Mekhoa ea Tsamaiso ea Boitšoaro bakeng sa Lilemo tse 9 ho ea ho tse 12
Ho hōlisa karolo e le 'ngoe lefatšeng la kajeno ho baka mathata a mangata. Basebeletsi ba batla ho tšoana le bacha empa ha ba e-s'o hōle ka ho lekaneng ho phetha boikarabelo ba bophelo ba bacha.
Mathata a tloaelehileng a boitšoaro a ka akarelletsa ho ngangisana, ho hoeletsa, ho nyelisa le ho bua leshano . Nakong ena, metsoalle e ba ea bohlokoa ho feta leha e le neng pele 'me bana ba hlile ba batla ho lumellana le eona.
Tataiso e loketseng ea lilemo e tla thibela ngoan'a hao ho etsa liphoso tse tebileng, ha a ntse a ruta le lithuto tsa bohlokoa tsa bophelo.
1. Etsa Melao e Hlakileng
Bana ba lilemo tsohle ba hloka melao ea lelapa mme lilemo tse pakeng tsa nako e ka ba nako e kholo ea ho ntlafatsa melao eo. Hlalosa ka ho hlaka mofuta oa boitšoaro oo u o lebeletseng mabapi le mesebetsi ea lapeng, mosebetsi oa sekolo o etsetsoang lapeng, mokhoa oa ho apara le litokelo tse eketsehileng.
Hape, bua ka lintho tseo u li lebeletseng ho ngoana oa hau ha a le ka ntle ho ntlo. Hangata matata a batla ho qala ho qeta nako e eketsehileng a kopanela mesebetsing ea boithabiso 'me a hloka ho tseba seo u se lebeletseng ha ba le libakeng tsa lipapali kapa ntlong ea motsoalle.
2. Ntlafatsa likonteraka tsa boitšoaro
Basebeletsi ba batla litokelo tse ngata, joaloka ho ba le smartphone kapa ho qeta nako le metsoalle ba sa hlokomeloe. Empa, batho ba bangata ba leshome le metso e 'meli ha ba itokiselitse ho jara boikarabelo bo tsamaeang le litokelo tse joalo.
Etsa konteraka ea boitšoaro ho lumella ngoana oa hau ho u bontša ha a khona ho ikarabella ho fumana litokelo tse ncha. Etsa melao ea tataiso eo ngoana oa hau ae hlokang ho latela nako e itseng pele a fumana tokelo e khethehileng.
Ka mohlala, ngoana oa hau a ka 'na a hloka ho bontša hore a ka phetha mesebetsi ea hae letsatsi le leng le le leng ka libeke tse peli ntle le ho botsoa hore o na le boikarabelo bo lekaneng ba ho qala ho lula lapeng ka nako e le' ngoe. Kapa, ho ka 'na ha hlokahala hore a u bontše hore a ka khomarela melao ea letlapa pele u nahana ho mo reka smartphone.
3. Sebelisa Haeba ... Joale litemoso
Sebelisa haeba ... litemoso tse hlalosang liphello tsa boitšoaro ba bona. Ena ke tsela e ntle ea ho qala ho ruta khalemelo , e tla ba ea bohlokoa nakong ea lilemo tsa bocha. Etsa bonnete ba hore u itokiselitse ho iketsetsa letho le liphello leha e le life tseo u ka li sokelang.
4. Sebelisa Taolo ea Khalemelo ea Ntate-moholo
Etsa litemoso ho ba susumetsa ka ho sebelisa taolo ea Nkhono oa taeo . Ho e-na le hore u re, "U ke ke oa tsoa ka ntle ho fihlela mesebetsi ea hao ea mesebetsi e etsoa," u re, "U ka tsoa ka ntle hang ha mesebetsi ea hao eohle e etsoa." Ke mokhoa o bonolo oa ho thusa ngoan'a hao hore a ikarabelle ka boitšoaro ba hae.
5. Fana ka Liphello Tse Ntle
Liphello bakeng sa batho ba leshome le metso e 'meli li hloka ho utloahala. Haeba u tlosa libaesekele tse ka hare holimo hobane a sa tsoe betheng ka nako, a ka 'na a se ke a etsa hore a kopane le ho ithuta ho tsoa boitšoarong ba hae. Fana ka liphello tse utloahalang tse amanang le kotlo ho boitšoaro bo hlephileng.
6. Lumella Liphello Tsa Tlhaho
Ha ho sireletsehile ho etsa joalo, lumella hore lipakeng tsa hau li sebetsane le liphello tsa tlhaho tsa boitšoaro ba hae. Ka mohlala, haeba a e-na le mokhoa oa basketball o ts'oarehang hoseng le Moqebelo hoseng empa o batla ho lula ka morao Labohlano bosiu, nahana ka ho mo lumella hore a lule morao. Haeba a khathetse ha a tsoha hoseng, a ka 'na a nahana ka makhetlo a mabeli ka ho lula ka nako e tlang.
Liphello tsa tlhaho li lokela ho sebelisoa feela ha ho sireletsehile ho etsa joalo. U se ke ua lumella ngoana oa hao hore a etse ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka mo lematsang. Hape sebelisa feela liphello tsa tlhaho ha u nahana hore ba tla ruta ngoan'a hao thuto ea bohlokoa bophelong.
7. Nka Litokelo Tse Haufi
Tlosa litokelo tsa pakeng tsa ha ho hlokahala. Etsa hore nako e be e mamelang-lihora tse 24 e ka ba tse lekaneng. Tlosa lisebelisoa tsa elektronike, nako le metsoalle, kapa tokelo efe kapa efe e eketsehileng e ka etsang hore lipakeng tsa hau li nahane ka makhetlo a mabeli ka ho tlōla melao hape.
8. Etsa Ts'ebetso ea Meputso
Lenaneo la moputso kapa tsamaiso ea moruo oa tekanyetso e ka fokotsa mathata a boitšoaro ka potlako. Kopanya boitšoaro bo botle ho ts'usumetso eo likarolo tsa hau li tla batla ho li fumana 'me o tla ba le boikarabelo bo eketsehileng.
9. Hlokomoloha Boitšoaro bo Fosahetseng
Ka linako tse ling, u molemo ho feta ho hlokomoloha boitšoaro bo bobe ka bobeli. Ho sa tsotellehe hore na o ntse a lla , ho tletleba kapa ho tsitlella hore melao ea hau ha e na toka, e tlohela 'me e etse eka ha u mo utloe. Haeba lipakeng tsa hau li sa khone ho u qabana, kapa o bona hore ha u thahaselle ho buisana, qetellong o tla tela.
10. Mohlala oa Boitšoaro bo Loketseng
Basebeletsi ba tla ithuta ho eketsehileng ho seo u se etsang ho e-na le seo u se buang. Ka hona, ke habohlokoa hore u be mohlala oa boits'oaro bo loketseng ka linako tsohle. Karolo ea hau e tla ithuta ho sebetsana le maemo a sa tšoaneng a bophelo ka ho bona kamoo u arabelang kateng ho ntho leha e le efe e tsoang ho batho ba lihlong ho ea liketsahalong tse sithabetsang.
Tsela eo u sebelisanang le eona ka eona e tla fana ka mohlala bakeng sa lipakeng tsa hau. Haeba u hoeletsa ngoana oa hao, lebella hore ngoana oa hao a hoeletse. Kapa haeba u hlapanya ha u halefile, ngoan'a hao le eena o tla hlapanya.
> Mohloli
> Sekolo sa Amerika sa Pediatrics: Taeo.
> HealthyChildren.org: Ho laea Ngoana oa Hao.