Kamoo u ka fumanang libuka tsa batho ba mebala e kholo ha u le motsoali
Libuka tse mebala-bala tsa batho ba baholo li 'nile tsa eketseha haholo,' me ha u nahana ka melemo ea tsona e mengata, ho bonolo ho bona hore na ke hobane'ng ha ba entse lethathamo la boleng bo phahameng. Bakeng sa batsoali, mokhoa ona o mocha o fana ka litsela tse ngata-le mehato e fokolang ea tlhokomelo. (Haeba u batla ho lumella bana ba hao hore ba leke matsoho a bona maqheku a batho ba baholo, ke habohlokoa ho hopola hore bana ba ka 'na ba ikutloa ba nyahame haeba ba sa khone ho sebetsa libopeho tse rarahaneng, ka mohlala.) Hohle, libuka tsena tse ratoang li ka e be tsela e ntle ea ho phutholoha haeba u motsoali ea phathahaneng.
Kamoo Motho e Moholo ka ho Fetisisa Libuka a ka Thusang Batsoali Kateng
- Ho molemo ho fokotsa khatello ea kelello. Joaloka Marygrace Berberian, Moprofesa oa Meriana oa Thuto ea Theknoloji ea Art Therapy le Mookameli oa Art Therapy Sekolong sa Likolo tsa Univesithi ea New York, o re ho tšoana le ho tsamaea, libuka tsa batho ba baholo ba mebala e ka ba tse tsosolosang le tse thuisang. (Ha e le hantle, ho tsamaea ho ka fana ka melemo e mengata ho tloha ha ho etsoa mosebetsi oa boipheliso, ka hona 'mala ha oa lokela ho ba ntho e' ngoe eo ue etsang ho fokotsa boithaopo - e ka ba e 'ngoe ea mesebetsi eo ue etsang ho fokotsa khatello ea kelello, joaloka ho tsamaea kapa yoga, e re Moprofesa Berberian, hape ke habohlokoa ho hopola hore le hoja libuka tse kholo tsa mebala e ka thusa ho fokotsa khatello ea kelello, ha lia lokela ho nkoa e le phekolo ea litsebi, e leng mokhoa o amanang le setsebi se sebetsang le mofani.)
- E khothalletsa ho ela hloko le ho tsepamisa maikutlo. U ka lebisa tlhokomelo ea hau mosebetsing oo u nang le oona - ho etsa setšoantšo sa hau - le ho tlohela kapa bonyane ho fokotsa molumo ho bohle ba lokelang ho etsa lethathamo le mehloli e meng ea khatello bophelong ba hau.
- Hoa thabisa. Lebaka le leng leo mabaka a batho ba baholo ba mebala-bala a ka ratoang ka lona ke hore tsela e bonolo ea ho finyella boikutlo ba ho finyella. ('Me joaloka batsoali, bohle rea tseba hore ka linako tse ling ho ke ke ha khoneha hore re qete mosebetsi leha e le ofe o se nang likhathatso!) Maqephe a batho ba mebala e kholo a ka behoa fatše ha o hloka ho sebetsana le "Ke sitoa ho fumana likotla tseo ke li ratang" ngoan'eso o loana ebe oa boela a nka hape, 'me ha u qetile, u ka ikutloa eka u atlehile.
- Ho bonolo ebile ha ho theko e tlaase. Ha batho ba imeloa ke khatello ea kelello ba e-ea, libuka tsa batho ba mebala-bala li bonolo ebile ha li hloke tsebo kapa lisebelisoa tse khethehileng (ntle le libuka le lipensela tsa mebala kapa eng kapa efe eo u e sebelisang ho penya maqephe). Ha ho tšoane le ho taka kapa ho tlatsa sejoe se se nang letho - ha ho na khatello kapa tšabo ea ho hlōleha. Ke tsela e se nang bofokoli, tsela e se nang kelello ea ho ikutloa eka ke ho khotsofatsoa hang-hang, ho re Berberian.
- Ke monyetla o moholo oa ho nka khefu ho theknoloji. Ho tswa ho phubbing (kapa "ho lla fono") bana ba rona le balekane ba rona ho tsuba ho shebella lihlooho tsa morao-rao kapa litokomane tseo re li lemaletsoeng ho Netflix, re na le ts'ebeliso e tebileng holim'a theknoloji le ntho e 'ngoe le e' ngoe e re hlokomolohang ka ntle ntho. (Ha e le hantle, e 'ngoe ea mabaka a etsang hore Berberian a nahane hore libuka tsa batho ba baholo ba mebala e tumme ke hobane, nakong ea morao tjena, re tsepamisitse maikutlo haholo mosebetsing le theknoloji; hona joale, ho na le phallo khahlanong le tsohle, le lintho tse kang lihlopha tsa ho lokisa kapa mesebetsi ea matsoho kapa ho robala bosiu bosiu bo ntse bo tsamaea hape.)
