Ho tšoenyeha ho ka ama katleho ea thuto le katleho-ka linako tse ling ka litsela tse tsotehang. Ho utloisisa hantle hore na ho tšoenyeha ho ama bana le bacha sekolong ho ka u thusa joang ho utloisisa mathata ao ngoana oa hao a tobanang le 'ona. Ho sa tsotellehe hore na ngoan'a hao o na le bothata ba ho tšoenyeha kapa ho tšoenyeha ho ka baka mathata a sekolo, ho lemoha matšoenyeho hammoho le mekhoa e sebetsang likolong ho tla u thusa ho tšehetsa ngoana oa hao sekolong.
Ho na le mathata a mangata a fapaneng a ho tšoenyeha le matšoenyeho ao bana le bacha ba nang le 'ona. Mekhoa e sebelisoang bakeng sa bana le bacha e fapana ka tsela e fapaneng le e sebelisoang ho hlahloba batho ba baholo. Mathata ana a kenyeletsa lefu la matšoenyeho, tloaelo ea ho tšoenyeha, ho tšoenyeha ha maikutlo, khatello ea kelello ea sechaba, khethollo ea khethollo le bo-phobias. Se seng le se seng sa mathata ana a arolelanoang ke tšekamelo ea ho tšoenyeha ka ho feteletseng, ho tšoha, kapa ho tšoha haholo. Ke mekhoa ena e bakang mathata a ho tšoenyeha ho sitisa katleho ea thuto le sekolo.
Kamoo mathata a ho tšoenyeha a Amanang le Thuto le Thuto ea Sekolo
- Bothata ba ho ba le karolo: Ngoan'a hao a ke ke a khona ho kopanela puisanong ea sehlopha kapa a sebetse le liithuti tse ling ka merero ea sehlopha haeba ba ikutloa ba tšohile. Ba ka 'na ba qala ho tšoha ka teko e le hore ba se ke ba khona ho tlatsa teko haeba ba ikutloa ba sithabelitsoe ke matšoenyeho. Ngoana oa hao a ka 'na a tšaba ho bitsoa ho ea fana ka karabo kapa ho balla ka pel'a sehlopha.
- Bohloko le Mahlomola: Ho tšoenyeha, tšabo le ho tšoha kaofela li nka boemo ho 'mele. Ho halefisoa ke mpa le 'mele ho tloaelehile ho bana le bacha ba nang le mathata a ho tšoenyeha. Haeba matšoao a hlaha letsatsi le leng le le leng la sekolo empa a nyamela mafelo-beke kapa khefu ea matsatsi a phomolo, ho tšoenyeha ha sekolo ho ka ba sesosa sa bohloko.
- Hangata e sitisoe: Ho tšoenyeha le tšabo li nka tlhokomelo ea motho e le hore ba sitoa ho ela hloko se etsahalang ho ba pota-potile.
- Hangata ho Khathala: Ho tšoenyeha le tšabo ho ka etsa hore ngoana kapa mocha a se ke a khona ho robala, a etsa hore ba robala. Ho hloka boroko ho fokotsa ts'ebetso ea likamano, ebile ho ka etsa hore ngoana a robale sekolo.
- Ha e bue-kapa ho bohle: Bana le bacha ba nang le matšoenyeho khafetsa ba qoba ho bua sekolong. Ba qoba ho botsa lipotso ha ba hloka thuso, 'me ba ka ba ba fokotseha thuso e fanoang. Sena se ka etsa hore ngoana a oele morao hobane a sitoa ho bua ho fumana thuso eo ae hlokang.
- Ho hana ho ea Sekolong : E le hore u qobe lisosa tsohle tse bakang matšoenyeho tse teng sekolong, ebang ke litlhahlobo, lihlopha tsa sechaba kapa likamano tsa ts'ebetso sekolong, ka linako tse ling bana ba qoba ho ea sekolong ho hang.
Mehato ea pele eo u ka e nkang haeba u belaella hore ho tšoenyeha ho baka mathata a sekolo sa ngoana oa hao.
1 Sebelisana le Mosebetsi oa Tlhokomelo ka Boikhathollo ba Hao
Le hoja e mong le e mong a ka 'na a tšoha kapa a tšoenyeha nako le nako, mathata a ho tšoenyeha a phehella' me a kena-kenana le bophelo ba motho. Ke habohlokoa ho batla tlhahlobo ea litsebi le keletso pele ho nako. Lilemo tsa sekolo li fofa ka potlako, 'me ha ngoana kapa mocha a ntse a loantšana ke khatello ea kelello thutong ea bona, o senyeha sekolong.
