Ho hlekefetsoa ho tlatsetsa joang ho nts'etsopele ea ho kula ha lijo
Mathata a ho ja ke mathata a rarahaneng a nang le mabaka a 'maloa a tlatsetsang. Empa lipatlisiso li bontšitse hore ho hlekefetsoa ho ka 'na ha e-ba ntho ea bohlokoa ho nts'etsopele ea mathata a ho ja. Feela joalokaha ho hlekefetsoa ho amana le ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho posttraumatic stress disorder (PTSD) ho ipolaea , ha ea lokela ho makatsa hore e boetse e amahanngoa le mathata a ho ja, haholo-holo banana.
Ke hobane'ng ha ho hlekefetsoa ho tlatsetsa mathateng a ho ja?
Ha ba leshome le metso e 'meli le bacha ba ntse ba hōla' me ba ntse ba hōla, ba sebetsa ka litsela tse fapa-fapaneng tsa litaba tsa kelello le tsa nama ho kenyeletsoa tlhokomelo ea setšoantšo sa 'mele. Ha e le hantle, bacha ba bangata ba hlokometse haholo ka ponahalo ea bona le tsela eo ba bang ba e bonang ka eona.
Ka hona, ha ba hlekefetsoa ba bile ba songoa ka boima ba bona. hangata ba ikutloa ba hlomohile ebile ba hlajoa ke lihlong Sena se ka lebisa boikutlong ba ho tepella maikutlong, ho itšepa ho tlaase, le boemo bo bobe ba 'mele. Hape ba ka 'na ba qoba ho ba har'a ba bang, kapa ba khaotse ho etsa mesebetsi ea bona e tloaelehileng.
Mathata a jang a kang anorexia le bulimia a ka hlaolela ho arabela bo-mpoli haholo-holo ha motho ea hlokofalitsoeng a se a ntse a e-na le botumo bo tebileng kapa maikutlo a mang a ho se sireletsehe. Ka lebaka leo, banana ba lilemong tsa bocha ba tla sebelisa mehato e matla 'me ba kopanele boitšoarong bo kotsi e le ho laola boima ba bona.
Bakeng sa ba bang, bothata ba ho ja bo hlahisa ha ba ntse ba leka ho lumellana le seo ba nkang hore ba bang ba se amoheleha.
Kahoo ha bo-mpoli ba ba lebela ka boholo ba bona, sebōpeho sa bona, boima ba bona kapa ntho e 'ngoe, sena se beha khatello e eketsehileng ho bona hore ba lumellane. E boetse e baka maemo a feteletseng a ho tšoenyeha ka boima ba bona.
Bakeng sa ba bang, bothata ba ho ja bo ba fa boikutlo ba ho laola nakong eo ka eona bo-'mampoli ba etsang hore bophelo ba bona bo ikutloe ba sa laolehe.
Hangata batho ba hlekefetsang ba senya , ba sokela, ba jala menyenyetsi mme ba soma bahlaseluoa ba bona. Kahoo ho ba bangata, bothata ba ho ja bo ka etsa hore ba ikutloe ba matlafalitsoe bonyane sebakeng se le seng sa bophelo ba bona.
Ho mpefatsa boemo, ho soma motho e mong ka hore boima ba bona bo bonahala bo amoheleha moeeng. Ha e le hantle, hangata maikutlo a fosahetseng ka boima le boholo a atisa ho arolelanoa le ho nkoa e se na kutloisiso. Lipatlisiso li bonts'itse hore tlhaselo ea ponahalo ea bocha kapa boima ba mocha e ka ba e lematsang le ho hlekefetsa merabe kapa ho hlekefetsa batho ba bong bo fapaneng.
Ke seo batsoali le matichere ba ka se etsang.
Ela hloko Matšoao a Bokhopo ba ho Weight.
Bana ha ba atlehe ho bolella batho ba baholo bophelong ba bona hore ba hlekefetsoa. Kahoo u tlameha ho shebella lipontšo . Haeba ngoana oa hao a khutlela sekolong a bua ka hore na "mafura" ke eng, ke nako ea ho ela hloko.
