobebe.
- Haeba u na le mahlohonolo a ho ba le ofisi ea hau, u ka koala lemati ka khutso. Leha ho le joalo, haeba u sebetsa ka kholu, kapa u pota-potiloe ke basebetsi-'moho le uena, leka ho alima sebaka se pakiloeng sephiring kapa ho ea hloohong haeba u ikutloa eka u tla hlatsa e le hore u se ke ua etsa hore ba bang ba kula.
- Nahana ka ho batla thuso ho balekane ba ofisi ea hau. Ba ka 'na ba khona ho u koahela ha u ntse u tloha ka deskeng ea hau.
- Hopola hore ho kula ha hoseng ho tla fela qetellong. Ho tseba ho na le qetello mahlong ho ka u thusa ho sebetsana hantle le mahlomola.
Ho Hlasimolla Ka mor'a Boloetse ba Hoseng
Kahoo, o mosebetsing, o lahlile, 'me joale u hlatsa phefumoloho. Ka lehlohonolo, u lokiselitse mokotla oa li-goodies ho u thusa hore u freshen hanyane. Sebaka sa hau sa ho hlapela se ka kenyelletsa:
- Bothe ba meno, meno ea meno le / kapa mouthwash
- Sheba li-tolette kapa likokoana-hloko ho hloekisa
- Litlolo leha e le life tseo u lokelang ho li etsa u lokela ho tlatsa se tlositsoeng
- Aromatherapy ea tlhaho e silafatsoa joaloka peppermint kapa lavender ho matlafatsa maikutlo a hau