Ho ikakhela ka setotsoana kapele ho tla thibela ho slide ho tšoenyeha ho feta nako e telele ho feta kamoo ho hlokahalang kateng. Le hoja ho se na molao o thata, tataiso e ntle ke ho bua le ngaka ea bana ea ngoana oa hao kapa mofani oa tlhokomelo ea mantlha haeba mathata a nka libeke tse peli.
2 Fumana hantle seo u sebetsanang le sona
Pejana o bala ka maemo a sa tšoaneng a matšoenyeho ao bana le bacha ba ka bang le 'ona. Ho utloisisa seo ngoana oa hao a leng ho sona ho ka u thusa le sekolo ho fumana mekhoa e metle ea ho thusa.
Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore hangata matšoenyeho a bakoa ke maemo a mang, a kang ho tepella maikutlong kapa ADHD.
ADHD e ka boela ea bonahala e e-na le matšoao a tšoanang le ho tšoenyeha. Boteng ba boemo bo bong bo ka 'na ba etsa hore motho a khone ho tšoenyeha ka lebaka la khatello ea kelello e bakoang ke maemo a mang. Haeba matšoenyeho a se a le teng ho feta khatello ea mathata a mang a ka 'na a mpefala.
Motho e mong le e mong o tla ba le phihlelo e ikhethang ka ho tšoenyeha. Etsa bonnete ba hore o ka hlahloba mofani oa tlhokomelo ea ngoana oa hau haeba ho na le maemo a mang a teng.
Mona ke litsela tse tobileng tseo u ka tšehetsang ngoana oa hau kapa mocha ea nang le matšoenyeho a sekolo.
3 Nyoloha ka Moralo ho e-na le ho ba Tlosa Khopo
Haeba ngoana oa hao ea tšoenyehileng a u bolella hore ba sitoa ho etsa ntho e itseng, ho bonolo ho ba tlohela hore ba e qobe. Kakaretso ea ho qoba maemo a hlahisang matšoenyeho ha a sebetse nako e telele. Tloha le moralo oa ho fokotsa ngoana oa hau kapa mocha hore a kenye letsoho ka botlalo boemong bo ba bakelang matšoenyeho. Lentsoe lena bakeng sa sena ke "phekolo ea ho ikhethang."
U ka sebetsa le mofani oa tlhokomelo ea ngoan'a hao ho tla le moralo o nepahetseng oa phekolo ea ho pepa. Mohlala oa moralo o joalo ke haeba ngoana oa hao a hana ho ea sekolong, ngoana oa hao a qala ka ho ea sekolo ka hora e le 'ngoe feela ka letsatsi, ebe o phaella butle-butle ho pata letsatsi le feletseng.
4 Fumana Liithuti tsa Bana ba Hao 'me U li latele
Etsa nako ea ho kopana le matichere a ngoana ho hlalosa hore na ngoana oa hao o tšoenyehile hakae. Hang ha matichere a utloisisa hore na matšoenyeho a ngoana oa hau a ba ama joang ka tlelaseng, matichere a ka fumana litsela tsa ho tšehetsa ngoana oa hau. Mehlala e meng e kenyelletsa:
- U se ke ua ipiletsa ho seithuti ho balla holimo kapa ho araba lipotso haeba ngoana oa hao a tšaba ho itšoabela ka pel'a sehlopha. Sebetsa ho ea tsamaiso eo mosuoe a fanang ka leseli le poteletseng ho seithuti seo ba ka se bitsang kapele, a fa seithuti nako ea ho etsa karabo.
- Etsa hore ngoana oa hau a kopane ho e mong ho fana ka tlaleho kapa molomo haeba ngoana oa hau a e-na le matšoenyeho a sa tloaelehang ka ho bua phatlalatsa. Sebetsa ho fana ka lipuo ho sehlopha se senyenyane.
- Etsa hore ngoana oa hao a nke teko ka nako e telele kapa kamoreng e fapaneng haeba a e-na le matšoenyeho a teko. Bana ba bang ba tla tšoenyeha kapa nako ea teko, athe ba bang ba ka 'na ba qala ho tšoenyeha ha ba bona liithuti tse ling li qetile' me ha li joalo.
- E-ba le phallo ea "ho tsoa", moo ngoana oa hao a khonang ho tsoa ka tlelaseng le ho ea sebakeng se khutsitseng se khethiloeng haeba ba ikutloa ba tšoenyehile ka tsela e sa tloaelehang.
