Meriana e meng ea tlhaho e ka thusa ho itšireletsa khahlanong le lefu la tsoekere la mokokotlo, mofuta oa lefu la tsoekere le qalang kapa le fumanoang pele nakong ea bokhachane. Ho ba le basali ba bararo ho ba robeli ho ba 100 ba nang le boimana ba United States, lefu la tsoekere la mokokotlo le ka eketsa menyetla ea ho ba le lesea le leholo le ho hloka karolo ea lesarean nakong ea ho pepa (hammoho le ho beha menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hamorao bophelong) .
Ntle le ho fumana tlhokomelo ea bakhachane khafetsa, u ka khona ho matlafatsa boitšireletso ba hau khahlanong le lefu la tsoekere ka ho sebelisa mekhoa e itseng ea tlhaho.
Matšoao a tlhaho bakeng sa lefu la tsoekere la bokooa
Le hoja ha ho mofuta o mong oa pheko ea tlhaho o fumanoeng o atlehile khahlanong le lefu la tsoekere la mokokotlo, ho na le bopaki ba hore litlhare tse latelang li ka fana ka tšireletso khahlanong le boemo boo. Etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka pele u qala ho sebelisa mofuta leha e le ofe oa phekolo ea meriana nakong ea bokhachane.
1) Vithamine D
Ho fokotsa vithamine D e ka fokotsa menyetla ea ho ba le lefu la ts'oaetso la lefu la tsoekere, ho latela thuto ea ba 171 ba bakhachane (ho kenyeletsa le 57 le lefu la tsoekere la 2008). Har'a ba neng ba e-na le lefu la ts'oaetso la lefu la tsoekere, litekanyetso tsa vithamine D li ne li le tlaase haholo (ha li bapisoa le litho tsa thuto tse neng li se na boloetse ba lefu la tsoekere). Leha ho le joalo, tšebeliso ea vithamine D supplementation e le mokhoa oa ho fokotsa kotsing ea lefu la tsoekere e sa sebetsanang le lefu la tsoekere ha hoa lokela ho netefatsoa.
Ithute ho eketsehileng ka vithamine D.
2) Vithamine C
Phuputsong ea 2004 basali ba 67 ba nang le lefu la ts'oaetso la lefu la tsoekere le ba 260 ba se nang lefu la lefu la tsoekere, bafuputsi ba fumane hore maemong a tlase a vithamine C a amana le kotsi e eketsehileng ea lefu lena. Ha ho tsejoe hore na ho tlatsetsa ka vithamine C ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere.
Ithute ho eketsehileng ka vithamine C.
3) Astragalus
Lipatlisiso tsa pele li bontša hore setlama sa astragalus se ka 'na sa tšoara tšepiso ea ho phekola lefu la tsoekere. Phuputsong ea 2009 ho 84 bakhachane ba nang le tsoekere ea lefu la tsoekere, ba ileng ba fuoa kalafo ka insulin le astragalus ba ile ba bontša ntlafatso e kholoanyane ea ho laola tsoekere ea mali le litekanyetso tsa mafura a mali (ho bapisoa le ba fumaneng insulin feela). Leha ho le joalo, kaha tšebeliso ea litlama e ka baka liphello tse bohloko nakong ea bokhachane, ke habohlokoa hore u buisane le ngaka ea hao pele u sebelisa mofuta leha e le ofe oa mefuta e meng ea litlama kalafo kapa thibelo ea lefu la tsoekere. Ithute ho eketsehileng ka astragalus.
Lithako
Ke habohlokoa ho hopola hore lisebelisoa ha li e-s'o hlahlojoe polokeho le lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao. Maemong a mang, sehlahisoa se ka fana ka tekanyo e fapaneng le ea tekanyo e boletsoeng bakeng sa setlama se seng le se seng. Maemong a mang, sehlahisoa sena se ka 'na sa silafatsoa le lintho tse ling tse kang tse ling. Hape, polokeho ea liphallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana, le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe. U ka fumana litlhahiso tse eketsehileng tsa ho sebelisa li-supplements mona.
Ho Sebelisa Matšoao a Tlhaho bakeng sa Tlhahlobo ea Ts'oaetso ea Gestational
Haeba u nahanisisa ka tšebeliso ea mofuta leha e le ofe oa pheko ea tlhaho kapa mokhoa o mong oa ho phekola ho thibela lefu la tsoekere, buisana le ngaka ea hao ka ho khetha phekolo e lumellanang le litlhoko tsa bophelo ba hau.
Hobane lefu la ts'oaetso la lefu la tsoekere le ka baka mathata a mangata a tebileng (a kang kotsi e eketsehileng ea khatello e matla ea mali nakong ea bokhachane le tsoekere e tlase ea mali kapa boloetse ho lesea le sa tsoa tsoaloa), ke habohlokoa ho sebetsa haufi le ngaka ea hao ho laola boemo bona. Lenaneo la hau la phekolo le tla lebisa tlhokomelo ho boloka tsoekere ea hau ea mali nakong ea bokhachane le ho netefatsa hore lesea le ts'oane le phetse, le ka kenyelletsang ho kenyelletsa liphetoho tsa lijo tsa lona, ho ikoetlisa kamehla, le-maemong a mang-ho sebelisa meriana ea lefu la tsoekere kapa phekolo ea insulin.
Mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa oa ho loantša lefu la tsoekere le bothata ba lefu la tsoekere o qala ka tlhokomelo ea bakhachane kapele le ho bona ngaka ea hau bakeng sa maeto a bakhachane.
U lokela hape ho hlokomela lisosa tsa kotsi tsa lefu la tsoekere (ho kenyeletsa moloko oa Afrika kapa oa Maspanishe, histori ea lelapa la lefu la tsoekere, botenya, le ho feta lilemo tse 25 ha o le moimana), le ho lebela matšoao a lefu la tsoekere (ho akarelletsa mokhathala, lipono tse fokolang, mafu a mangata , le ho nyoroa ho eketsehileng).
> Mehloli:
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