Ha u e-na le ngoana, potso e le 'ngoe e tloaelehileng eo u tla botsoa ke, "Ngoana o robala joang?" Boroko ke taba ea bohlokoa ho bohle, haholo-holo batsoali ba bacha. 'Me ha re ntse re utloile poleloana "ho robala joaloka lesea,"' nete ke hore ha e le hantle hase ntho e kang ho robala joaloka ngoana. Bana bohle ba robala ka tsela e fapaneng. Bacha ba bang ba tsoa e le ba robalang ka tlhaho, ba bang ba na le litšiea, 'me bana ba bang ba tlameha ho ithuta ho robala ba le bang.
Ho Laola Ngoana oa Hao Hore a robale
Litloaelo tsa boroko tsa ngoana li qala ka tikoloho ea boroko ba lesea. Le hoja sebaka sa boroko se ka fetoha ha nako ea lelapa e ntse e hōla kapa lelapa la hau le hloka ho fetoha, ho molemo ho hlahloba hore na sebaka sa boroko sa boroko se ama boroko ba hae joang. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoang ho seo u khethang ho se etsa nakong ea boroko le mekhoa ea boroko eo ue behileng sebakeng se tla etsa phapang. Mona ke boitsebiso bo bong hape bakeng sa hau:
- Lintho tsa motheo tsa boroko ba masea. Bacha ba robala nako e kae? U lokela ho lebella eng hore lesea le sa tsoa tsoaloa le robale? Na hoa khoneha hore masea a robale haholo? Ithute lintho tsa motheo tsa boroko ba masea ho u thusa hore u itšepe haholo ha u atamela mathata a boroko.
- Khetha setlolo. Haeba ha u e-s'o khethile li-crib leha ho le joalo, o ka ithuta ho eketsehileng ka mofuta ofe oa setlolo se ka sebetsang hantle bakeng sa ngoana oa hau. Tsela e nyenyane haholo, ka mohlala, e ka 'na ea se ke ea phutholoha bakeng sa lesea la hao mme ea ama boroko ba hae,' me joaloka bana ba baholo, masea a mang a ka 'na a ba le kutloisiso ho litšoantšo kapa melumo sebakeng sa bona sa boroko. Kahoo, ho ka ba molemo ho shebella lits'ebeletso tsa motheo tsa ho robala ha masea.
- Boroko bo sireletsehileng. Ntlha ea pele, ts'ireletso nakong ea ho robala ha ngoan'a hao ke ho tsepamisa mohopolo oa bohlokoa ka ho fetisisa oo u ka o tsebang. Ho na le lisebelisoa tse ngata le tataiso e ncha ea ho robala ka bolokolohi, kahoo e-ba bonnete ba hore u pholletsa le lisebelisoa tsohle tse sireletsehileng tsa boroko ho ngoana oa hao. Sena se kenyelletsa ho etsa bonnete ba hore lesea la hao le robala feela sebakeng sa boroko bo amoheletsoeng, ha ho na ho robala , le hore ha ho letho le tikolohong e robalang, joaloka li-crib bumpers, liphoofolo tse pentiloeng, kapa likobo.
- E hoeletsa. Ho e hoeletsa ke taba e tsekisanoang. Empa lipatlisiso tsa morao-rao li senoletse tlhahisoleseding e eketsehileng mabapi le hore na ho lla ho hlalosoa joang (na ho bolela metsotso e mabeli ea ho lla kapa nako e telele?) Le hore na ho lla ka ho toba ho ama ngoana oa hau joang .
- Ho koetlisa boroko. Na ho khoneha ho koetlisa ngoana oa hao ho robala? Fumana hore na litsela tsa koetliso tsa boroko li teng le haeba ho koetlisa boroko ho ka ba molemo bakeng sa hau.
- Litloaelo tsa ho robala. Ho theha kemiso ea boroko ho ka fa ngoan'a hao boroko ba ho robala ho mo thusa ho ithuta ha nako ea ho robala. Lintho tse kang pale ea ho robala, ho hlatsoa, kapa mochine oa molumo kaofela li ka sebetsa e le karolo ea mokhoa o atlehileng oa ho robala .
- Li ngata. Mafahla le li-multiples li tla ba le litlhoko tse fapaneng tsa boroko e le hore u ka ba le lipotso tse ling. Ithute ho eketsehileng ka mafahla a robalang .
