DHA (docosahexaenoic acid) ke omega-3 fatty acid e atisitsoeng ho basali nakong ea bokhachane. Ho nahana ho sireletsa khahlanong le mathata a mangata a amanang le bokhachane, DHA e boetse e boleloa hore e phahamisa bophelo ba ngoana ea tsoelang pele.
E fumanoe litlhapi tse nang le oli tse batang le maoatleng, DHA e boetse e fumaneha ka mokhoa o mongata. Ho phaella moo, 'mele oa tlhaho o hlahisa DHA e nyane.
Mesebetsi ea DHA nakong ea Boimana
DHA ho nahanoa hore e thibela mathata a itseng a bophelo bo amanang le bokhachane, joalo ka preeclampsia . Ho feta moo, hangata DHA e sebelisoa e le mokhoa oa tlhaho oa ho thibela ho senyeheloa ke mpa le pelehi. Basali ba bang ba boetse ba nka DHA nakong ea bokhachane ho fokotsa kotsi ea ho tepella maikutlo ka mor'a lefuba.
Kaha DHA ke ea bohlokoa bakeng sa ntlafatso ea methapo ea maikutlo le ea maikutlo, basali ba atisa ho nka DHA nakong ea bokhachane ho etsa bonnete ba hore ngoana ea tsoelang pele o fumana DHA e lekaneng.
Melemo ea DHA Nakong ea bokhachane
Mona re shebile liphuputso tsa bohlokoa ho tsoa liphuputsong tsa tšebeliso ea DHA nakong ea bokhachane:
1) Ho Hōlisa Bana
Ho fihlela joale, lipatlisiso mabapi le tšebeliso ea bakhachane ba DHA le melemo ea eona ho ngoana ea ntseng a hōla li hlahisitse liphello tse tsoakaneng. Ka mohlala, thuputsong ea 2011 e hatisitsoeng ka Pediatrics , bafuputsi ba fumane hore ho ja DHA nakong ea bokhachane ho thusitse ho sireletsa masea ho kula ho tloha boseeng. Thuto ena e ne e akarelletsa basali ba ka bang 1 100 baimana le bana ba 900.
Liphello li senoletse hore bana ba basali ba nkileng 400 mg ea DHA letsatsi le letsatsi ka boholo ba bokhachane ba bona ba ne ba se na matšoao a batang nakong ea likhoeli tse qalang tsa bophelo (ha bapisoa le bana ba tsoetsoeng ke bo-'mè ba fuoeng placebo nakong ea bokhachane).
Leha ho le joalo, thuputsong e 'ngoe selemong sona seo (nako ena ho American Journal of Clinical Nutrition ), bafuputsi ba fumane hore tšebeliso ea bakhachane ea DHA e tlatsetsa ha e sebetse ho senya tsoelo-pele ea pono ea bana.
Thuto ena e ne e kenyelletsa basali ba 182, bao e mong le e mong a ileng a amohela 800 mg ea DHA kapa phaello ea placebo ho tloha bohareng ba bokhachane ho ea pelehi. Litekong tse entsoeng ha masea a barupeluoa a ne a le likhoeli tse 'nè, bao' mè oa bona ba ileng ba nka tlatsetso ea DHA ho ne ho sa bonahale eka ba ntlafalitse mahlo.
2) Ho tetebela ha Postpartum
DHA e ka 'na ea se ke ea thusa ho thibela ho tepella maikutlo ka mor'a lefuba, ho ea ka phuputso ea 2010 e phatlalalitsoeng Journal of the American Medical Association . Bakeng sa thuto, basali ba 2 399 ba ile ba nka 800 mg ea DHA kapa placebo letsatsi le leng le le leng ho tloha libeke tse 21 (kapa tlase) tsa bokhachane ho fihlela ho beleha. Ha ba shebile boitsebiso bo kopaneng likhoeling tse tšeletseng ka mor'a hore ba belehe, bafuputsi ba fumane hore matšoao a ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa ha a fapane pakeng tsa lihlopha tse peli tsa thuto.
Ho feta moo, bana ba bangata ba nang le tsebo ho basali ba sehlopha sa DHA ha baa ka ba fapana le bana ba bangata ba basali ba sehlopha sa placebo. Liphello tse ling tsa ntshetsopele (tse kang nts'etsopele ea motlakase le boithabiso ba sechaba-maikutlo) le tsona li ile tsa hlōleha ho fapana pakeng tsa lihlopha tse peli.
