Mokhoa oa ho khetha lipina tsa Perfect Birthing bakeng sa Boimana ba hau
Ha u botsoa hore na 'mino o molemo bakeng sa basebetsi, basali le banna ba bangata ba tla u fa likarabo tse akarelletsang khetho e bonolo,' mino oa khotso le o khutsitseng kapa molumo oa tlhaho. Le hoja tsena li ka ba tse ntle ho basali ba bang, ha li phethahale ho ba bang.
Ho Khetha 'Mino bakeng sa Mosebetsi le Tsoalo
Nakong ea litlelase tsa bokhachane tseo ke li rutang ka ho sebelisa 'mino o boima, ke kopa bohle hore ba bapale papali e monate haholo.
Ke na le lethathamo la lipapali ho smartphone ea ka e nang le tokelo ea ho ba le bana. Ka hare ke na le khetho e ikhethang haholo ea 'mino. Litaelo ke ho phahamisetsa letsoho la hao haeba e le ntho eo u ka 'nang ua nahana ho e mamela ka tsoalo ea hau - joale ke qala' mino.
Sehlopha se qala ho utloa likhetho tsa lipina ho tloha Beethoven ho Prince, Sarah McLachlan ho Chocolate, le Amy Grant ho Mamas le Papas. Lipina tse ling lia lieha, tse ling li potlakile, tse ling ke molumo oa leoatle kapa li-drum li behiloe ho otla pelo ea ngoana. Ha ho na pina e le 'ngoe eo motho e mong le e mong ae ratang kapa e mong le e mong ae hloile. E mpa e le ho netefatsa hore khetho ea 'mino ke ea bohlokoa haholo ho feta ba bangata ba lumelang ha ho tluoa tabeng ea mosebetsi.
Bakeng sa Phomolo ea Batsoali: Nahana ka Lipina Tse Etsang Hore U Batle ho Fetola Buka
Ho sebelisa 'mino e le mohloli oa phomolo ea bohloko le boikhathollo mosebetsing, u tlameha ho ikutloa u na le moelelo oa ho amana le' mino o bapalang. Haeba u khetha 'mino o nepahetseng, u ka:
- eketsa tlhahiso ea 'mele ea endorphins (sesebelisoa sa tlhaho sa morphine se sebelisetsoang ho loantša bohloko bo boima )
- fokotsa tlhahiso ea lihomone tsa khatello ea kelello
Joale, ke lipina life tseo? Lipina tse tla u thusa ho loantša bohloko ba mosebetsi le ho etsa hore li phutholohe li na le mofuta oa 'mino o etsang hore u fetole seea-le-moeeng' me u bine esita le haeba batho ba ka koloing e haufi le uena ba u shebile.
Ke 'mino o etsang hore u fallele setulong sa hau, esita leha u tseba hore u lokela ho lula u khutsitse. E ka 'na ea e-ba' mino oo u ileng ua e tantša ho ea lechatong la hao, e ka 'na ea e-ba lipina tseo u li ratang ka ho fetisisa sekolong sa sekolong se phahameng, e ka' na ea e-ba 'mino oo u hlileng o hlileng o hlileng u leng sona, o hlile o rata Ke kahoo ho fapaneng le e mong le e mong.
Moo U ka Qalang ka 'Mino oa Hao oa Linonyana
Nka buella hore u mamele 'mino o fapa-fapaneng ha u ntse u imme, nako e telele pele letsatsi la hao le fihlile.
Sheba hore na ke mofuta ofe oa lipina o tla u khatholla, e leng hore na ke eng e etsang hore u bine hammoho le ho tantša. U ka ba ua nahana ka ho etsa lipatlisiso tse fapaneng tse fapaneng tse tšoereng maikutlo a fapaneng le mefuta ea lipina.
Lilemong tsohle tsa ka joaloka doula , ke bone basali ba beleha ha ba ntse ba mametse Molemo oa Bach 'me ba sokoloha' me ba ea ho tsoaloa e 'ngoe moo Pink Floyd e neng e le theipi. Ntho ea bohlokoa ke ho khetha 'mino oo u o ratang. Ke u khothaletsa hore u fumane khetho ea 'mino o potlakileng kapa o tsitsitseng oa mosebetsi oa pele ho u thusa ho tantša le ho tsamaea e le hore u thuse lesea ho kena pelong ea hao. Ebe u eketsa 'mino o fokolang bakeng sa phello e khutsitseng ea mosebetsi oa morao kapa phetoho.
Qetellong, ha u batle ho lebala ho jara seteana se senyenyane sa libui tse nkiloeng ka mokotleng oa hao oa mosebetsi.