U ikutloa u le Molemohali
Haeba u na le bothata ba ho robala haholo, ke habohlokoa ho nka nako e eketsehileng bakeng sa ho itlhokomela. Ha ho hlokahale hore u be le karolo e 'ngoe le e' ngoe ea bophelo ba hao bo utloang bohloko hobane u tsotella bana ba sa tsitsitseng. O ka kenyelletsa mekhoa ena e nang le morero le e phetseng hantle ea ho itlhokomela ho u thusa hore u ikutloe u le molemo ka hohle kamoo o ka khonang,
- Koetlisa. Esita le ho tsamaea ka potlako letsatsi le leng le le leng ho ka matlafatsa endorphins le maemo a tlaase a khatello ea maikutlo e le hore boroko boo u bo fumaneng bo tla ba boemong bo phahameng ba ho robala.
- Kena sehlopheng sa tšehetso. Ho lahleheloa ke boroko ho amana le mathata a mang a bophelo bo botle, ho akarelletsa le ho tepella maikutlong ka mor'a lefuba. Kahoo, ho kena sehlopheng sa ts'ehetso ho tsoela pele ho buisana le batsoali ba bang ba ka u thusang ho tseba hore na o ka hloka thuso ea litsebi ke ea bohlokoa haholo.
- Noa metsi a mangata. Hangata ho ruruha ho bohlokoa, empa ho robala ho ka boela ha fokotsa 'mele oa hao.
- Tsoela pele ho li-check-ups tsa hau. Boroko ke sesebelisoa sa bohlokoa bakeng sa 'mele oa hau ho thusa ho lokisa lisele tse senyehileng le ho loantša tšoaetso. Kahoo, ho lahleheloa ke boroko ho ka etsa hore u khone ho tšoaroa ke serame kapa ho tsoa likotsi. Etsa bonnete ba hore u tsoele pele ho hlophisa litekete tsa hau tsa bophelo hantle le mofani oa hao oa tlhokomelo 'me u fumane liente le li-shoster boo ho hlokahalang ho u thusa hore u lule u phetse hantle.
- Fokotsa ho ba le caffeine. E ka 'na ea utloahala e le botsoa, empa ho noa haholo ka cafeine le ho robala haholo ho ka senya' mele oa hao. Tšoara 'mele oa hau hantle ka ho noa caffeine hoseng feela.
- Nete ha u khona. Esita le khefu ea metsotso e 10 ho phomola mahlo a ka etsa phapang.
Thuso Ha U e Hloka
Ho tloaelehile haholo ho utloa batsoali ba lilemo tsohle le mekhahlelo ea bona ba tletleba ka ho hloka boroko. Empa 'nete ke hore ho hloka boroko ke taba ea sebele ea bophelo bo botle. Re ka soma ka eona, empa ho na le linako tse ling bophelong ba rona ha ho hloka boroko ho tla ama bophelo ba rona ka ho teba. U ka 'na ua ba le bana ba bang, litlhoko tsa bophelo bo botle, kapa ho tepella maikutlong ka mor'a lefuba ho ka ba le tšusumetso e mpe.
U ka 'na ua nahana hore e mong le e mong oa lahleheloa ke boroko joaloka motsoali, empa hase bohle ba tla ba le mathata a tšoanang a boroko eseng bohle ba tla sebetsana ka katleho le bona ka tsela e tšoanang. Kahoo, haeba ho hloka boroko ho ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi le bophelo bo botle, u se ke ua tšaba ho batla thuso ea litsebi. U ka ikopanya le setsebi sa setsebi sa ho robala bakeng sa lesea la hao, buisana le ngaka ea hao ka litsela tsa ho itlhahisa hore u lule u phetse hantle ka hohle kamoo ho khonehang, kapa u shebe le litšenyehelo tsa ho hira thuso ka nakoana. Ho tseba hore na ke hokae moo u ka fumanang thuso ha ue hloka haholo ke senotlolo sa katleho ea ho ba motsoali.
Lentsoe le Tsoang Haholo
Ho robala joaloka ngoana ha ho bonolo kamehla, esita le ho masea. Haeba u thulana le mathata a ho robala ngoana oa hao, tseba hore ha u mong. E ka 'na ea e-ba nako ea nakoana bophelong ba hau, empa e ntse e le phephetso ea bohlokoa e lokelang ho rarolloa. Lisebelisuoa, mekhoa ea boithati, le tšehetso ea setsebi li ka thusa bohle ba lelapa la hao hore ba fumane boroko boo ba bo hlokang hore ba phele hantle.