Litlhahiso tsa bohlokoa tsa tšireletso ea lijo ka mahe a thata
Mahe a phehiloeng ke mohloli o motle oa liprotheine bakeng sa bana, 'me ke ntho e ntle bakeng sa lebokose la motšehare oa sekolo kapa lijo tsa hoseng tse lebelo le tse bonolo. Ho sa tsotellehe hore na u ntse u etsa mahe a phehiloeng ka thata bakeng sa lijo tsa hoseng tse potlakileng le tse phetseng hantle, motšehare oa lijo tsa motšehare, kapa sesebelisoa sa bohobe , paseki ea pikiniki kapa ho khabisa Easter kapa ketsahalo e 'ngoe e ikhethang, ke lintlha tse bohlokoa tsa polokeho ea lijo tseo u lokelang ho li hopola.
Taba ea pele, e ka 'na ea u makatsa ha u tseba hore mahe a phehiloeng a senyeha ho feta mahe a sa phehoang. Mahe a sa phehoang a ka bolokoa nako e telele ka ntle le ka ntle ho sehatsetsing ho feta mahe a phehiloeng; ke hobane liaparo tse sireletsang tse behiloeng mahe pele li romelloa ho bareki lia senngoa nakong ea ho pheha. (Lihlahisoa li apara liaparo tse sireletsang hobane mahe a ho hlatsoa le ho hloekisa mahe a kenang pele ho liphutheloana a tlosa mahe a sireletsang tlhaho ha a tsoa khoho.)
Li-Coiled Hard Egg Cooking Tips
Ho boloka mahe a phehiloeng ka thata, latela lintlha tsena tsa ts'ireletso ea lijo:
- U se ke ua boloka mahe a phehiloeng a sa fuoe lihora tse fetang tse peli.
- U se ke ua boloka mahe ka nako e fetang beke. Mahe a phehiloeng a qeta beke e le 'ngoe ka sehatsetsing; mahe a tala, ka lehlakoreng le leng, a ka lula a folile ka sehatsetsing ka nako ea libeke tse tharo ho isa ho tse hlano, ho ea ka letsatsi la ho qetela ka lebokoseng.
- Haeba u lemoha monko o sa thabiseng o tsoang ho lehe, ebang ke o tala kapa o phehiloe, o lahlele.
- U se ke ua tšoenyeha ka tinge e tala pakeng tsa yolk e phehiloeng le mahe a lesoeu; ke pontšo ea hore lehe le ne le koahetsoe ke metsi 'me sebabole le tšepe ka yolk li ile tsa itšoara ka leqhoa le leng.
- Haeba u sebelisa mahe a phehiloeng ka thata ho mahe a Easter 'me u rerile ho e ja, etsa bonnete ba hore u sebelisa mebala e sireletsehileng ea lijo le ho fa mahe a refrigerate lihora tse peli ka mor'a hore u belise. Haeba u sebelisa mahe a phehiloeng bakeng sa lipapali tsa Easter tse kang ho tsoma mahe, etsa bonnete ba hore u se ke ua ja mahe leha e le afe a phunyeletsang likhetla.
- Haeba u e-na le lipotso mabapi le tšireletso ea mahe, e-ea leqepheng la 'nete la Mahe le Li-Egg Products tsa Foodsafety.gov.
Litlhahiso Tse Ling ka Tšireletso ea Mahe a Phehiloeng
Ha u tšela mahe a phehiloeng ka lijo tsa motšehare, etsa bonnete ba hore o sebelisa leqhoa le leqhoa ka lijo tsa motšehare kapa mokotla oa lijo tsa motšehare ho boloka mahe a bata. (Lefapha la Temo la US (USDA) le khothalletsa ho sebelisa bonyane li-packs tse peli tsa serame ka lebokoseng la bana ba motšehare bakeng sa polokeho e nepahetseng.) Beha mahe hantle pel'a lipakete tse leqhoa ho li boloka li bata haholo kamoo ho ka khonehang.
Haeba u sebelisa mahe a phehiloeng ho khabisa Easter, hopola ho kenya mahe ka sehatsetsing hang ka mor'a hore u qete ho khabisa. Ho ba lehlakoreng le sireletsehileng, mahe a phehiloeng a sa phethiloeng ka lihora tse fetang tse peli ha aa lokela ho jeoa.
Mahe a belisitsoeng ke mohloli o matla oa liprotheine 'me ke khetho e ntle bakeng sa bana ba nang le bophelo bo botle ba lijo le lijo tsa mantsiboea nakong efe kapa efe ea selemo. Hape ke tlatsetso e babatsehang ea lijo tsa hoseng ka ts'ebetso ea letsatsi le letsatsi hoseng (feela pheha batch bosiu pele ho ja bekeng ea sekolo). Bana ba nang le sekolo, haholo-holo, ba ka rua molemo ka ho leka-lekaneng ha liprotheine le li-carbs tse ntle, kahoo mahe a phehiloeng a ka ba phaella e kholo ho ho phomola hantle le ho matlafatsa boko bosiu hoseng. 'Me haeba ngoana oa hao a etsa liketso tsa sekolo, ho sa tsotellehe hore na ke bolo ea maoto, tantši kapa' mino, ho jella litebelisoa tse bonolo tse jereng tse kang mahe a phehiloeng, chisi e meng ea thollo le morara e ka ba mokhoa o motle oa ho li fula ho fihlela lijo tsa mantsiboea.
Ka ho latela lintlha tsa motheo tsa polokeho, o ka kenyelletsa mahe a phehiloeng ho ja lijo tse nepahetseng bakeng sa hao le bana ba hau.