Ho itšetlehile ka hore na u botsa mang, khatello ea kelello nakong ea bokhachane e ka 'na ea e-na le kotsi ea hore o senyeheloa ke mpa kapa ho tsoaloa kapa ho na le tšōmo e totobetseng ea hore khatello ea kelello e na le kamano leha e le efe ea tahlehelo ea bokhachane. 'Nete ke sebakeng se bohareng.
Na U ka Khatelloa Kelellong Nakong ea Bokhachane Lebaka la ho Tloha Meriana?
Litlaleho tsa basali ba khale li amahanngoa le boikutlo bo bobe nakong ea bokhachane ka liphello tse sa tloaelehang, empa khopolo ea hore khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane e ka ama ngoana a ka thehoa ho saense ea sebele.
Liphuputso tse ngata li fumane hore ho na le kamano pakeng tsa maemo a phahameng a khatello ea kelello nakong ea bokhachane le liphello tsa likotsi tse bakoang ke ho senyeheloa ke mpa ho ea ho bophelo bo botle le ho ithuta mathata ho ngoana, empa bafuputsi ha ba lumellane hantle hore na liphello li bolela eng.
Ka morao
Ho thata haholo ho ithuta le ho hlahloba khatello ea kelello e le lebaka la ho lahleheloa ke bokhachane. Ha e le hantle, e mong le e mong o ikutloa a le boemong ba khatello ea kelello bophelong ba letsatsi le letsatsi. Ho bonahala e le karolo ea boemo ba motho. 'Me motho e mong le e mong o sebetsana le khatello e sa tšoaneng. Khalefo e nyenyane ho motho a le mong e ka 'na ea e-ba sesosa sa ho sithabela ha letsoho ho e' ngoe.
Nakong ea bokhachane, sena ke 'nete hape. Mosali e mong le e mong eaimana o tšoenyehile bonyane nakong ea bokhachane, ebang ke ka ho ima kapa ka maemo a mang a bophelo. Ba bang ba tšoenyeha haholo . Ho ka 'na ha etsahala hore ebe sena se ntse se tsoela pele ho tloha qalong ea nako, leha ho le joalo boholo ba basali ba bakhachane ba tsoala masea a phetseng hantle.
Ha o qala ho bua ka khatello ea kelello e le sesosa sa ho lahleheloa ke bokhachane, ho bonolo ho sheba morao mme o etsa qeto ea hore o na le mpa ea ho senyeheloa ke mpa hobane u ne u imetsoe kelellong-e leng se ka etsang hore motho a ikutloe a le molato, haholo-holo ka ho senyeha ho sa hlalosoang .
Ho bonolo le ho feta hore batho ba bang ba etse sena le ho fana ka maikutlo a hore ha ho mohla u tla be u senyehile u sa tsoa hopola hore "u phutholohe 'me u lumelle lintho ho etsahala." Sena, ho hlakile, se lebisa khatellong e eketsehileng ka ho tšoenyeha ka hore na u ka khaotsa ho khathatseha joang.
Likhopolo
Likhopolo li fapana hantle le hore na ke hobane'ng ha khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane e tla ama lesea, empa tse ling li na le li-hormone tse bitsoang cortisol.
Cortisol e atisa ho phahama ho batho ba ikutloang ba imetsoe kelellong. Tse ling tsa tlhaho li tloaelehile nakong ea bokhachane empa holimo ho maemo a phahameng a ka sebelisoa le ho senyeheloa ke mpa. Bo-rasaense ba bang ba lumela hore cortisol ena e phahameng e ka feta crosscenta mme ea sitisa tsoelo-pele.
Phuputsong ea 2008, bafuputsi ba ile ba tsamaisa lipotso tse 12 tsa bophelo bo botle nakong ea bokhachane hape ba fumane hore basali ba tlalehang maemo a phahameng a khatello ea kelello ba bonahala eka ba na le kotsi e kholo ea karolo ea 80 lekholong ea ho beleha ha ba bapisoa le basali ba nang le khatello ea maikutlo. Liphetoho le mabaka a mang a sa tšoaneng, a kang lilemo tsa 'mè kapa maemo a kotsi bophelong, ha aa ka a fetola liphetho.