Etsa bonnete ba hore u nka lintlha tse ntle nakong ea seboka sena. U batla ho ba le tlaleho e hlakileng ea hore na ke mekhoa efe eo ho lumellanoeng ka eona, le hore na ba lokela ho nka nako e telele hakae. Tlaleho ena e tla u thusa hore u hopole hantle se boletsoeng, 'me e tla boela e tle e le bonolo haeba u hloka ho leka mekhoa e sa tšoaneng nakong e tlang.
5 Nahana ho Fumana morero oa 504
Morero oa 504 ke moralo oa bolulo bakeng sa bokooa ba 'mele kapa kelellong. Haeba ngoana oa hao a e-na le lefu la ho tšoenyeha ka lebaka la bongaka, morero oa 504 o ka ba thusa hore ba fumane sebaka se phahameng sa bolulo ho ea ka ntle ho morero o joalo. E boetse e thusa ho etsa bonnete ba hore liphetoho leha e le life tse lumellanang le tsona li tla lateloa ke sekolo.
6 Hlahloba ka Hangata le Ngoana oa Hao ka Sekolo sa Tšebeletso
Bana bohle le bacha ba ka qoba ho bolella batsoali ba bona ka bothata sekolong. Ba ka 'na ba tšaba ho soabisa batsoali ba bona. Bana le bacha ba nang le matšoenyeho ba ka ba litsebi ho koahela mathata a sekolo. Ho makatsang ke hore tšabo ena ea ho nyahamisa ba bang ha motho e mong le e mong a fumana hore sekolo ha se seholo ke phello ea ho batla ho atleha. Bana bana ba tsotella mosebetsi oa bona oa sekolo.
E le ho ba fa hore ba bue ka hore na sekolo se hlile se tsamaea joang le hore na ba loana le eng, ba hloka ho ikutloa ba sireletsehile. Ba hloka ho tseba hore ba tla tšehetsoa le ho fana ka thuso ka maqheka a sebetsang ho e-na le hore feela ba otloe kapa ba halefe ke motsoali.
Ho bua le bona khafetsa ho tla fa uena le ngoana oa hao monyetla oa ho rarolla mathata ka potlako, pele ba ntse ba eketseha. O ka boela oa theha meqoqo ho ba thusa ho ithuta ho fumana tharollo ho e-na le ho itlhahloba.
7 Lula U Pholohile 'me U Hlokomele Kamoo U Bontšang Matšoenyeho Kateng
Bana le bacha ba ithuta ho hongata ka lefats'e ho batsoali ba bona. U na le tšusumetso e kholo holim'a maikutlo a hau le litekanyetso tsa ngoana oa hau. Bana ba boetse ba shebile maikutlo a motsoali oa bona le liketso tsa bona mabapi le hore na ba lokela ho talima lefatše le ba pota-potileng joang.
Bana le bacha ba nang le matšoenyeho ba ka utloahala ka tsela e sa tloaelehang litlhaloso tseo u li etsang tse bontšang hore boemo kapa motho a ka ba mahlomoleng. Ka mohlala, ngoana ea tšoenyehileng a ka 'na a nka tlhaloso eo ue etsang mabapi le ho phahama ha sekolo sekolong le ho tšaba ho kopanela PE. Haeba u hlokomela hore ngoana oa hao o shebahala a tšohile kapa a khathatsehile ka mor'a hore u arabe maikutlo a ka ba tšosang, buisana le bona 'me u ba fe lintlha tse khothatsang empa li nepahetse ka seo u se tšohlileng.
Lentsoe le Tsoang Haholo
Ngoana ka mong kapa mocha ea nang le matšoenyeho o etsa joalo ka tsela ea hae e ikhethang. Ka ho ipha nako ea ho ithuta ka phihlelo ea bona, u ithuta ho fetang feela kamoo u ka ba buellang kateng. U boetse u ithuta ho eketsehileng ka ngoana oa hau. Le hoja matšoenyeho a ka tlisa mathata ho ngoana oa hao sekolong le lapeng, a ka hlōla mathata ao ka thuso le tšehetso e ntle.
> Mehloli:
> "Mathata a ho Tšoenyeha Sekolong." Ho tšoenyeha le Mokhatlo oa ho Tepella Maikutlo oa Amerika, ADAA. Ho tšoenyeha le Mokhatlo oa ho Tepella Maikutlo oa Amerika, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Matšoenyeho a Tloaelehileng a ho Tšoenyeha (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Matšoenyeho a Kakaretso a ho Tšoenyeha (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Mohlala oa Bolulo bakeng sa Bana ba Anxious." WorryWiseKids.org | Mohlala oa Bolulo bakeng sa Bana ba Anxious. Setsi sa Bana le Batho ba baholo bakeng sa OCD le Matšoenyeho.