Ke ntho e tloaelehileng hore batho ba leshome le metso e 'meli ba be le maikutlo a ho feto-fetoha maikutlong, bona ke mokhoa oa ho thusa.
Haeba boikutlo ba hao bo bobe bo fetoha joaloka barometer, mohlomong ha ho letho le lokelang ho tšoenyeha ka lona. Li-tweens le maikutlo a fetoha feela a tsamaea hammoho. Ha e le hantle, ho tloaelehile hore li-tweenagers li fete ka maikutlo a sa tšoaneng, kaofela ka letsatsi le le leng.
Empa seo ha se bolele hore ho bonolo ho phela le ngoana ea thabisang motsotso o le mong, 'me o theola se latelang. Ho qeta letsatsi (le lilemo tse 'maloa tse latelang) ka bohareng ba moea ke phephetso bakeng sa motsoali leha e le ofe, empa u tla hloka ho ntlafatsa le ho sebetsa ka mamello ea hau.
Mona ke mokhoa oa ho thusa mahareng a hau ho fetola maikutlo, e le hore u ka boela ua boloka oa hau a laola.
E-ba le kutloisiso
Ha ho sephiri hore re na le mathata a sa tšoaneng a talimaneng le bona. Bongoaneng, sekolo se bohareng, mathata a sechabeng, mosebetsi oa sekolo, le tse ling tse ngata. Ho phaella moo, 'mele oa hao le boko ba hao bo ntse bo hōla ka potlako,' me seo se ka ferekanya ngoana ea sa itokiselitseng ho fetoha, kapa a sa tsebe hantle hore na liphetoho tseo tsohle li bolela'ng. E-ba le kutloisiso ha lipakano tsa hau tsa maikutlo li hlaha, 'me u leke ho hopola kamoo lintho li neng li le thata kateng ha u ntse u feta lilemong tsa hao tse pakeng.
Mamela Mojaro oa Hae
Merero ea lipakeng e na le boikarabelo. Ho tloha mosebetsing oa sekolo ho ea mesebetsing e mengata ea thuto, batho ba bangata ba leshome le metso e 'meli ba tsoa boitlamo bo le bong ho ea ho se seng. Haeba kemiso ea hau ea mahareng e bonahala e phathahane, kapa haeba a tletleba ka ho ba le lintho tse ngata tseo a lokelang ho li etsa, e ka ba nako ea ho tlosa mosebetsi kapa tse peli ho tloha kemiso.
Bona hore na boitlamo bo bobebe bo etsa hore likarolo tsa hau li fetole maikutlo a hae le ho lekanyetsa letsatsi. U ka 'na ua fumana hore liphetoho tsa maikutlo li nyamela ha lipakeng tsa hao li na le nako e eketsehileng ea mahala.
Etsa bonnete ba hore o robetse
Basebeletsi ba hloka bonyane lihora tse robong tsa boroko bosiu, empa ba bangata ha ba fumane seo haholo. Etsa bonnete ba hore mahareng a hao a na le nako e lekaneng bosiu ho tloha ho letsatsi le phathahaneng ho ea ho robala.
Beha nako ea ho robala e reriloeng bakeng sa libeke tsa beke le mafelo-beke. Etsa bonnete ba hore bokahare ba hao bo fumana tekanyo ea boroko bosiu bosiu (esita le mafelo-beke), 'me u tlose lisebelisoa leha e le life tse tsoang kamoreng ea ngoana oa hau, joaloka TV kapa k'homphieutha, e ka' nang ea e-ba le boikarabelo ba ho boloka bosiu ba hau bosiu. Haeba lenaneo la hau la thelevisheneng le ka hare la hao le kena-kenana le phomolo, tlanya tekete e le hore a ka e shebella ka nako e 'ngoe.
Fana ka Lijo Tse Natefatsang
Mefuta e meholo e fetoha ka letsatsi, 'me e hloka lijo bakeng sa ho fetola liphetoho tseo. Etsa bonnete ba hore o fana ka lijo tse monate tse ngata tse nang le phepo (lijo, litholoana, meroho, linate, li-high-calcium lijo) 'me u etse ntlha ea ho ba le lijo tsa lelapa hammoho bonyane habeli ka beke. Lijo tsa Chuck junk kapa lijo tse ling tse sa faneng ka ngoana oa hao ka lijo tseo a li hlokang. Haeba u amehile ka lijo tseo u li jang, bua ka boemo ba hau le ngaka ea bana, 'me u botse hore na ngoana oa hao o hloka li-supplement.
