10 Thabela Litsela Tsa ho Bapala ka Sefuba sa Hula

Tlosa ngoana oa hau skrineng ka maikutlo ana

Ha ho tluoa tabeng ea lipapali, li-hula hoops ke sekolo sa khale-se theko e tlaase, se bonolo, 'me ha ho hlokahale hore se kene ka har'a eona, se jarise libaktheri tsa bona, kapa kenya mahala ho li sebelisa. Empa hula-hooping hape ke tsela e monate ea ho chesa lik'hilojule , ho matlafatsa mesifa le ho ntlafatsa ts'ebetso. Hona joale mohlomong ha hoa lekana ho khelosa ngoana oa hau ho laola molaoli oa lipapali tsa video, empa haeba a rata bana ba bangata o sebelisa lihora tse supileng le halofo ka pel'a skrine letsatsi le leng le le leng, ho ea ka Lekhotla la Mopresidente ka Bophelo bo Botle, Lipapali & Nutrition.

1 -

The Classic Spin le Phapang

Hanyetsa ngoana oa hau ho fumana hula hoop ho potoloha lethekeng mme o boloke nako e telele le e telele. Tloaelo ena ea motheo feela e tla nka mekhoa e mengata. Hang ha a se a tseba hantle, mo khothalletse hore a khone ho fetola sefahleho ho molala oa hae le ho khutlela fatše ka mohlala, kapa ho fumana likoti tse peli tse pota-potileng letsoho ka nako e le 'ngoe.

2 -

Hula Hoop Targets

Beha li-hoops fatše kapa u li tšollele leboteng kapa sefate e le sepheo sa li-beanbags, li-ballo tsa metsi kapa li-darts tsa majoe. Kapa u tlama khoele e leketeng ebe ue fanyeha ho tloha lekaleng la playset kapa sefate. Etsa hore e tsoele pele ho hlahisa sepheo sa ho tsamaea se thata!

3 -

Holimo, ho theoha, ka tlas'a, holimo

Papali ena ea hula hoop ke ea sehlopha. E-ba le bana ba bararo kapa ba bane ba eme ka har'a sekoti se seholo, ba o tšoere ka lethekeng ntle le ho sebelisa matsoho. Ba kotsing ea ho phunya monoana ho fihlela monoaneng oa bona ntle le ho sebelisa letsoho la bona, kapa ho tloha ka hare ho ea holimo ho sa e sebelise kapa ho e tlohela ho e fokotsa fatše.

4 -

Roll Along

Nakong ea mehla ea bokolone, bana ba ne ba sebelisa lithupa ho phallela likoti tse omeletseng fatše. Etsa hore ngoana oa hao a leke ho etsa se tšoanang ka thupa kapa matsoho. Sheba hore na o ka ba le sebaka se kae pele ho ea holimo. Hang ha a sebelisa tsebo ena, mo fe bothata bo bocha: Thala mola o nang le choko bakeng sa ho mo latela ka holimo kapa ho beha lits'itiso (tse kang tse nyenyane tsa sephethephethe, li-plastic bowling, kapa litulo tsa mohloa) bakeng sa hae.

5 -

Hoop-scotch

U tla hloka li-hoops tse 'maloa bakeng sa papali ena. Li behe fatše mofuteng ngoan'a hao a ka khona ho li hatisa. Khetho e ts'oanang: Lokisetsa mela e 'meli e tšoanang ea likoti bakeng sa ngoana oa hao hore a phalle joaloka toro, mokhoa oa sesole.

6 -

Hula Hoop Home Base

Li-hoops tsa Hula li etsa metheo e metle bakeng sa mefuta e meng ea tag . Kapa o ka leka papali ena ea hula hoop ea batho ba babeli: Beha li-hoops tse ka bang tharo ka thōko (u ka 'na ua tlameha ho fetola sebaka sena ho ea ka lilemo le litsebo tsa bana ba bapalang papali). Fana ka ngoana ka mong a beanbags a le mong kapa a mabeli. Sepheo sa bona ke ho lahlela mokotla oa bona oa linaoa ka holimo ho bahiruoa ba bona ha ba ntse ba thibela mekotla ea bahanyetsi ba bona hore ba se ke ba theohela kahare ea bona. Ho etsa sena ba ka sebelisa matsoho, maoto kapa karolo leha e le efe ea 'mele ea bona ho senya li-beanbags tse tlang.

7 -

Lenaka la Motho lea Lahla

Mona ke papali e 'ngoe ea lipapali tse peli kapa ho feta. Etsa ngoana a le mong hore e be sepheo. Etsa hore a behe helmete ea libaesekele ebe joale o ema a ntse a ntse a ntse a bapala ho leka ho lahlela hula hoop ho eena sebakeng se le seng. E-ba le bana ba chenchana ho ba sepheo le ho eketsa bothata ka ho fallela moo ba lahlehang teng.

8 -

Hula Hoop Jump Rope

Hola ea hula e ka sebelisoa feela joaloka thapo ea marang-rang. Etsa hore ngoana oa hau a kene ka hare ho 'mele oa hae. Ho tloha moo o ka e fokotsa ho ea maotong a hae, o tlōla holim 'a eona,' me ae khutlise ka mor'a hae le ka holimo. Etsa hore a e leke fatše le bonolo ha a qala ho tsamaea le ho oela ha a khone ho khumama mangole.

9 -

Hula Hoop Pass

Ena ke papali e 'ngoe ea hula hoop ea khale. O hloka sehlopha sa bapalami. Etsa hore bohle ba eme meleng kapa selikalikoe ba tšoere matsoho. Fa motho oa pele hoop e otlolohileng ka letsoho le le leng. Bashethi ba tlameha ho feta holimo ho ea mola kapa ho pota-potile selikalikoe ntle le ho lumella matsoho a e mong.

10 -

Hula Hoop High

Hona mosebetsi o bonolo, empa o le thata: E-ba le bana ba chenchana ho hula hula hoop ka holimo moeeng ebe ba o tšoara tseleng. Ho thata ho feta kamoo ho utloahalang, kahoo lemosa bamameli hore ba eme hantle.