3) Preeclampsia
Lipatlisiso mabapi le tšebeliso ea DHA ho thibelo ea preeclampsia e batla e lekanyelitsoe. Leha ho le joalo, selemong sa 2011 basali ba baimana ba 2011 (ba hatisitsoeng Prostaglandins, Leukotrienes, le Essential Fatty Acids ), bafuputsi ba fumane hore litekanyetso tsa DHA li fokotsehile ho ba nang le preeclampsia (ha bapisoa le ba nang le khatello ea mali e tloaelehileng).
Ho ea ka bangoli ba thuto, tlhaloso ena e fana ka maikutlo a hore DHA e ka thusa ho sireletsa khahlanong le preeclampsia.
Lithako
Ho ea ka Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo (NIH), ho noa DHA ka oli ea tlhapi ho ka etsahala hore e sireletsehe nakong ea bokhachane. Li-NIH li eletsa ho fokotsa oli ea tlhapi ea hau ea tlhapi ka ligrama tse tharo ka letsatsi nakong ea bokhachane.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho nka DHA ka mofuta oa oli ea tlhapi ho tsejoa hore ho bakoa ke litla-morao tse 'maloa, ho akarelletsa le phefumoloho e mpe, ho otloa ke pelo, le ho nyeheloa ke pelo.
Ke habohlokoa ho hopola hore lisebelisoa ha li e-s'o hlahlojoe polokeho le lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao.
Maemong a mang, sehlahisoa se ka fana ka tekanyo e fapaneng le ea tekanyo e boletsoeng bakeng sa setlama se seng le se seng. Maemong a mang, sehlahisoa sena se ka 'na sa silafatsoa le lintho tse ling tse kang tse ling. Hape, ka kakaretso, tšireletseho ea litlatsetso ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana, le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe.
Moo U ka e Fumanang
E fumaneha haholo ka ho reka Inthaneteng, DHA e tlatsetsa e rekisoa libakeng tse ngata tsa lithethefatsi, mabenkele a lireschorente, mabenkele a lijo tsa tlhaho, le mabenkeleng a khethehileng ka lijo tse ling tsa lijo.
Ho sebelisa DHA Nakong ea bokhachane
Kaha DHA e ka fana ka melemo e itseng ho 'mè ea lebeletseng le ngoana oa hae ea ntseng a hōla, ho ka ba molemo ho nka DHA nakong ea bokhachane. Leha ho le joalo, haeba u nahanne ho nka tlatsetso ea DHA, ke habohlokoa hore u ee ngakeng ea hau pele.
Lisebelisoa:
Imhoff-Kunsch B, Stein AD, Martorell R, Parra-Cabrera S, Romieu I, Ramakrishnan U. "Prenatal Docosahexaenoic Acid Supplementation le Matšoao a Bonyane: Tlhahlobo e laoloang ea Randomised." Lingaka. 2011 Aug 1.
Kulkarni AV, Mehendale SS, Lekala HR, Joshi SR. "Maemong a fokolang a placental docosahexaenoic a fokotsehileng a amanang le likarolo tse eketsehileng tsa sFlt-1 ka preeclampsia." Prostaglandins Leukot e Hlokahala Fatty Acids. 2011 Jan-Feb; 84 (1-2): 51-5.
Makrides M, Gibson RA, McPhee AJ, Yelland L, Quinlivan J, Ryan P; DOMInO Sehlopha sa Investigative. "Phello ea DHA supplementation nakong ea bokhachane ho tepella maikutlong le ho haelloa ke bana ho bana ba banyenyane: teko e laoloang ka nako eohle." JAMA. 2010 Oct 20; 304 (15): 1675-83.
Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. "Oli ea litlhapi: MedlinePlus Lisebelisoa." January 2011.
LG ea Smithers, Gibson RA, Makrides M. "Meriana ea motsoetse le docosahexaenoic acid nakong ea bokhachane ha e ama tsoelo-pele ea ponahalo ho lesea: teko e laoloang ka nako e telele." Am J Lijoana tsa Mmele. 2011 Jun; 93 (6): 1293-9.