Fumana taolo ha u ntse u laea bana ba nang le khotso, lerato le kutloisiso
Ho etsahala ho motsoali e mong le e mong-motsotso oo ha ngoan'a hao ea monate, ea ratehang, ea lerato a ka etsa kapa a bua ntho e ka u qobellang kapa ea u utloisa bohloko. 'Me e tla ba nakong eo le moo u tla hloka ho etsa boiteko bo matla ba ho se lahleheloe ke pholileng ea hao le ho itšoara ka mokhoa o khutsitseng oa taeo ea bana .
Empa joalo ka ka likhohlano tsohle, ho nka tse peli ho ea tango. Ha u ntse u tataisa ngoana oa hau ho bona boitšoaro bo botle, hopola hore o na le matla a ho beha matla. Mona ke litsela tse ling tseo u ka fanang ka tsona melao-motheo e meng ea Zen-lithuto tse fumanoeng ka Mabuddha tse hatisang ho tlohela li-attachments le khutso-ho kena ho ngoana oa hao taeo . Sohle se hlokahalang ke khotso, lerato le kutloisiso.
1 -
Tlosa ho ketso.Haeba u iphumana u chesa tlas'a molaleng, nka leqephe ho lithuto tsa Buddhist 'me u nke nako e telele ka khohlano ea hau le ngoana oa hau. Ho ka ba thata ho etsa nakong ea mocheso oa motsotso, empa u ikhopotse hore u tla e sebetsa ebe o leka ho se arabe ka bohale le ho utloisa bohloko. U ka 'na ua batla ho tloha kapa u nka metsotso e seng mekae ho khutsa pele u bua le ngoana oa hao.
2 -
Sheba pono e itseng ka khotso.Ha o ntse o bokella pholileng ea hao, nahana ka ntho e etsang hore u thabe. Ho tsamaea ka maoto? Ho ja lijo tsa motšehare le motsoalle? Letsatsi le molekane oa hau ? Iphe nako eo u ka e lebellang nakong e tlang e tlang bakeng sa hau.
3 -
Etsa hore liteko tsa hao li be le pono e nepahetseng.Boitšoaro bo bong bo khathatsang, bo kang ho hanyetsa kapa ho khutlela morao , ke karolo e tloaelehileng ea ntshetsopele ea bana. Hopola hore kamano ea hau le ngoana oa hau e matla ebile e lerato, 'me e ka etsoa matla ha u sebetsa ho lokisa mathata hammoho.
4 -
Hopola matla a hau.Kahobane u khutsitse, ha ho bolele hore ngoana oa hau o tla boela a ipehe nako e le 'ngoe. O ka 'na a tsoela pele ho halefa kapa ho sa thabise. Empa ka ho buisana le ngoan'a hao ka tsela e ntle-ha u ntse u mo hopotsa hore a bue le uena ka tlhompho-u beha molumo mme u mo theole tseleng eo u batlang hore ae latele.
5 -
Batla lintho tse ka 'nang tsa baka boitšoaro.Na ho na le liphetoho tsa bohlokoa haufinyane lapeng la hau? Na ho na le ho hong ho ka mo khathatsang sekolong, joalo ka mohatelli kapa mathata a ho etsa sekolo kapa mosebetsi oa sekolo? Ha ngoana oa hau a se a loketse ho bua, leka ho fihla mohloling oa boitšoaro ba hae.
6 -
U se ke ua tšaba ho tlosa liphello.Ho ba Zen ha ho bolele ho lumella ngoana oa hao hore a tsamaee hohle. Ebang ke nako ea ho tsoa kapa ho tlosa litokelo, etsa bonnete ba hore u latela kotlo. Bana ba lokela ho tseba hore ba ke ke ba sutumelletsa ho feta meeli eo ue behileng le ho e tlohela-ho seng joalo, ba tla sututsa meeli ka nako e tlang.
7 -
E-re "Kea u rata" ha u khalemela bana.Ke lula ke tiisa hore ke bolella mora oa ka hore kea mo rata, esita le ha ke mo kōpa hore a etse boitšoaro bo botle kapa ke hlalose hore na ke hobane'ng ha ke sa thabele letho leo a le entseng. E, ka linako tse ling ke fumana "Hantle, ha ke u rate!" khutlisetsa, empa seo ke sona bakeng sa thupelo. Ka ho lula ke tsitsitse, ke tataisa ngoana oa ka ho utloisisa hore litho tsa malapa li ka ba le likhohlano kapa li sa lumellane, empa ha ho mohla li lokelang ho lebala kamoo li ratanang kateng.
8 -
Iphe nako.Ebang ke yoga kapa kickboxing, etsa ntho e fokotsang khatello ea kelello e le hore u tsebe ho sebetsana le boitšoaro bo bobe-kapa nako leha e le efe phephetso-nako e tlang ha e hlaha.