- E na e nkiloeng. Na u na le nako ea ho bolaea ha u ntse u emetse ngoana oa hao ho qeta tlelase ea tantši kapa mokhoa oa bolo ea maoto? Libuka tsa batho ba baholo ba mebala-bala li kentse hantle, 'me u ka buisana le batsoali ba bang ha u ntse u sebetsa leqepheng. (E ka 'na eaba ba qetella ba batla ho etsa, hape, e le hore u tle u batle maqephe a mang a eketsehileng.)
- U ka li etsa le bana. Bana ba bangata ba baholo ba khona ho sebetsana le liqapi tse rarahaneng tsa libuka tsa batho ba mebala-bala, esita le bana ba banyenyane ba ka li fa ka ho e bala ka karolo ea - ea, e re, mandala - ka lipentšele tse mebala. Bakeng sa likaroloana tse nyenyane kapa tse qaqileng, bana ba banyenyane ba sekolo ba ka etsa litlhahiso tsa mmala 'me ba ithorise ha ba thusa batsoali ba bona ho etsa setšoantšo se setle. Lipatlisiso li bontša hore ho ithabisa le ho bapala le ngoana oa hau ke habohlokoa bakeng sa thabo ea hae le ntshetsopele e ntle ea maikutlo ; ntho e bonolo joaloka ho khabisa le ngoana oa hao e ka ba e 'ngoe ea litsela tse ngata tseo u ka tlisang thabo ka likamano tsa hau le ho phomola le ho ithabisa hammoho. Empa - mme sena ke sa bohlokoa empa, ka "capital" B, "U," le "T" - ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li hopola ha u lebala le bana.
U se ke ua fa ngoana oa hao moqapi o thata haholo hore o khone ho mebala. Ngoana a ka 'na a ikutloa eka bokhoni ba hae bo ke ke ba tšoana le uena' me a ka 'na a ikutloa a tsielehile haeba a sa khone ho mebala liqapi tse rarahaneng joaloka' mè kapa ntate. (Bana ba banyenyane, haholo-holo bana ba banyenyane, ba tla be ba se na tsebo e ntle ea motlakase e hlokahalang hore ba khone ho etsa libaka tseo tse nyane.) Etsa bonnete ba hore o khetha mekhoa e bonolo ho etsa hammoho le ho boloka litšoantšo tse thata ka mor'a hore bana ba robale, kapa haeba ngoana oa hao a robala o rata, a ke a sebetse le uena libakeng tse ling a le hlalose hore na ke mebala efe eo u ka e kenyang ba bang ka mekhoa e thata.
Ha u e-na le mmala le ngoana oa hao, u se ke ua mo fa melao kapa u mo bolelle hore na o tla etsa joang kapa joang. 'Me ha a theha setšoantšo sa bonono, botsa lipotso tse ngata mme o kene kahare ho eena, o re Berberian. Botsa ka se etsahalang setšoantšong, kapa ke hobane'ng ha a khethile mebala e itseng bakeng sa lintho tse itseng. Hape etsa bonnete ba hore o fana ka thoriso le khothatso e ngata.
Lekala ka ntle ho libuka le maqephe a batho ba baholo. Etsa litšoantšo tsa hau ka bobeli ebe u li taka mekhabiso eo ha u qetile. Papali e le 'ngoe eo u ka e bapalang: Qala ka ho etsa squiggle, ebe ngoana oa hao a eketsa ho joalo,' me u tsoele pele ho fetoha ho fihlela u iketsetsa mosebetsi oa ho etsa mebala, o hlalosa Berberian.
Tsamaea ka ntle 'me u sebelise cheke ea litsela ho hula fatše. Mariha, u ka penta lehloeng. 'Me ha u se u qeta ho apara' mala oa hau lefatse, tšoara bolo ea bolo, Frisbee, kapa lieta tse ling feela tse tsamaeang le ho matha ka ntle. Hlophisa lipapali tse ling tsa boithabiso tse ntle , kapa u bale le ho bapala ho ipata. Ho tšeha le bana ha ho molemo feela ho bona empa ke e 'ngoe ea tse ling tse molemo ka ho fetisisa tsa khatello ea kelello bakeng sa batsoali.