Haeba u kile ua thatafalloa ke ho etsa ngoana oa hao hoseng kapa u bone bacha ba robala nakong ea sekolo, ha u mong. Bacha ba bangata ba thatafalloa ho tsoha hoseng ho ea sekolong 'me ho qalile ho buisana ka melemo le boiketlo ba ho qala sekolo hamorao.
Le hoja batho ba bang ba nahana hore bacha ke ba botsoa ha ba sa tsohe hoseng, lingaka tse ling li re ha se joalo.
The American Academy of Pediatrics e lokolitse polelo e khothalletsang likolo tsa sekolo ho nahana ka linako tse ling tsa morao-rao e le hore bacha ba fumane boroko bo lekaneng. Empa, litereke tse ngata li re ho fetola nako ea sekolo ho qala ha ho khonehe.
Ke hobane'ng ha lingaka tse phahameng li lokela ho qala hamorao
Bacha ba AAP ba robala Sehlopha sa ho sebetsa se hlahlobile lithuto tse amang boroko bo sa lekaneng lilemong tsa bocha. Bafuputsi ba ile ba hlahloba kotsi e bakoang ke ho hloka boroko-ntho leha e le efe e ka tlaase ho 8 ½ ho isa ho lihora tse 9 tsa boroko bosiung ba sekolo-e ka ba le bacha.
Ba ile ba etsa qeto ea hore ho robala hampe ho amana le ho eketseha ho itšetlehile ka caffeine, koae le joala . Ba ile ba boela ba fumana hore ho na le kamano pakeng tsa ho hloka boroko le ho se sebetse hantle sekolong . Ho hloka boroko ho boetse ho amana le kotsi e eketsehileng ea likotsi tsa koloi bacha.
Ho ka 'na ha bonahala eka tharollo e ne e tla ba bacha hore ba robala pejana. Empa, bafuputsi ba re seo ha se khone ho sebetsa.
Bacha ba na le liphetoho tsa hormone tse etsang hore ba robale pele ho le thata-haeba ho sa khonehe. Nako ea bona ea tlhaho e ke ke ea ba lumella hore ba robale ka 8pm, esita leha ba khathetse.
Liphuputso li bontšitse hore ho lieha sekolo ka metsotso e 30 ho ka ba le tšusumetso e matla bophelong ba mocha le ts'ebetsong.
Kahoo bafuputsi ba bangata ba khothaletsa linako tsa pele tsa sekolo ho lieha ho fihlela bonyane ka 8:30 hoseng bakeng sa bacha.
Mabaka ao Mabaka a mangata a sa a feteng ha a qale linako
Ho sa tsotellehe lits'ebeletso tse tsoang ho AAP, boholo ba likolo tsa sekolo ha bo rere ho fetola linako tsa bona tsa pele. Baokameli ba sekolo ba atisa ho bolela hore na ba na le mathata afe ka ho qeta letsatsi la sekolo hamorao.
Ho qeta linako tse qalang sekolong se phahameng ho ka ba le bothata ba litemiso tsa bese, kamora mesebetsi ea sekolo le liketsahalo tsa lipapali bakeng sa setereke sohle. Ho fetola nako ea sekolo se phahameng ho ka ba le tšusumetso e matla likolo tsohle tse ka etsang hore ho be le boitsebiso bo bobe ba ho kena.
Melemo ea ho Fokotsa Sekolo sa Qalong ea Sekolo
Bahetsi ba ho lieha ho qeta linako tse qalang sekolong ba tlaleha melemo e meng e ka kenyeletsa:
- Bacha ba ka 'na ba fumana monyetla oa ho robala.
- Nako e qalang ea ho qala e ka thusa bacha ho robala nakong ea boroko ba bona.
- Bacha ba ka 'na ba se ke ba itšetleha ka k'hafeine e le hore ba lule ba falimehile motšehare.
- Ho robala ka ho lekaneng ho ka thusa bacha hore ba be hlokolosi haholo nakong ea sekolo, e leng se ka matlafatsang thuto ea bona.
- Ho robala nako e telele ho ka fokotsa mathata a amanang le bophelo a tsamaeang le ho hloka boroko.
- Ho fihla lapeng hamorao mantsiboea ho ka fokotsa nako ea bacha ba le bang lapeng, 'me ba ka fokotsa menyetla ea hore bacha ba kopanele mesebetsing e sa pheleng.
Phello ea ho Fela Letsatsi la Nako ea Sekolo
Bahlahlobisisi ba linako tse qalang ba liehang ba fana ka lintho tsena tse amehileng:
- Ho fokotsa nako e phahameng ea sekolo se phahameng kapa se phahameng se ka 'na sa ama kemiso ea likolo tsohle tsa seterekeng.
- Bacha ba ka tsoa sekolong hamorao motšehare oa motšehare, e leng se ka bakang mathata ho bacha ba fanang ka tlhokomelo ea bana ho banab'eno ba banyenyane.
- Baithuti ba kenang lipapaling le mesebetsing e mengata ba tla fihla hae hamorao mantsiboea.
- Bacha ba ka 'na ba ema esita le hamorao haeba ba sa tlameha ho tsoha sekolong nakong e fetileng.
Batsoali ba ka Etsa'ng?
Ho sa tsotellehe nako eo ngoana oa hao a kenang sekolong ka eona, ke habohlokoa ho tšehetsa ngoan'a hao ho fumana boleng bo phahameng ba ho robala.
Ruta ngoan'a hao ka bohloeki bo loketseng ba ho robala le ho bua ka melemo ea boroko.
Ha u sa khone ho qobella ngoana oa hao hore a robale ka nako e itseng, o ka theha "puso ea mabone". Tlosa lisebelisoa tsa elektronike bonyane metsotso e 30 pele u robala 'me u khothalletse ngoana oa hao ho bala ka khutso kamoreng ea hae ho mo thusa hore a itokisetse bethe.
Boholo ba bacha ba rata ho robala bosiu mafelong a beke kapa nakong ea phomolo ea sekolo. Empa, ho robala ho ka thibela ngoana oa hao ho robala / tlhaho ea hae ea tlhaho. Etsa ngoan'a hao ka nako e tsitsitseng esita le mafelo-bekeng le phomolo ea sekolo.
Haeba u ikutloa u tiile hore bophelo ba ngoana oa hao le thuto ea hae ea thuto e ntse e sitisoa ke ho hloka boroko, buella ngoana oa hau. Bolella ba boholong sekolong seo u amehileng ka sona.
E-ea libokeng tsa boto ea sekolo ebe u buisana le batsoali ba bang ka taba ena. U ka khona ho fumana tšehetso e lekaneng ho etsa phetoho.
> Mohloli
> The American Academy of Pediatrics. Nako ea ho qala sekolo bakeng sa bacha. AAP Gateway. http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2014/08/19/peds.2014-1697. August, 2014.
> Motheo oa Boroko oa Sechaba. Litšitiso Tse Khōlō Tse Khōlō tsa ho Koetlisa Sekolo sa Qalong ea Sekolo. https://sleepfoundation.org/sleep-news/eight-major-obstacles-delaying-school-start-times.