Thusa ngoana oa hao ho folisa, kelellong le 'meleng,' me a khutlele papaling
Ho hlaphoheloa kotsi ho ka ba mokhoa o thata, esita le bakeng sa bana ba sebetsang, ba mafolofolo, ba ratang lipapali. Ha se bonolo feela joalokaha "Ho lahleheloa ha hao ke hona joale. U ka bapala hape!" Haeba ngoana oa hao a e-na le kotsi ea lipapali, o tla hloka nako ea ho khutlisetsa bobeli 'meleng le kelellong. Mona ke tse ling tsa mathata le litlhōrō tseo a ka li bonang, le kamoo a lokelang ho sebetsana le tsona kateng.
Ka mor'a kotsi ea lipapali: Pheliso ea 'mele
Ho sa tsotellehe hore na ba kile ba tšoaroa ke bothata , ho robeha lesapo, kapa ho ba le khatello, bana ba tla hloka phekolo le phomolo ea 'mele (hammoho le ho phomola mohopolong bakeng sa likotsi tse ka sehloohong).
Latela keletso ea ngaka ea hau. Boholo ba litsebi tsa malapa ba ka tšoara likotsi tsa lipapali, empa ba ka boela ba fetisetsa ngoana oa hau ho setsebi sa meriana ea lipapali haeba ho hlokahala.
Haeba ngoana oa hao a ka fumana mokoetlisi oa lipapali (e re, sekolong kapa esita le tleliniking ea bongaka), seo se loketse. Morupeli a ka thusa ho hlahloba ho hlaphoheloa ha ngoan'a hao le ho khutlela lipapaling tse sireletsehileng. Ngaka ea hau e ka boela ea fetisetsa ngoana oa hau bakeng sa phekolo ea meriana e le karolo ea morero oa phekolo. Le hoja ho ka ba ho nyahamisang hore ngoana oa hao a hloloheloe sekolo bakeng sa litlhaloso tsa phekolo, tataiso ea PT e thusa moatlelete oa hao hore a fole ka botlalo 'me a khutlele ho bapala papali eo ae ratang. Setsebi sa 'mele kapa mokoetlisi a ka boela a thusa ngoana oa hao ho itšireletsa ka mokhoa o sireletsehileng nakong ea ts'ebetso ea ho hlaphoheloa e le hore a ka boloka boemo ba hae ba ho ikoetlisa ka hohle kamoo ho ka khonehang. Hang ha a khutlela ho ea bapala, o lokela ho ba hlokolosi hore a se ke a fetella kapa a khetheha papali e le 'ngoe haholo.
Ka mor'a Kotsi ea Lipapali: Phello ea Maikutlo a Kelello
Esita le ka mor'a hore ba phekoloe 'meleng, bana ba ntse ba ka' na ba utloa liphello tsa likotsi tsa bona.
Haholo-holo ba khutlela ho bapala ka potlako haholo, ba ka 'na ba tšoha, ba tšoenyeha , kapa ba tepeletse maikutlo. Ba ka 'na ba se ke ba etsa kamoo ba neng ba tloaetse kateng. Ba ka ba ba itšunya-tšunya ka tsela e ts'oanang kapa ka tsela e fapaneng.
Ho thusa ngoana oa hao ho hlaphoheloa maikutlong, etsa bonnete ba hore o utloisisa hore na kotsi ea hae e etsahetse joang, hore na ts'ebetso ea kalafo ke eng, le hore na e ka thibeloa joang nakong e tlang.
Tsena tsohle li ka baka kotsi, mme maikutlo a ho bapala lipapali hape, a bonahala a sa tšabe letho. Boikutlo bo nepahetseng ke ba bohlokoa haholo, kahoo thusa ngoana oa hao ho shebella lehlakoreng le khanyang. O ntse a ka ea meketeng le lipapaling, a thabise basebetsi-'moho le eena, a tsoele pele ho ithuta le sehlopha sa hae, 'me a thuse mokoetlisi (mohlala, ka ho rekota video bakeng sa sehlopha ho shebella hammoho). Ho nka karolo ho joalo ho tla mo thusa hore a ikutloe a le mong ha a ntse a fola.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, lingaka li re, ke kholiseho. Haeba bana ba ikutloa ba le sebete 'me ba susumelletseha ho bapala, hangata ba tla khutlela ho bapala ka potlako mme ba sa lahleheloe ke tsebo e ngata le tsoelo-pele.
Ka mor'a Kotsi ea Lipapali: Ho Khutlela Sekolo
Likotsi tse ngata tsa lipapali ha li etse hore sekolong se selelele se sieo. Bana ba ka hloloheloa sekolo bakeng sa phekolo (joaloka ho lahla fracture) le bakeng sa phekolo ea meriana. Ba ka 'na ba hloka libaka tsa bolulo, tse kang ho khona ho sebelisa lifensetere haeba ho tsamaea ha bona ho lekanyelitsoe, kapa ho thusa ho ngola lintlha haeba ba thatafalloa ho ngola. Hape ba ka 'na ba tlameha ho hloloheloa sehlopheng sa ho ikoetlisa. Etsa moralo le ngaka ea ngoana oa hao le mooki oa sekolo, mookameli, kapa matichere, ha ho hlokahala.
Ntho e ikhethang ke litlhōlisano. Ka linako tse ling bana ba tlameha ho hloloheloa matsatsi a seng makae sekolong (kapa ho feta) ho phomola ka botlalo boko ba bona ka mora ho tsoa kotsi.
Ka linako tse ling ba lokela ho khutlela sekolong butle-butle, le ho qoba libaka tse lerata le / kapa tse khanyang. Latela keletso ea ngaka ea hau; ba bangata ba tla hlalosetsa sekolo ka seo ba se hlokang. (Ho tloha ka 2016, linaha tse 'maloa tsa US li na le "melao ea ho khutlela ho ea ithuta" e hlalosang seo likolo li lokelang ho se etsa; tsena li tšoana le "ho khutlela ho bapala" melao e fetisitsoeng linaheng tsohle.)
Ka mor'a Kotsi ea Lipapali: Na ke Nako ea ho Tlohela?
Ka linako tse ling, kotsi e bolela hore ngoana a ke ke a hlola a kopanela papaling ea hae e khethiloeng. U tla hloka keletso ho ngaka ea hae ho tseba hantle, empa mona ke litsela tse ling tsa ho nahana ka likotsi.
E, kamehla ho na le monyetla oa ho lematsa hape; empa ho se sebetse ho kotsi hape. Ka thuso e itseng ea mahlahahlaha (ngaka, setsebi sa 'mele, kapa mokoetlisi oa lipapali), ngoana oa hau a ka fumana papali e mo sebetsang, le leano la ho thibela likotsi tse tlang.
> Mehloli:
> Ardern CL, Taylor NF, JF Feller, Webster KE. Tlhahlobo e hlophisitsoeng ea mabaka a kelello a amanang le ho khutlela lipapaling ka mor'a kotsi. Br J Sports Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. Ntšetso-pele le Tlhahlobo ea Pele ea Tlokotsi-Boikemisetso ba Kelello ea ho Khutlela Lipapaling (I-PRRS) Scale. J Athl Train . 2009; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS. Liphetoho Melaong ea Naha ea Ho Hlophisa Sekolo ka mor'a hore ho be le phetoho. Lingaka . 2016; 138 (6).