Ho phaella moo, phuputso e entsoeng ka 2006 e fumane bopaki ba hore cortisol e ile ea eketseha ka holimo ho karolelano ea bokhachane e bolelang hore ho na le kotsing e eketsehileng ea ho senyeheloa kapele , joalo ka libeke tse tharo tse qalang ka mor'a ho emoloa. Phuputso ea 2002 e boetse e amana le ho tepella maikutlong e le tšusumetso e mpe ea ho senyeha ha basali ho eketsehileng ho basali ba neng ba kile ba senyeha hampe .
Ha u shebile pele ho tsoaloa, e leng ntlha ea kotsi bakeng sa tahlehelo ea lesea le sa tsoa tsoaloa, tlhahlobo ea 2003 e ile ea hlahloba basali ba 1 962 'me ea fumana hore ba tlalehang boholo ba matšoenyeho ba ne ba ka ba le monyetla oa ho ba le bana ba pelehi le ho ba le bana.
Liphuputso tse ling li ne li kile tsa e-ba le liphihlelo tse tšoanang tse bontšang hore khatello ea kelello e le kotsi ea ho tsoaloa pele ho nako le ho theoha ha boima ba 'mele ,' me liphello li fapana le boemo ba khatello le nako ea liketsahalo tse sithabetsang. Tlhahlobo ea 2003 e fumane hore khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane ba pele e ne e ka 'na ea amahanngoa le "bofebe bo khutsoanyane."
Maemo a Cortisol ke mokhoa o le mong feela oo khatello ea kelello e ka bang le oona mokhoeng oa ho senyeha ha maikutlo. Tse ling li kenyelletsa phello ea khatello ea kelello mosebetsing oa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ha ba bang ba ka' na ba nahana ka maemo a li-neurotransmitters bokong.
Bopaki ba Tšebelisano le Khahlano Pakeng tsa Khatello ea Kelello le ho Tloha Lenyalong
Hase thuto e 'ngoe le e' ngoe e talimang khatello ea kelello nakong ea bokhachane e fumane bopaki ba khokahano ea ho senyeheloa ke mpa
Phuputso ea 1998 e fumane hore ha ho kotsi e eketsehileng ho basali ba neng ba phahamisitse cortisol le mechine e meng ea li-hormone e amanang le khatello ea kelello.
Phuputso e 'ngoe ea 2003 e fumane hore basali ba tlalehang khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane ba pele ba ne ba se na kotsi e kholo ea ho senyeheloa ke mpa ha ba shebile khatello ea kelello feela, empa thuto e fumane hore basali ba tlas'a khatello ba ne ba atisa ho sebelisa lithethefatsi joaloka lisakerete le matekoane, e ka ba kotsing lisosa tsa ho senyeheloa ke mpa ka botsitso.
Ka lithuto tsena ka kelellong, motho a ka pheha khang ea hore kamano e tobileng pakeng tsa ho ima le ho senyeheloa ha mpa ha e utloisisoe ka ho feletseng kapa e amoheleha.
Moo o Neng o Qala
Hajoale, ha ho motho ea khonang ho bolela ka ho toba hore "khatello ea kelello e baka ho senyeha ha maikutlo," empa hape ha ho bonahale e nepahetse ho bolela hore ke tšōmo ea hore khatello ea kelello e ka baka ho lahleheloa ke bokhachane . 'Nete ke hore ho ka etsahala hore matšoenyeho le khatello ea kelello li ka amahanngoa le ho senyeheloa ha mpa empa bopaki bo sa tsejoe haholo ho fihlela liqeto.
Ha ho bonahale eka maemo a tloaelehileng a letsatsi le leng le le leng le matšoenyeho, a kang ho tšoenyeha ka lichelete tsa hau kapa nako ea nako eo u sebetsang ka eona, e tla ba le phello leha e le efe nakong ea bokhachane, empa ho ka etsahala hore boholo ba khatello ea kelello bo ka baka ho senyeheloa ke mpa kapa hamorao ho ima. Ka mohlala, mosebetsi o sa lebelloang o neng o sa lebelloa nakong ea moruo o fokolang ho tloha ka 1995 ho isa ho 2009 Denmark o ne o amahanngoa le kotsing e kholo ea ho ima ho qetellang ka ho senyeha ha maikutlo.