Ka linako tse ling ho fetoha ha maikutlo ho etsahala ha bana ba e-na le tsoekere e tlase ea mali. Ha e le hantle, ho fetoha maikutlo ho ka 'na ha e-ba pontšo ea hore ngoana oa hau ha a fumane phepo e hlokahalang.
Ba Fumelle
Na methapo ea hau e na le nako letsatsi le leng le le leng ho phomola le ho thabela letsatsi? Na o ipha nako ea ho bala, ho ngola kapa ho qeta nako le uena kapa litho tse ling tsa lelapa?
Batho ba tšoana le batho ba baholo, ba hloka nako ea "chillax." Sekolo sa bohareng se ka ba thata ebile mathata a eketsehileng a mosebetsi oa sekolo, mathata a setsoalle, le mathata a lapeng a ka ba a fetang a maqhama a hau a ka sebetsang. Etsa nako ea khalendara ea lelapa, feela joalokaha u ne u tla hlophisa nako ea bolo ea maoto kapa lithuto tsa piano.
Lumella Maqhama a Hao a Chese le Metsoalle
Metsoalle ke ea bohlokoa ho batho ba leshome le metso e ' meli, ' me ba leshome le metso e 'meli ba hloka setsoalle sa bona se ka ntle ho lelapa. Ka linako tse ling ho fetoha maikutlo ha maikutlo ho ka emisoa kapa ho thibeloa ke ho etela habonolo kapa mohala o tsoang ho motsoalle.
Ke habohlokoa hore batho ba babeli ba ikutloe ba amoheleha ke lithaka tsa bona le hore ba be le tšireletso ea ho tseba hore ba na le metsoalle sekolong, lipapaling tsa baatlelete le likarolong tse ling tsa bohlokoa bophelong ba bona.
Etsa bonnete ba hore pakeng tsa hao ho na le setsoalle se setle 'me o na le nako ea ho qoqa le metsoalle ea hae khafetsa. Ho itšehla thajana ke tsela e ntle ea hore batho ba babeli ba tlamahanngoa le metsoalle ea bona, 'me ba etse tse ncha. Haeba ngoana oa hau a phathahane hoo a ke keng a fumana nako ea ho qeta le metsoalle, e ka 'na ea e-ba nako ea ho hlophisa lipampiri.
Fana ka Thabo ea Lelapa Nako
Karolo ea hau e ka 'na eaba e etsa metsoalle e mengata, empa ke habohlokoa hore a boloke kamano e haufi le uena hape. Etsa bonnete ba hore lelapa la hau le rera ho tsoa lelapeng la khoeli le khoeli, kapa itokisetsa nako e le 'ngoe ka nako ea hau ho ea libaesekopong, ho nka sehlopha, kapa ho thabela mesebetsi e meng. Ho qeta nako le uena ho ka ba feela seo litapole tsa hau li se hlokang, 'me u tla thabela le tsona.
Etsa bonnete ba hore Karohano ea hau ke ea ho ikoetlisa
Ho ikoetlisa ke karolo ea bohlokoa ea letsatsi le leng le le leng, 'me ho hōla' meleng o ka hare ho hloka tlhokomelo ea boikoetliso ho ba boloka ba le matla le ho ba fa matla ao ba a hlokang ho tobana le matsatsi a bona a maphathaphathe le lilemo tse tlang tse tlang. Haeba ngoana oa hau a sa kopanele papaling ea boithabiso, etsa bonnete ba hore o qeta nako a tsamaea, baesekele, skate boarding, kapa ba kopanela lipapaling tse ling tse sa hlōliseng. Ho tsamaea motseng oa hau ka morao ka lijo tsa motšehare ho ka thusa ho boloka sekhahla sa hao se le sebōpeho, 'me ha u tsamaea hammoho se fana ka monyetla oa hore bobeli ba lōna le kopane.
Fumana Ngoana oa Hao Hore a Bule
Ka nako e 'ngoe ho bonahala eka ho na le ntho e etsanghalang bophelong ba bona e sithabetsang. E ka ba ntoa le motsoalle ea molemo, bothata sekolong, kapa ho hong ho etsoang lapeng. Etsa bonnete ba hore u lumella pakeng tsa hao monyetla oa ho bulela ho uena, ha a lokela ho ba le mathata. E-ba le kutloelo-bohloko mme u thuse bothata ho rarolla. E-ba le tšepo ka lipakeng tsa hau, le ho fana ka tharollo ea mathata. 'Me u fe ngoana oa hao nako ea ho feta ntho efe kapa efe e amanang le eona. Ka linako tse ling nako e nyenyane e sebetsana le mehlolo.