Likhopolo tse ling tseo a hlorisoang ka tsona ka boima ba hae li kenyelletsa ho tšoenyeha ka tsela eo a shebahalang ka eona liaparo, a sa batle ho ba har'a ba bang ka lebaka la tsela eo a shebahalang ka eona le ho fetola mokhoa oa hae oa ho ja. O ka 'na a qala ho ja ho feta, a pate seo a se jang kapa a se je haholo. Tsena tsohle e ka ba matšoao a qalang a lefu la ho ja. Etsa bonnete ba hore u tloaelane le matšoao a mang a bompoli le a kang a fetola maikutlo, boroko le likhaolo.
Kenang ka potlako haeba u belaela ho hlorisa batho .
Bapisa liketso tsa hau le mantsoe a hau.
Ha u thusa ngoan'a hao ho hlōla ho hlekefetsoa ke 'mele, hoa thusa haeba hape u e-na le setšoantšo se setle sa' mele. U tla ba le botšepehi bo eketsehileng le ngoana oa hao haeba u ikutloa u le motle ka hore na u mang ho feta uena ha u lula u nyatsa tsela eo u shebahalang ka eona.
Fana ka Boithati.
Boikutlo bo itekanetseng ba boithati le ho itšepa ka ho teba ke mohlomong li-antidotes tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho ja ho sa tsitsang. Thusa ngoana oa hao hore a ikutloe a le motle ka boiteko ba kelello, baatlelete le ba sechaba - eseng feela ho itšepa ka ho teba ho ka thusa ho loantša mathata a ho ja, empa hape ho thusa ho thibela bo-mpoli.
Ba thuse ho Atolosa Pono ea Bona ea Botle.
Lula u lebisa tlhokomelo ea ponahalo ho e-na le hoo, tsepamisa maikutlo lintlheng tse ling tse etsang hore ngoana oa hao a be motle Ka mohlala, o thoholetsa bokhoni ba hae ba liatleletiki, bohlale ba hae, bokhoni ba hae ba ho qapa, kutloelo-bohloko ea hae-lintho tse amanang le eena tse mo khethollang le tse khethehileng. Le uena u ka 'na ua batla ho lula fatše le ho bua ka batho bao u ba ratang ka bobeli hore ha ba na' mele e phethahetseng.
Khothaletsa Lihoho Tse Molemo.
Thusa ngoana oa hau ho fumana litsela tse nepahetseng tsa ho laola khatello ea kelello le maikutlo a sa thabiseng joaloka boikoetliso, ho thuisa le thapelo ho e-na le ho batla ho laola lijo. Etsa bonnete ba hore le uena o etsa sohle seo u ka se khonang ho mo thusa ho hlōla bo-mpoli .
Sheba Mantsoe a Hao.
Etsa bonnete ba hore ha o fetise se tsejoang e le khethollo e thehiloeng boima kapa ho matlafatsa takatso ea ngoana oa hao oa ho ba mosesaane. Ka mohlala, u se ke ua bua ka boima ba hae ho sa tsotellehe hore na o moholo kapa o monyenyane hakae. Ho re "ha u na mafura" ho kotsi joaloka ho re "ho thoe'ng haeba u e-na le pooch ka mpa." Ho e-na le hoo mo khothalletse hore a nahane hore na ke hobane'ng ha a tšaba ho ba boima le seo a nahanang hore a ka se finyella ka ho ba mosesaane.
Fumana Thuso ea Basebetsi Ha ho Hlokahala.
Haeba u hlokomela matšoao a lefu la ho ja - ebang ke ho ja ho fetang ho tloaelehileng kapa ho ja tlaase ho tloaelehileng kapa esita le ho etela hangata ka kamoreng ea ho hlapela ka mor'a hore u je - u ka batla hore ngoana oa hau a hlahlojoe ke lefu la ho ja. U se ke ua lieha ho fumana thuso. Ha u ntse u emela nako e telele, ha u ntse u e-na le tloaelo e eketsehileng, mokhoa oo o tla ba teng.