Litlhahiso tabeng ea ho ruta bacha ba lilemong tsa ho hlokomela tlhokomelo ea 'mele ea bona
Bohloeki ba botho le mekhoa e metle ke tsa bohlokoa litsebo tsa bophelo. Le ha u ntse u ka nahana hore ngoana oa hao o lokela ho tseba ho hlokomela 'mele oa hae le kelello ea hae ha a fihla bocheng, u ka makala.
Boholo ba bacha ba hloka tataiso e nyenyane lefapheng la bohloeki ka nako e 'ngoe. 'Me le hoja e ka ba ntho e sa phutholoheng ho hlahisa taba ena, ke habohlokoa ho ruta ngoana oa hao tsebo ea bophelo eo a tla e hloka hore e be motho e moholo ea nang le boikarabelo le ea nang le boikarabelo.
Ke Hobane'ng ha Mekhoa ee ea Bophelo e le ea Bohlokoa Bakeng sa Bacha ba Ithutang?
Bacha ba ka 'na ba nahana hore ke tšenyo ea nako ho hlohlanya meno. Empa ho senya ka makhetlo a mabeli ka letsatsi ho thibela marango le mathata a mang a bophelo.
Kapa, mocha oa hao a ka 'na a se ke a bona bohlokoa ba ho ikoetlisa. Empa ho lula u le mafolofolo ho ka thusa ngoana oa hao hore a sebetsane le khatello ea kelello 'me a lule a phela hantle.
Ho bonolo hore bacha ba tlose mesebetsi ea bohlokoa ka ho fetisisa le e sa tloaelehang ea bophelo ba letsatsi le leng le le leng 'me ho bohlokoa hore batsoali ba ba hopotshe hore na ke hobane'ng ha ba amehile.
E le hore ngoana oa hau a thabe ha a phela a le mong, o tla lokela ho tseba ho boloka 'mele oa hae o phela hantle' me o hloekile. Hape ke habohlokoa ho mo ruta mokhoa oa ho boloka lehae le hloekileng ka ho etsa mesebetsi ea lelapa ea kamehla e tla mo boloka a phetse hantle.
Mokhoa o Molemo oa Bohloeki Mocha oa Hao o lokela ho ba le
Hase feela hore mekhoa e hloekileng ea bohloeki e bohlokoa bakeng sa ho ba motho e moholo ea nang le boikarabelo, empa e ba ea bohlokoa haholo ha 'mele oa bacha o ntse o hōla.
Mona lethathamo la mekhoa e tloaelehileng ea bohloeki eo ngoana oa hao a lokelang ho kopanela ho eona:
- Hlatsoa meno a bona habeli ka letsatsi.
- Emela hang ka letsatsi.
- Ho hlatsoa kapa ho itlhatsoa hang ka letsatsi.
- Hlatsoa moriri oa bona kamehla.
- Hlatsoa matsoho a bona khafetsa.
- Khotsa kamehla.
- Hlatsoa moriri bonyane ka letsatsi mme u khone ho kuta moriri kamehla.
- Sheba likopi le menoana ea bona hang ka beke.
- Hlokomela likotsi leha e le life ha li ntse li etsahala le ho fihlela li phekoloa.
- Sebelisa lihlahisoa tsa bohloeki ka tsela e nepahetseng, ho kenyelletsa lihlahisoa tse hloekileng, tse hloekileng tsa basali, ba hloekisang mahlaseli a sefahleho, joalo-joalo.
- Apara liaparo tse hloekileng le ho fetola ka tlas'a letsatsi ka letsatsi.
Haeba ngoana oa hau a apere li-braces kapa a na le boloka, o tla tlameha ho sebetsana le litlhahiso tse tobileng tseo a lokelang ho li latela.
Ka ho tšoanang, haeba ngoana oa hao a apara lilense, ke habohlokoa ho hlahloba mehato e amehang ho hlokomelang mahlo a hae. O tla lokela ho etsa bonnete ba hore o hlokomela lilense tsa hae mme o latela mehato e khothalletsoang ke ngaka ea hae.
Mekhoa e Phetseng Mocha oa Hao o lokela ho ba le eona
Re utloile litlaleho tsa litaba ka ho eketseha ha botenya haholo ho bacha ba Amerika le batho ba baholo. Hase ntho e lokelang ho nkoa habobebe le ho hlaolela mekhoa e metle ha e sa le monyenyane ho ka lebisa bophelong ba bophelo bo botle.
Etsa ngoan'a hao setulong se kang bethe 'me u ba ise ka ntle ho ikoetlisa le metsoalle. Batla sehatsetsing ka mekhoa e metle ea lijo-thollo 'me u se ke ua etsa hore lijo tse se nang junk li fumanehe habonolo ha li-munchies tse lilemong tsa bocha li otla. Ho na le liketso tse ngata tse nyenyane tseo u ka li nkang ho netefatsa hore ngoan'a hao o lula a phetse hantle ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Hangata, o ka ba masene mabapi le ho khothatsa liphetoho tsena. Ba ka 'na ba se ke ba lemoha ho hloka ha pizza ka serame ha ho na le mefuta e monate (le e phetseng hantle) sebakeng sa eona.
- Fumana boroko bo lekaneng.
- Ja lijo tse phetseng hantle le lijo tse fokolang lijo le li-sodas.
- Koetlisa kamehla.
- Hlahisa mekhoa e metle ea ho sebetsana le khatello
- Thabela litšebelisano tsa sechaba hammoho le nako e le 'ngoe.
- Sebelisa boko ka ho etsa lipampiri kapa ho bala.
Thuto ea motheo ea malapa
Ke habohlokoa hore ngoana oa hau a tsebe ho etsa lintho tse haufi le ntlo ho hlokomela bophelo ba hae le eena. Ha u batle ngoana oa hao hore e be motho e moholo ea sa hloekeng maqephe a hae kapa motho ea sa tsebeng ho hloekisa kichine ea hae.
Etsa hore ngoana oa hao a amehe mosebetsing oa lelapa. Mo rute ka mehato ea ho pheha lijo, ho hloekisa kichineng, ho hlatsoa liaparo le ho hloekisa ntlo.
Ho boloka Ngoana oa Hao a le Tseleng
Ho loketse ho lumella hore bohloeki bo botle le mekhoa e metle e sebetse ka nako e khutšoane, empa khothalletsa ngoana oa hau hore a khomarele tloaelo ea hae ka hohle kamoo ho ka khonehang. Haeba u lumella hore e qete nako e telele haholo ba ka hlaolela mokhoa o mobe 'me ba lahleheloa ke mekhoa e metle eo u ba rutileng eona.
Haeba ngoan'a hao a loana le mathata a hloekileng, beha kemiso ea ngaka. Mocha ea hanang ho itlhatsoa kapa motho ea sa thahaselleng ho hlokomela 'mele oa hae a ka' na a e-ba le mathata a mang a kelello kapa a bophelo bo botle ba 'mele a lokelang ho rarolloa.
> Mohloli
> Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse: Bohloeki ba meno.
> Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse: Sireletsa Mahlo a Hao.
> KidsHealth.org: Lits'ebeletso tsa Bohloeki.