Ho sa tsotellehe hore na ho na le kamano efe le ho senyeheloa ke mpa, khatello ea kelello nakong ea bokhachane e ka 'na ea ama ngoana ka litsela tse ling' me kamehla ke khopolo e ntle ho etsa hore ho laola khatello ea kelello e be ntho ea bohlokoa bophelong ba hau. Ho imeloa kelellong ho ke keng ha qojoa ho batho ba bangata, haholo-holo haeba u sebetsana le ntho e kang ho fokola kapa ho senyeha ha maikutlo ka nako e telele, empa e ka 'na ea e-ba maikutlo a matle ho sheba eng kapa eng eo u ka e khonang ho fokotsa matšoenyeho a hao le ho etsa hore kelello ea hao e se ke ea senyeha. Ha u etsa joalo, u ka ntlafatsa mathata a hao bakeng sa bokhachane bo botle hammoho le bophelo bo botle ba hau. Ka mantsoe a bonolo, ha ho na ho nyahamisa ho kenyelletsa boikhathollo bo eketsehileng le ho sebetsana le mathata leha e le afe a ho tšoenyeha a ka 'nang a ama boleng ba bophelo ba hau.
Tsamaiso ea Khatello ea Kelello ea Basali ba Bakhachane
Ho na le mathata a mang a ke keng a qojoa ha a imme, empa seo re ka se etsang ke ho fetola tsela eo re "bonang" khatello ea kelello. Ha e le hantle, ho bonahala eka litabeng tse ling tsa liphuputso ho boletse hore "ho nahanoa" ke khatello ea maikutlo ho e-na le liketsahalo tse hlileng li sithabetsang tse amanang le tahlehelo ea bokhachane.
Tsebo ea ho talima boemo ka leseli le lecha e le hore e be le phihlelo ka tsela e fapaneng e bitsoa "ho tsamaya ha mohopolo". Ho tsitlalla ho nahanisisa ke tsela ea ho sheba khalase ka ho feletseng halofo ho e-na le halofo e se na letho. Ka mohlala, u ka sheba basali ba babeli ba sa tšoaneng ba nang le chemotherapy le lithethefatsi tse bakang moriri. Mosali e mong a ka 'na a e fumana e le khatello e tsotehang ea ho lahleheloa ke moriri hloohong. E 'ngoe, ka ho pheta-pheta, e ka' na ea tsepamisa mohopolo ho e 'ngoe ea melemo-eseng ho hlokoa hore e beole mangole ka likhoeli tse' maloa. Ho tsitlella ho hloka boiteko, 'me ka linako tse ling u tlameha ho "etsa leshano ho fihlela ue etsa" -ha bolela hore u ka' na ua hloka hore u shebisise lintlha tse ntle ka kelello le hoja maikutlo a hao a sa ntse a bontša lits'ebeletso.
Iphe nako ea ho ithuta mekhoa ea ho laola khatello ea kelello, mekhoa e ke keng ea u thusa ho fokotsa kotsi leha e le efe ea khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane empa e ka u thusa hore u phele hantle bophelong le moeeng likarolong tsohle tsa bophelo ba hau.
Lisebelisoa:
Bruckner, T., Mortensen, L., le R. Catalano. Ho lahleheloa ke bokhachane ka nako e sa lekanyetsoang Denmark ho latela ho senyeha ha moruo. Journal of American Epidemiology . 2016. 183 (8): 701-8.
Brunton, P. Liphello tsa Bokhachane ba Phello ea Khatello ea Kelello ea Sechaba Nakong ea Bokhachane: Liphello ho 'Mè le Bana. Ho ikatisa . 2013. 146 (5): R175-89.
Kolte, A., Olsen, L., Mikkelsen, E., Christiansen, O., le H. Nielsen. Ho tepella maikutlong le khatello ea kelello ke Basali ba Phahameng ka ho Fetisisa ba Hlōlang Bokhachane. Ho Hlahisa Batho . 2015. 30 (4): 777-82.
Wainstock, T., Lerner-Geva, L., Glasser, S., Shoham-Vardi, I., le E. Anteby. Khatello ea Bokhachane le Tlokotsi ea ho Ntša Mpa. Meriana ea Psychosomatic . 2013. 75 (3): 228-35.
Xu, A., Zhao, J., Zhang, H. et al. Ho senyeha ho sa tloaelehang ho hlalosoa ke Stress / Glucocorticoid / Lipoxin A4 Axis. Journal of Immunology . 2013. 190 (12): 6051-8.