Basali ba bangata ba tšoenyeha ka ho kopanela liphate ka mor'a ho pepa ho tloha ha ba le moimana. Hantle pele letsatsi la hao le loketseng le ntse le atamela, u ka 'na ua ipotsa hore na bokhachane, ho sa bue letho ka lesea le lecha, ho tla ama' mele oa hao, kelello le bophelo ba ho kopanela liphate ka morao.
Litaba tse monate ke hore basali ba bangata ba fumana hore ba phela bophelo bo botle ba ho kopanela liphate, le hoja ba fapane ho feta pele, ka mora ho hlaha lesea.
U na le malebela a 'maloa kelellong, le uena u ka khona ho khutlela morao hape hore u boele u fumane bophelo bo botle ba ho kopanela liphate ka mor'a lefuba.
Ka mor'a hore u be le monyetla oa ho fola le ho tsoa mali leha e le afe le lisele tsa uterine (lochia) li emetse (hoo e ka bang libeke tse tšeletseng ka mor'a ho pepa), ngaka ea hau e tla u fa leseli le letala la ho kopanela liphate hape. Ka mor'a nako eo, u ka leka malebela ana a leshome bakeng sa thobalano e kholo le kamano e haufi-ufi ea postpartum.
U se ke ua potlakela ho kena ntho leha e le efe
Nka nako ea hau. Ho kopanela liphate pele u itokiselitse (ka kelellong kapa ka 'mele) ho kotsi ho uena le kamanong ea hau. Haeba u sa ntse u ikutloa u le mahlomoleng, kapa u sa sireletseha ka 'mele oa hao o mocha oa boimana, ho nka lintho butle-butle ho u fa monyetla oa ho khutlisetsa kamano e haufi-ufi ea thobalano.
Leka Bath Bubble
Le ngoana e mocha, ho ka ba thata ho ba le nako ea ho itlhatsoa, ho se ke ha e-ba le hore u itlhatsoe. Empa ho behella ka thōko nakoana ha lesea le robetse ho kena bathong le molekane oa hau ho ka u thusa hore u phutholohe, u hloeke 'me u ikutloe u le boemong bo le bong ka nako e le' ngoe.
Etsa moralo oa taolo ea bokhachane ha ho hlokahala
U ka boela oa ima hape, le haeba u sa fumana nako ea hau hape. Ho hlophisa thibelo ea bokhachane haeba u le kamanong ea bong bo fapaneng ho tla u thusa ho phutholoha le ho thabela ho kopanela liphate hape ntle le ho tšoenyeha ka ho ima hape-haeba seo hase seo u se batlang hona joale.
Etsa Nako ea Bo-mphato
Leka ho hlophisa nako le molekane oa hau, esita le haeba e le ho qeta nako feela.
Ho ba le ngoana ho ka 'na ha etsa hore u ikutloe eka "u amehile," empa nako e khethehileng ea ho phomola le molekane oa hau e ka thusa ho tsosolosa kamano e haufi-ufi, pele le thobalano e lumelloa kapa e batla.
Tseba Tsebo Hanyane ho Molemo
Hopola hore ka bobeli u tlameha ho fetola bophelo ba hao ho ba batsoali, esita le haeba e se ngoana oa hau oa pele. Ho lokisetsa lethathamo la lipotso tse monate tseo u ka li botsanang nakong ea bosiu bosiu e ka 'na ea e-ba tsela e le' ngoe ea ho etsa joalo.
E-ba le tšohanyetso
Nako ea ho robala e ka 'na ea se ke ea e-ba nako e nepahetseng. Kapa kamore ea ho robala e tla lula e le sebaka se nepahetseng. Eketsa lisebelisoa bophelong ba hau ba thobalano mme u nahane ka litsela tse ncha le libaka tseo u ka khonang ho kena ka tsona.
Lubrication ke Senotlolo
Etsa bonnete ba hore uena le molekane oa hao le nka nako e lekaneng ho kena moeeng le hore le ikutloa le le mongobo hoo le ka sebetsanang le lona. Haeba u nahana hore u hloka thuso e eketsehileng ho feta seo tlhaho ea 'mè e se fanang ka eona, etsa bonnete ba hore u sebelisa lisebelisoa tse ngata ho feta ho tšoenyeha ho sa hlokahale. Haeba u ntse u tšoenyehile bua le ngaka ea hau.
Hopola hore ke boleng bo bongata ba boleng
Ha ho hlokahale hore u kopanele liphate bosiu bo bong le bo bong, esita le beke e 'ngoe le e' ngoe. Hlalosa hore na nako e nepahetse bakeng sa kamano ea hau, sena se lokela ho thusa ho nka khatello e itseng ho uena ka bobeli.
Le ka mohla U se ke Ua Tšoaea ho Hana
Mohlomong u hloka tokoloho ea ho hana hanngoe ka nakoana.
Molekane oa hau a ka boela a hloka tokoloho e tšoanang. Hape ho na le mekhoa ea ho sekisetsa e ka etsoang tseleng. Mohlomong ho kopanela liphate ho hlahile empa ho keteka le ho koahela ka nako e telele ha ho joalo? Ha ho melao e boima le e potlakileng, e-ba ba ikemiselitseng ho bua ka maikutlo a hau ka bolokolohi e le hore uena le molekane oa hau le fumane leqephe le le leng.
Bua ka Tšabo ea Hao ea Thobalano
Mohlomong u tšoenyehile ka ho lokisoa ha episiotomy kapa lithuto tse ling tseo u nang le tsona. Mohlomong u amehile ka hore na molekane oa hau o ikutloa joang kamora ho shebella ho beleha, ka tsela leha e le efe, nka nako ea ho buisana le se u khathatsang le ho botsa seo u se hlokang ho khutlisetsa ho u thusa ho se feta.
Ka linako tse ling thobalano e kholo e bua ka puisano e kholo. Haeba u ikutloa u amana le molekane oa hau, ho ka etsahala hore u tlohele ho ba le tšireletso le tšepo ea hore ho tla ba monate le ho le bonolo pakeng tsa lōna ka bobeli kapa che.